Mluvit o sexu je s tímto průvodcem mnohem jednodušší

To se soustředí na váš zvolený partner, který je vaším spojencem spíše než ve vašem scénáři Versus-Me. Myšlenka, že váš partner dostane méně o tom, co chtějí, pokud sdělujete své touhy, je klam, který nás udržuje chronicky nespokojen.

Ve všech letech pracující jako trenér sexu a intimity se ještě musím setkat s partnerem, který se nezajímal o potěšení svého milence. Naši partneři touží po úžasných milencích a dělají pro nás správnou věc. Více než cokoli jiného, ​​chtějí vás milovat dobře, chtějí vaše nejhlubší potěšení, uznání a uznání.

Být na stejném týmu znamená ctít druhého tím, že věří, že vás chtějí potěšit. Pokud nemáte pocit, že váš partner je vaším spojencem, pak je sex, který zažíváte. Dynamika vztahu přichází do hry Během sexu, protože pohrdání a obrana jsou zabijáci intimity a efektivní komunikace.

Naši partneři nedostali vzdělání kolem sexuální potěšení, stejně jako my.

V příspěvku #MeToo Climate může být obzvláště obtížné cítit ten hluboký smysl pro důvěru s vaším partnerem. Muži jsou malovaní jako draví, venku z nás vzít něco-a musíme být strážci ke všem věcem sex. Kromě toho se muži učí, že musí být odvážní a sexuálně sebevědomí, že ženy chtějí být přijímány, prohlašovány a hluboce zpříslé. Je zřejmé, že existuje mnoho zmatků, jak přistupovat!

Chcete -li se dostat na stejný tým, pamatujte: Naši partneři nedostali vzdělání kolem sexuální potěšení, stejně jako jsme to neudělali. Pravděpodobně existuje mnoho dezinformací, které prošly porno a médií. Mohou existovat určité performativní připoutání a předsudky, které by se proklouzly, ale většina partnerů chce znát naše potěšení a je na nás, abychom vedli cestu. Naši partneři nedokážou číst naši mysl, takže musíme komunikovat s jasnými požadavky a pozvánkami.

Věřte mi, s nejmenšími úpravami vašeho vedení a směru, téma sexu a komunikace přijde s vnitřním úlevou.

Upřednostňujte své potěšení

Seznamte se s tělem tam, kde to je. Nechte se pohybovat a naklonit se do toho, co je pro vaše potěšení autentické a organické. Může být snadné zametat do preferovaného způsobu vašeho partnera. Je velmi běžné, že ženy mají sexuální životy, které jsou v té době pouze odrazem našeho milence, než hluboké porozumění našemu spojení s námi a našimi vlastními touhami. Když nemáme upřednostnění našeho potěšení, vede to ke zkušenosti s trvalým, předstíraním zájmu nebo úplného odhlášení.

Vaše tělo vám komunikuje prostřednictvím vašich impulsů.

Self-potěšení je opravdu skvělý způsob, jak poslouchat impulsy, které máme v našich tělech, a zdokonalovat spojení, které máme se sebou. Je to praxe pro přístup k vaší pravdě okamžitě a poté tyto pocity ctít. Vaše tělo vám komunikuje prostřednictvím vašich impulsů. Nechť je to, co vás vede v komunikaci s vaším partnerem, slovně i neverbálně.

Mějte na paměti, že potěšení může vypadat milionu různých způsobů, a není to vždy to potěšení, které spojujeme s vyvrcholením nebo rovnou obrázku, který nám ukázal sexuální potěšení. Někdy nejpříjemnější věc může být emocionální propuštění nebo pracovat přes blok, který máme v našem těle.

Pak to verbalizujte

Žádosti lze podat jako:
"Chtěl bych se pohybovat velmi pomalu a nechat nás dýchat, než se něco stane.".“
"Chci cítit váhu tvého těla na mém těle.".“
"Chtěl bych, aby tvoje ruce hladily celé mé tělo.".“
"Mám pocit, že jsem držen.".“

Mohlo by to být něco, co je nejmenší zásah impulsu, něco, co se věci pohybují, takže rozvinutí toho, co se objeví dále, přichází z připojeného prostoru s sebou a vaším partnerem (spíše než z výchozího skriptu jízdy směrem k orgasmu).

Lidé cítí a reagují pozitivně, když mají pocit, že jste zakořeněni v potěšení. Normálně přemýšlíme o komunikaci s ostatními, pokud jde o konverzaci, ale samotné mluvení zahrnuje jen malé procento komunikace. Komunikace zahrnuje řeč těla, výrazy obličeje a tón hlasu. Všechny tyto prvky se mění naší vnitřní energií, když jsme v potěšení.

