7 Štěstí tajemství Instagram hvězda a Yogi Sjana Elise Earp přísahá

Pokud jste mezi 1.1 milion lidí po Sjana Elise Earp na Instagramu jste viděli, že The Bendy, Bubble Australian ví něco o životě šťastně a zdravě. 21letá samostatně popsaná „fotožurnalistka hledání zábavy na plný úvazek“ je stejně posedlá inverzemi a kokosovým olejem, jako je s nalezením dokonalého plátky bezlepkové pizzy.

Bloggerka, Yogi, World Traveler a Model získala své masivní sledování s zasněnými fotografiemi Instagramu a blogování ve stylu skutečného hovoru. (Ona se nehýbá, dobře, cokoli. Nedávná témata zahrnovala vše od duševního zdraví až po ochlupení vlasů.) A ona je všechno o řešení každý den s pozitivitou a úsměvem, a proto její značka SMYLE LIFESTYLE, která znamená „tajemství, aby byl váš život výjimečným výjimečným."(Mnohem lepší než SMIZE, pokud se nás zeptáte.)

Dohnali jsme se s Sjanou (vysloveno See-ahh-na), zatímco byla v New Yorku, abychom to zjistili Sedm šťastných a zdravých věcí, které pro sebe dělá každý den. (Spoiler: Chcete -li žít jako tento miláček z Down Under, budete potřebovat hodně kokosového oleje.)

1. Podívejte se na východ slunce.

"Snažím se to vidět každý den.". Je to těžké, když cestujete a jste zpožděni, samozřejmě, ale je to důležitý začátek mého dne. Vzestup se sluncem mě dělá vděčným za den dopředu a dává mi to energii. Rád to sleduji venku na pláži nebo na útesu.“

2. Dělejte jógu každý. singl. den.

"Je to nejlepší věc vůbec.". Jsem se učen, takže rád cvičím jen na vlastní pěst. Poté, co přijde slunce, udělám na pláži nějakou jógu.“

3. Užijte si ponoření soli.

"Po józe se půjdu rychle plavat v oceánu.". V Austrálii je to samozřejmě mnohem teplejší, ale pokud to počasí dovolí, rád se trochu slaným. Jóga je tak uzemňující, ale jít na plavání je osvobozující a osvěžující. Z dygy se zbavíte veškerého písku na vašem těle. A prostě se nemůžete ponořit pod vlnou a přijít na druhou stranu, aby se neusmíval.“

4. Ujistěte se, že vaše snídaně je opravdu čerstvá, zdravá a nejdůležitější.

"Rád mám obrovskou misku ovoce nebo nějakým toastem s avokádem a rajčaty.". Mám celiakii, takže sleduji bezlepkovou stravu.“

5. Používejte kokosový olej pro téměř všechno.

"Mám sklenici v mé kuchyni, jednu v mé ložnici a druhou v mé koupelně.". Používám jej jako zvlhčovač, jakmile se dostanu ze sprchy, a používám ho pro tažení oleje, nasazení na řasy, na obličej peeling se syrovým cukrem nebo pískem, vařením a masážemi. Po sprše jsem také trochu napíchl trochu na dosah ruky a dal jsem si to na špičky vlasů, takže se to všechno zvlňuje. Nepoužívám vysoušeč vlasů nebo narovnání nebo curlingové železo-obvykle jen nechám vlasy na vzduchu vyschnout z okna auta na cestě k schůzkám.“

6. Jdi au naturel.

"Rád si udržuji svou tvář co nejlépe.". Zřídka nosím make -up. Někdy cítíme tlak, abychom věci na tváři dávali, ale buď vy. Úsměv je nejkrásnější věc, kterou můžete nosit.“

7. Během dne trvejte nejméně 30 sekund, pět minut nebo dokonce 15 minut.

"Objal člena rodiny, zavolejte přítele, nebo jen tiše sedí a přemýšlejte o tom, proč jste šťastní.".“

Není to špatný seznam! A co ještě jedna položka: sebe-láska. Zde je návod, jak se do něj napojit, i když to necítíte.