Definice „optimisty“ je nepochopená-je překvapivé znamení, že ve skutečnosti může být jedna

„Čím více to tak nějak položíš pod koberec a pokusíte se tomu vyhnout, tím větší se dostane a čím více má vliv na váš fyzický a duševní stav,“ říká. „Když máte ty okamžiky úzkosti-a všichni je máme právě teď ve zvýšené míře, musíme se do toho naklonit, místo toho, abych řekl:„ Musím být pozitivní.'“

Když se lidé snaží příliš tvrdě předstírat štěstí a ignorovat své pocity, je to „toxická pozitivita“, říká Dr. Chopra. „Naše mozky jsou ve skutečnosti tak efektivní a naše mozky milují správné. Ať už si vlastně myslíte cokoli, nemůžete přimět svůj mozek, abyste řekli přikrývky potvrzení, které nevěříte. Prostě by to nefungovalo, “říká. „Jsi lepší opravdu všímavě se přihlásit s tím, jak se opravdu cítíš, pak trochu nasazení tohoto nepravda. 'Jen si vezmu svou úzkost a vyhodí ji, protože jsem příliš vyděšený, abych byl úzkostný.„To je místo, kde narazíme do potíží."

To teď neznamená, že optimisté existují ve stavu zkázy a chmurnosti. Dr. Chopra říká, že musíte stanovit hranice pro sebe. Nenechte se obavy a úzkosti o vaší situaci vymknout kontrole, ale také se nesnažte je odtlačit pryč. Zakořeňte v vědomí a plně přijměte svou pravdu.