Případ pro komunikaci se svými přáteli tak, jak byste byli romantickým partnerem

Realita je, že přátelství nemá společná pravidla ani pokyny; Neexistuje žádný termín jako „randění“ nebo „manželství“ o strukturování přátelství a způsoby, jak lidé definují přátelství, jsou velmi nuanční a hluboce osobní. Výsledkem je, že může být obtížné pochopit, jak se „máme“ ukázat v našich přátelství. V některých případech můžeme dokonce zanedbávat přátelství, protože se učíme bojovat o naše romantické zájmy, ale ne na tuto úroveň úsilí pro naše přátele.

Proč je komunikace vašich potřeb v přátelství stejně důležitá jako v romantickém vztahu

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba pochopit o zdravých vztazích jakéhokoli druhu, je to, že nejsou magicky formovány; Jsou postaveny. Abychom mohli vybudovat zdravý vztah, musíme být ochotni být dostatečně zranitelní, abychom mohli komunikovat a vyjádřit se, aby lidé jsme ve vztazích s partnery a Přátelé-mohou se naučit porozumět nám a zase nás podporovat způsoby, které musíme podporovat. Vyhrazení komunikace a obhajování našich potřeb pouze pro naše romantické zájmy odstraní naši schopnost podporovat zdravá platonická spojení, která nám dává nástroje pro prosperující v životě.

Když komunikujete, pozýváte někoho do svého života a vnitřního světa. Sdílíte životně důležité informace, které jim mohou pomoci pochopit, jaké jsou vaše emocionální potřeby, včetně toho, co se cítíte viděni a podporovaní, co se cítíte naštvaní nebo smutní a vše mezi tím.

Celkově vám sdělení vašich potřeb v přátelství pomůže:

• Budovat emoční intimitu
• Bojová osamělost
• Zjistěte o zdraví vztahu
• Dozvědět se o sobě a další osobě
• Získat emoční podporu
• Vytvářejte svou důvěru a sebeúctu
• Stavět nástroje potřebné pro romantické vztahy

Pokud se snažíte najít slova, která efektivně sdělíte své potřeby příteli, začněte zkoumáním, jaké jsou tyto potřeby a co může ve vztahu chybět. Často je snazší identifikovat tuto druhou část-problém a odtamtud pracujte dozadu, abyste zjistili potřebu, kterou máte a jak byste ji mohli sdělit.

Zde je několik příkladů:

Problém: Nelíbí se mi, že komunikuji pouze se svým přítelem přes text.

Komunikační skript: "Díky za to, že jste se mnou vždy chatovali prostřednictvím textu, když tě potřebuji, ale rád bych s tebou mluvil po telefonu nebo měl FaceTime Call.". Chybí mi hlubší rozhovory s vámi, které považuji za těžké mít text. Dokážete si to udělat nějaký čas?“

Problém: Nelíbí se mi, že můj přítel je odmítavý, když jim vyprávím osobní příběhy.

Komunikační skript: "Děkuji, že jsi vždy poslouchal, když něco procházím.". Chci přiznat, že někdy, když uděláte komentáře „x“, je to velmi odmítavé a ztěžuje mi sdílení osobních věcí s vámi. Děje se s vámi něco, o čem bych si měl být vědom?“

Pokud je to obtížné komunikovat tímto způsobem, zkuste žurnalizovat některé z věcí, které byste chtěli vyjádřit příteli a vyvinout skript, který je jasný, přímý a laskavý. (Tímto způsobem si můžete být jisti, že namísto problémového žijícího se řešení problémů řešíte.)

Nakonec je důležité věřit, že můžete pracovat prostřednictvím počátečního nepohodlí otevřené komunikace a že to bude stát za to z dlouhodobého hlediska. Jako každý zdravý romantický vztah se zdravé přátelství nemůže jen udržet. Bude to vyžadovat úsilí, úmyslnost, úctu, důvěru a reciprocitu, aby se skutečně dařilo.