Energizační recept na šťávu dobře+Dobrý ústupy hvězda Charlee Atkins po celou sezónu popíjejí

Když je to 70 stupňů a vy potřebujete vyzvednutí.

Potřebovali jsme jasné nápady, obrátili jsme se na Charlee Atkins-tvůrce Le Sweat, senior instruktor v SoulCycle a ženu, která se nikdy nepřestane pohybovat pro její recept na energizující džus.

"Vždycky pronásleduji léto a grapefruit mi připomíná dovolenou na pláži.". Protože jaro je prakticky Mém výběru je moje směs grapefruitu, řepy, zázvoru a citronu, “říká sochařský guru. "Rituály jsou pro mě nezbytné a ranní džus je součástí mého ranního rituálu.".“

„Vždycky pronásleduji léto a grapefruit mi připomíná dovolenou na pláži."

Prvek, který opravdu upgradoval její hru šťávy? Přepínání na pomalý odšťavňovač, který nachlazení stiskne čerstvé ingredience bez přidaného tepla. "Zasáhl jsem džusovou tyčinku, ale už nedůvěřuji, co je v lahvích, protože přesně nevidím, jak moc z každé složky jde, a proto jsem se rozhodl pro šťávu doma," říká. (Zkoušeli jsme se s pomalým džbáním doma a můžeme to potvrdit: je to úžasné.)

Nyní se spoléhá na pomalý odšťavňovač, jako je model H-AA Huromova H-AA, který vyzkoušela z první ruky jako vůdce v Well+Good Retreats in Palm Springs. Její technologie lisování nachlazení produkuje (spíše než ji skartuje), což zvyšuje výnos a zachovává množství živin najednou. "Všechno je tak dobře smíšené," říká o Hurom Slow Juicer. „Připadá mi to jako fantastický pětihvězdičkový typ hotelu šťávy."

Přejděte dolů pro recept na plnou jarní šťávu Atkins a více výživných detailů.

Energizující jarní džus Charlee Atkins

Přirozeně se její výběr plní vitamíny a minerály zvyšující zdraví. "Snažím se udržet svou imunitu, protože se denně vystavuji mnoha zpoceným tělům," říká instruktor fitness, který učí směs vnitřní cyklistiky a třídy síly a kondicionování. "Šťáva má vysoký obsah vitamínu C, a pokud cítím, že přichází nachlazení, mohu vždy přidat kajenský pepř.“

Po dobře+dobré ústupy Atkins objevil další měnič hry. "Z mého spoluhostitelského Candice Kumai jsem se dozvěděl, že můžete vždy házet do některých zelených a opravdu dobře se mísí.". Abych jsem zdobil svou šťávu, začal jsem přidávat špenát.„S tmavou, listovou zeleninou bojujícími se záněty, je to zdravější než kdy jindy.

Výnosy 1 porce

Ingredience
1 grapefruit, loupané a nakrájené
1 palcový kus zázvoru, nasekaný
1 řepa, nasekaná
½ Citron, loupaný
Hrst špenátu, volitelný
Pinch of Cayenne Pepper, volitelné

1. Přidejte všechny ingredience do Hurom H-aa pomalého odšťavňovače, nalijte a užívejte si!

KUPUJ TEĎ

Koupit nyní Hurom Citrus Juicer $ 149 Koupit nyní Hurom Hp Slow Juicer 299 $ Koupit nyní Hurom H-aa pomalý odšťavňovač $ 459

Sweet Deal Varování: Hurom nabízí 25 procent slevu na den matek do 13/13/18! Stačí použít kód BestMomever v Hurom.com

Ve spolupráci s Huroma

Horní fotka: Hanna Yamamoto