SolidCore dělá pro megaformer to, co orangtheor udělal pro HIIT, aby to všude

Samotné cvičení není vtip. Zahrnuje to megaformer, bezplatné váhy a spoustu bytí opravdu, opravdu na vědomí, jak pohybujete svým tělem. Metoda používá pomalé a kontrolované pohyby („tím lépe, tím lépe!„Je to běžný refrén ve třídě), abyste spálili svaly s pomalým škubnutím až do bodu selhání. Myslí si, že to vytváří dlouhé, štíhlé svaly v průběhu času.

I když je to technicky trénink Adjacent Pilates, je to opravdu na rozdíl od jakékoli jiné třídy, kterou jsem kdy vzal. „Líbí se mi hodně intenzity a to je přístup, který dostanete na SolidCore,“ říká zakladatelka společnosti Anne Mahlam. „Je to mnohem více tréninku sportovce, zatímco některé další třídy [Pilates-Style] mohou být trochu více restorativnější a trochu jemnější.„Třídy mají tendenci se soustředit na konkrétní část těla nebo svalovou skupinu, ale v každé relaci získáte solidní práci v celém jádru, nohou, glutes, šikmých a horní části těla.

Nejde jen o trénink samotné, díky kterému jsou třídy SolidCore tak podmanivé; Jsou to však také lidé. Před každou třídou si učitelé věnují pozdravu každého studenta a v průběhu příštích 50 minut z něj dělá místo, aby je povzbudil jménem. Až skončí, přijdou a dávají vám vysoké pět a kompliment. Mahlum vysvětluje, že „vytvoření prostoru, ve kterém se lidé cítí opravdu dobře a že jsou součástí něčeho“, byl jedním z jejích hlavních cílů při vývoji značky, který září v hotovém produktu. „Myslím, že to lidé cítí,“ říká.

Pokaždé, když vycházím z té temné, modré osvětlené místnosti, cítím se úspěšný. Bez ohledu na to, kolik přestávek jsem musel vzít (a někdy je jich mnoho) nebo bez ohledu na to, kolikrát jsem vypadl z pohybu, na konci třídy jsem obou mentálně a fyzicky silnější než já, když to začalo. Jsou chvíle, kdy jsem ležel na stroji, dlouho poté, co jsem dokončil poslední tah třídy, snažil jsem se ovinout hlavu kolem toho, čeho dokázalo v průběhu těch 50 minut dosáhnout mého těla. To mohu říci pravdivě: Každý den je to schopno dosáhnout stále více a více.

Pokud chcete ze své třídy strojů Pilates co nejlépe vytěžit, zkuste to. A pokud se nechcete obtěžovat se schleppingem do studia, zde jsou některé megaformerové pohyby, které můžete udělat doma.