Přestaňte se ptát na sebe, proč jsem tak citlivý?„A přijmout to jako supervel

Samozřejmě, že ne všechno je ztraceno, pokud jste vyrostli v rodině, která si cení citlivosti. Koneckonců, nemůžete ovládat své dětské prostředí. Ale máte sílu a agenturu k řízení vaší citlivosti a jak to ovlivňuje vás-zejména pokud víte, jaké značky je třeba dávat pozor.

4 známky, že jste vysoce citlivý člověk

1. Cítíte emoce hluboce

"Vysoce citlivé lidé zažívají hluboké emoce," říká Morin. „Mohou mít pocit, že sledujte, jak je děsivý film nesnesitelný, nebo mohou být vhodnější„ chytit “emoce jiných lidí.“

Například, pokud vysoce citlivý člověk visí s někým, koho vnímají jako úzkos.

2. Přežvýkáte na to, co ostatní říkají nebo si o vás myslíte

Řekněme, že vám někdo, koho znáte, řekne, že vypadáte unaveně. Pokud jste vysoce citlivou osobou, může být vaše reakce okamžitě běžet do koupelny a rozstříknout se studené vody na tváři, abyste vypadali více ostražití.

I když nikdo neříká, že byste to neměli dělat, určitě ne mít na. To, co si o vás myslí ostatní, je o nich více svědčí než o vás-tak, jako jsou tyto, nemusí být příliš osobně užívány. Místo toho, Ni navrhuje, posuňte svou perspektivu dovnitř a zvažte, co se vám na sobě líbí. Nakonec to opravdu záleží.

3. Vaše prostředí ovlivňuje vaši náladu

Zatímco vysoce citliví lidé zažívají zvýšené emoce, Morin říká, že jejich pět smyslů je také vysoce citlivé. "Mohou se jim nelíbit hlasité zvuky, velké davy a jasná světla, protože se přehnaní," říká.

Jedním ze způsobů, jak zmírnit citlivost na životní prostředí, je najít klidné místo, protože vám to pomůže soustředit se na vaši práci. "Nebudeš plýtvat spoustou energie, která se stará o zvuky, které uslyšíte, a památky, které vidíte," dodává Morin. „Budete mít více mozkové síly věnovat důležitějším úkolům než bojovat proti rozptýlení.“

Ni dodává, že je pro vysoce citlivé lidi zásadní, aby si přemýšleli o tom, jak tráví svůj čas. Nejlepší způsob, jak pracovat s vaší citlivostí, je být selektivní o tom, jak, s kým a kde trávíte čas.

4. Jsi zvlášť tvrdý na sebe

Ať už jste ve svém seznamu úkolů nedosáhli všeho, nebo se obáváte, že by vás někdo jiný neměl rád, být zbytečně tvrdý na sebe je známkou toho, že jste zkoseni citlivý.

To by se mohlo objevit, když se porovnáváte s ostatními, zejména pokud věříte, že někdo má „dokonalý život“ na základě jejich profilu sociálních médií, říká Ni. V tomto případě byste mohli mít prospěch z přestávky na sociální média.

Proč být vysoce citlivý není špatná věc

Vaše citlivost opět není něco, za co se stydět-je to jen část toho, kým jste. „Být vysoce citlivý je podobný jiným rysům, jako je vysoký. Má určité výhody a některé nevýhody, “říká Morin.

Odborníci ve skutečnosti souhlasí s tím, že svou citlivost můžete skutečně použít jako supervelmoci k pomoci druhým, stejně jako někdo vysoký může chytit něco, co kratší člověk nemůže dosáhnout. Morin například říká: „Pravděpodobně budete s lidmi lépe vcítit, protože si vyzvednete jejich emoce. To vám může pomoci vytvořit hlubší vztahy, protože lidé se budete cítit lépe pochopeni.“

„Existuje mnoho pozitivních vlastností o vysoce citlivých lidech, kteří jsou obecně velmi milující, pečující, pečující a empatičtí.“ -Preston ni, komunikační trenér

Pokud jste vysoce citliví, přijměte to spíše než to považovat za chybu postavy nebo něco, co je třeba opravit. "Existuje mnoho pozitivních vlastností o vysoce citlivých lidech, kteří jsou obecně velmi milující, pečující, pečující a empatičtí," říká Ni Ni. Pamatujte na tyto pravdy a zvažte úpravu svého prostředí tak, aby lépe vyhovovalo vašim potřebám, jako například prací z klidných míst, dohánění novinek méně často a zkrácení množství času, který strávíte na sociálních médiích. "To vám pomůže ušetřit část vaší energie pro nejdůležitější úkoly," říká Morin.

Až se příště ocitnete a přemýšlíte: „Proč jsem tak citlivý?„Nezapomeňte, že se k tomu můžete napojit jako na supervelmoci a že existují snadné způsoby, jak snížit své nepohodlné záchvaty citlivosti prostřednictvím introspekce a posunujících se návyků.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.