Čím více můžete být s potěšením a být přítomen, tím snazší je, aby se váš partner postavil k vašemu potěšení a následoval ho.

Požádat o žádosti v reálném čase

Jakmile jsou věci vypnuty a pohybují se určitým směrem, často existuje víra, že musí pokračovat takto. Místo pocitu, že musíte odvodit potěšení z toho, co se hraje, můžete kdykoli změnit směr. Neexistuje smysl bez návratu! Můžete a měli byste sdělit své preference v kterémkoli daném okamžiku.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je koučování rukou: jednoduše položte ruku na ruku a povede ji. Tímto způsobem můžete komunikovat tlak, rychlost, umístění a další. V tuto chvíli můžete také nabídnout stručnou pokyn. Vyzkoušejte slova a fráze jako pomalejší, Nepřestávej, Držte to přímo tam, atd. Pokud se obáváte, že tento okamžik zničíte, protože musíte sdělit něco víc nebo byste raději něco jiného.

Často je lepší ukázat svého partnera, než říct.

Pokud je to možné, je často lepší ukázat svého partnera spíše než říct. Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je masturbování a zároveň být pozorován jako způsob komunikace, jak se obecně dotknete. Může to být zapnutí pro obě strany a také velmi informativní.

Nad-line komunikace

Jakmile se cítíte hluboce spojeni sami se sebou a upřednostňují své potěšení, je mnohem snazší slovně komunikovat se svým partnerem. Rovněž si uvědomíte, jak složité je potěšení, a pak se očekávání, že někdo bude jen „vědět“, se stane méně daným. Při slovní komunikaci toho, co potřebujeme, jsou vyžadovány hluboké zranitelnosti a „řeč srdce“. Opět platí, že nejmenší úpravy v přístupu mohou udělat tak obrovský rozdíl.

Říkám tomu nadprůchodní komunikace. Pokud je linka neutrální, je nadpón komunikace, která vytváří sebeúctu a pod linií snižuje sebeúctu. Nejde o to, aby pocity vašeho partnera byly důležitější než vaše vlastní, jde o komunikaci citlivých informací způsobem, který vás oba zvedá. Záměrem je vytvořit blízkost a porozumění, takže přistupujte k komunikaci způsobem, který to vždy považuje. Většina z nás zjistila tvrdý způsob, jak má komunikace pod linií způsob, jak rychle rozdrtit erotickou energii. Nejmenší náznak kritiky v sexu může vyvolat rány, které jsou těsně pod povrchem.

Nelze nic, co by nelze sdělit, pokud k přístupu přinesete zranitelnost a lásku.

Nelze nic, co by nelze sdělit, pokud k přístupu přinesete zranitelnost a lásku. Zde je příklad: právě jste se začali rozeznat, váš partner se dotýká prsu tak, aby se vám opravdu nelíbilo. Možná je to příliš tvrdé nebo rychlé nebo bez připojení. Vy mohl Řekněte: „To se mi nelíbí!“A odpalovanou ruku.

Nebo byste mohli něco takového říct: „Hmmmm ... Opravdu se mi líbí způsob, jakým se vaše rty cítí na mém, a když se dotknete mých prsou pomalu zároveň."Vezměte si ruku, aby demonstrovali. Odpověď bude zcela jiná.

Říkat to tímto způsobem komunikuje preference, poskytuje povzbudivou zpětnou vazbu a říká: „Stále mám zájem o spojení.„Velmi odlišné od toho, aby byla v úsudku jejich techniky nebo chování.

Pro mnohé z nás společnost vštípila víru, že musíme počkat na povolení, aby zaujali prostor, nebo vyjádřili naše potřeby nebo si nárokovali naše touhy. Nečekejte, až vám někdo dá zelené světlo! Odvážně komunikovat a ukázat se jako vše, co jste, hluboce spojené se svým potěšením. Pokud si stále nejste jisti, že se blížíte k tématu sexu se svým partnerem, zeptejte se sami sebe. A co je více trapné, mluví o sexu nebo o špatném nebo neuspokojivém sexu? Všichni známe odpověď.

Lila Darville, odborník na sex a intimitu, je trenér profesionálního vztahu, který přináší její tělo pozitivní na stadiony plné žen jako ředitelka přehlídky v Las Vegas Magic Mike Live.

O čem by měla Lila psát? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].