9 nejzdravějších předmětů na wellness resumé Meghan Markle

Meghan Markle zahájila svou wellness cestu dlouho Předtím, než byla připravena se oženit do královské rodiny. Ať už objevovala nové meditační techniky nebo praktiky péče o pokožku pro bezchybnou pleť, už mnoho let byla zdravou šéfkou kotě.

A vzhledem k jejímu zdlouhavému wellness resumému, Markle jistě porazí stres před svatbou. Hej, kdo ví? Její zdravé návyky by mohly dokonce otřeny její novou posádkou Kensington Palace.

Zde je 9 z nejzdravějších předmětů na wellness resumé Meghan Markle.

1. Megaformer

Bitting Up Pilates na reg je jeden způsob, jak Markle zůstává tak silný. V minulosti mluvila o tréninku ve studiu Pilates Platinum-A v Los Angeles-který používá megaformer k nabídnutí šíleně efektivního popálení: „Vaše tělo se okamžitě mění. Dejte mu dvě třídy a uvidíte rozdíl, “říká. Přestože Markle už možná nebude moci navštívit horké místo, protože již nežije stát, tráví spoustu času s princem Harrym v KX Studio v Londýně, který nabízí podobné třídy.

2. Domácí jídla

Jednou z oblíbených aktivit Markleho data je vyrobit domácí jídla s princem Harrym a vy raději věříte, že jsou zdraví: bylo známo, že jejich domov udržuje na skladě čerstvými vegetariány z Whole Foods.

3. Pravidelná jóga sesh

Markle vyrostla s maminkou instruktoru jógy, takže není divu, že je fanouškem praxe. V minulém rozhovoru zmínila, že miluje „intenzivní třídu Vinyasa“-na hip-hopovou hudbu v temné, svíčky!-A jednou řekl: „Většina věcí může být vyléčena buď jógou, pláží nebo několika avokádami.„(S tímto prohlášením rozhodně je na penězích.)

4. Kokosové smoothies

Když Markle touží po koktejlu, pravděpodobně se obrátí na jednu ze svých zdravých směsí: kokosový koktejl zmrazených borůvek, skořice, semena chia, kokosové vody, mandlové mléko a vanilkový výživový prášek. S protizánětlivými složkami a celým vláknem Lotta lze s jistotou říci, že budoucí vévodkyně našla vítěznou mix.

5. Masáže obličeje

Pokud vás zajímá, jak Markle vždy vypadá tak zářivě, není to jen kvůli tomu, že je zamilovaný do doslovného prince. Své taky protože bylo známo, že získává masáže obličeje. A řekla, že to je důvod, proč její lícní kosti a čelist pop tolik: „Přísahám, že to funguje. Ve dnech, kdy to dělám, jsou moje lícní kosti a čelist waaaay více vyřezávané, “říká.

6. Meditace dvakrát denně

Markle má tajemství rukávu, aby bojovala s stresem: bylo známo, že medituje dvakrát za den ráno po dobu 20 minut, pak znovu odpoledne po dobu 20 minut.

7. Spousta běhu

Markle říká, že miluje běh, protože jí to umožňuje „vystoupit z hlavy.„Je velkým fanouškem euforického pocitu, který po cvičení dostane.

8. Probiotika před cestováním

Existuje jednoduchý způsob, jak Meghan Markle bije nadýmá, zejména se všemi cestováními, které dělá: říká, že vezme probiotikum s vysokým kmenem a poté před jejími lety chuglová vodu, „udrží vaše zdraví střeva pod kontrolou“ a „Odvrátit jet lag."

9. Kreativní záliby

Umění je takový účinný posilovač štěstí, že se používá k léčbě podmínek duševního zdraví, jako je deprese a úzkost-a také se ukázalo, že odvrátí demenci. Markle sklízí tyto výhody s jejím kreativním hobby-se-roustle: kaligrafie. Než Markle přistál na své roli Obleky, Strávila by svůj volno honící plavidlo, aby vydělala peníze-a stala se v tom vážně dobrá. „Udělala jsem kaligrafii na pozvánky, jako například svatbu Robin Thicke a Paula Pattonová,“ říká. "Dělal jsem to pro korespondenci celebrit dolce & Gabbana během prázdnin.". Seděl bych tam s malou ponožkou bílé trubice na ruce, takže se na kartu nedostaly žádné ruční oleje a při konkurzu jsem se snažil platit své účty.“

Tento příběh byl původně publikován 30. dubna 2018. Aktualizováno 17. května 2018.

Toto je zdravá ish spin Meghan Markle požádala o její svatební dort. A tady je to, co astrolog říká o své kompatibilitě s princem Harrym.