Nejchytřejší tréninkové studio v NYC právě teď je tak šílené, jak to zní

Některé otvory na nasycené tréninkové scéně v New Yorku stále generují šepot, které se zvlněné mezi městským potem. Co je to? Už jsi byl? Co sis myslel?

Switch Playground, které „měkké otevřené“ v polovině listopadu (stále se děje nějaká konstrukce a harmonogram třídy je řídký) je jedním z těchto studií.

Je to první fitness koncept, který přistál na Manhattanu přes Capetown v Jižní Africe, kde debutoval před dvěma lety, a muž za ním je dlouholetý fitness podnikatel a osobnost Steve Uria Steve Uria. K značce také přijala nějaký špičkový talent, aby vyučoval Swerve's Seth Maynard a Shadowbox's Brittany Clybourn-a připojený fitness bloggerka Susan Harrison se připojila k týmu jako CMO jako CMO.

Toto cvičení je a výlet. Stejně jako v, Trip Blacklight-Trampoline-Fog Machine-Trx-Laser-Treadmill-DJ druh výletu.

A již existují velké plány na rozšíření. „S tímto konceptem přicházíme docela horké,“ říká Uria. Switch má v Jižní Africe otevřena dvě místa a další tři se tam otevřou. V NYC se Studio Union Square otevřelo jako první, ale v lednu 2017 bude následovat umístění SOHO a další dva jsou „ve vývoji.„Uria říká, že má zájem o mnoho jiných míst a bude se rychle rozšiřovat.

Stejně tak to žije po humbuku? „Nejde jen o to, aby se dostal do formy; vezmeme vás na cestu pro mysl, tělo a duši,“ slibuje mě Uria po mé první třídě a slovo se zdá být apropos, protože jedna věc je jistá: toto cvičení je a výlet. Stejně jako v, Trip Blacklight-Trampoline-Fog Machine-Trx-Laser-Treadmill-DJ druh výletu.

Šel jsem dvakrát shromáždit Intel o tom, co potřebujete vědět. Zde jsou rychlá fakta o nejvíce mluvených Studio NYC.

1. Zakladatel není cizí fitness

Fitness kariéra Uria začala poté, co v polovině 90. let vyvinul cvičení v Atlantě v Atlantě a je vlastněn téměř každý druh tréninku: osobní tréninková tělocvična, boxerské studio a další. Je tvůrcem populárního programu tréninku DVD Rutlesless a byl spoluzakladatelem Sweat 1000, konceptu studia, který je podobný Barry's Bootcamp a stále funguje v Jižní Africe. Je vášnivý, svalnatý a ve třídě, kterou jsem vzal, jeho košile vyšla během prvních pěti minut.

2. Studio je velké a má spoustu vybavení

První prostor Switch v NYC je expanzivní, s prostornou lobby, maloobchodní a tréninkový studio v prvním patře a velkými skříňkami se spoustou sprch pro muže i ženy dole.

3. Je to určitě tvrdé, efektivní cvičení s plným tělem

Dobře, tady je, jak cvičení ve skutečnosti funguje. Po sedmiminutovém zahřívání jógy vy a partner spolu cestujete mezi asi 20 stanicemi zřízených po místnosti. Jste na každé stanici po dobu dvou minut, během nichž dokončíte dvě cvičení ve 30 sekundových intervalech. Máte 20 sekund, abyste se dostali na další stanici a spustili další obvod. Je tu bláznivá škála vybavení a obvykle jste během třídy zasáhli všechny svalové skupiny. Mysli na bosus, hmotnosti rukou, boxerské tašky, TRX, běžecké pásy, schodišťové horolezci, veslaři, medicínské koule a další… více… více.

Vícerozměrný aspekt je to, co Harrison říká, že ji přiměl k tréninku, když ji poprvé objevila v Capetownu. „Pro mě přepínač zasáhne každý hřebík na hlavě. Kombinuje vše, co miluji: kardio, silový trénink, plyometrics, “říká. „Vyzývá to mé tělo tak, že nikdy předtím nebylo napadeno."

Stanice a třídy se mění denně a Uria trvá na tom, aby se formát zaměřil na intervaly, intenzitu a rozmanitost-je super efektivní.„Výsledky z toho byly ohromující z hlediska změn fyzické zdatnosti a těla lidí,“ říká.

4. Děje se toho hodně a můžete se cítit ohromeni

Celkově se v místnosti děje šílené množství a když se původně dostanete na stanici, neexistuje žádný náznak toho, jaké je cvičení. Existuje až 10 (ano, mluvím o dvouciferných) trenérech v každé třídě, kteří se pokazili na více stanicích smět Buďte tam na demo ... nebo možná budete muset počkat několik, dokud se k vám nedostanou.

Je to také příliš hlasité na to, aby bylo možné komunikovat s kýmkoli v místnosti, takže instruktoři mime hnutí-strategie, která neumožňuje žádnou úroveň detailů, pokud jde o pomoc účastníkům přibití správnou formu (neexistuje způsob, jak někdo říci, “vydělat Určitě vaše kolena sledují vaše kotníky, „například během dřepu). Všechno se pohybuje opravdu rychle, takže jsem se někdy cítil, jako když jsem přišel na to, co se děje na nové stanici, 30 sekund bylo nahoře a nastal čas jít dál. Uria mi říká, že to obvykle vyžaduje tři třídy, aby to lidé opravdu „získali to."

5. Switch posouvá atmosféru tělocvičny jako v nohu na novou úroveň

Když už mluvíme o hlasitě, pokud jste zvyklí na blušující rytmy na setrvačníku nebo Barry's Bootcamp, představte si, že hlasitost zvýší alespoň pár zářezů. DJ v permanentním stánku poskytuje seznam skladeb, a zatímco Uria mi řekla, že se styl hudby liší podle třídy, dva jsem se zúčastnil velmi techno- a EDM-heavy. Zkombinujte to s velmi tmavou místností osvětlenou pohyblivým, barevným světlem a lasery, mlhovým strojem a trenéry, kteří dělají tolik tance jako poučení, a může to vypadat, jako by někdo vklouzl klubové drogy do vaší láhve s vodou.

6. Je to perfektní cvičení ... pro správnou osobu

Switův smyslový, smyslový stimulující přístup k práci se zdá, že by to bylo ideální pro fitness ďábly, kteří se chtějí rychle pohybovat a často zacházet s jejich tréninkem jako sociální příležitosti. Také: typ-A úspěch s krátkou pozornost rozpětí, kteří se rádi cítí, jako by se bavili po pocení. Ale stejně jako všechna cvičení, nebudete vědět, jestli je to váš zápas s budováním svalů, dokud to nezačnete.

Láska zkoušet nová cvičení v New Yorku? Podívejte se na náš seznam kbelíků nejtěžších tříd ve městě. Nebo z národní perspektivy jsou zde nejlepší tréninky v USA, podle Yelpu.