5 zárodečných míst ve vaší kanceláři (nápověda pouze 1 je v koupelně!)

Není žádným překvapením, že průměrná úřad je živnou půdou pro bakterie-většinu našeho probuzení tam utratíme, konec konců. Ale to, co je překvapivé, je, jak se rychle mohou bakterie šířit ve vašem pracovním prostoru. "Provedli jsme studii, která zjistila, že když jeden člověk přijde špatně, mohou do poledne šířit bakterie na 50 procent svých spolupracovníků," říká Kelly Reynolds, PhD, mikrobiolog a docent na Arizonské univerzitě. "Bylo to šílené."!“

A i když byste mohli jít do práce v obleku Hazmat, existují jednodušší (schválené šéfy) způsoby, jak se vyhnout chytání každé hrubé chyby, které vaše spolupracovníci přinášejí do kanceláře. Trik, říká Dr. Reynolds, zná zárodečnější horké místa a buď se jim vyhýbá, nebo si umýt ruce po jejich dotknutí. Tady je, kde být na vysoké pohotovosti.

Myslíte, že víte, které oblasti se plazí s mikroby? Čti dál.

1. Kávová nádoba

Podle Dr. Reynolds, toto je nejnepsamější místo v kanceláři-konkrétně, popisovač kávového konzumace. "Přemýšlejte o tom: Ruce každého se ho dotýkají ráno a po celý den ai když umýváte kávový hrnec, držíte rukojeť, takže je s největší pravděpodobností vyčištěno," říká. "Je to perfektní bouře.".„Studie jejího týmu však ukázaly, že pokud někdo čistí, že zvládne jen jednou denně (přemýšlejte o dezinfekci ubrousků), může to mít za následek 80 % snížení přenosu zárodků. Váš Bud jeden stůl nad nabídkou, aby vám přinesl čerstvý šálek? Vezměte ji na to!

2. Kopírka

Tento sdílený stroj se používá dostatečně pravidelně, aby měl bakterie, ale natolik zřídka, že je snadné při čištění přehlédnout. Ty tlačítka? Pravděpodobně nebyl chvíli otřen. Ale znovu, Dr. Reynolds poukazuje na to, jak snadné je redukovat bakterie: „Stačí si otřet a otřete ji,“ říká. Dokonce i jednodenní přejetí dezinfekčního tkaniny stačí k výraznému snížení přenosových rychlostí.

3. Tvůj telefon

Váš mobilní telefon cestuje všude s vámi-koupelna, obědový stůl, konferenční místnost-a ten vysoký dotykový, cestování-kdekoli zvyk znamená, že váš telefon je pravděpodobně pokryt špínou. Výzkum ukazuje, že průměrný telefon má ve skutečnosti více 10krát více bakterií než toaletní sedadlo, Dr. Říká Reynold. A jeden ze šesti telefonů je kontaminován fekální hmotou (hrubá!). Aby se dostal do zvyku skutečně čistit telefon, navrhuje Reynolds jej propojit s jiným zdravým zvykem: „Pokaždé, když si umyjete ruce, otřete telefon,“ říká. Jednoduché.

4. Tvůj stůl

Mnoho virů, včetně chřipky, tráví asi 10 minut ve vzduchu a poté se usadí na površích, kde mohou přežít celé dny, říká Dr. Reynolds. A váš stůl je pravděpodobně pro všechno úlovek: váš telefon, taška, váš hrnek na kávu, vaše přímo z nemylné ruce. Dotkněte se svého stolu a pak na obličej a můžete vyčichat a kýchat do jednoho dne.

Dr. Reynolds navrhuje dvoustupňový přístup k tomu, aby se tato oblast stala méně zárodečným způsobem: dejte ji jednou denně otřete a na prvním místě si více uvědomíte, co tam vložíte: „Pokud nastavíte kabelku na podlahu koupelny a Pak to plop na stole, to je docela radikální přenos, “říká.

5. V koupelnové faucety

Přemýšlejte o tom: Lidé používají toaletu, pak se dotknou faucetů, aby zapnuli vodu a umyli si ruce, takže faucety se spojily s bakteriemi. Poté, co jsou vaše tlapy drhnuty, znovu se dotknete faucetu, abyste ho vypnuli a znovu kontaminovali ruce. Ale přerušení nekonečného cyklu kontaminace je ve skutečnosti docela snadné, říká Dr. Reynolds: Popadněte papírový ručník a použijte jej k vypnutí vody. (A jděte do toho a použijte je k otevření dveří koupelny, příliš další oblast s vysokým přenosem.)

Pocit, že to není vaše kancelář, která vyžaduje změnu, ale celá vaše kariéra? Možná se podívejte na svůj typ osobnosti Myers-Briggs pro nějaký směr. Ať už zůstáváte ve svém aktuálním poli nebo jej změníte, jsou to čtyři otázky, které se můžete zeptat, abyste se stali hvězdným vůdcem.