Zavřete 4 tipy Kale UP pro motivaci tréninku s teplým počasím

Na začátku léta jste vždy plánovat Být super pod napětím a znovu se dedikovat, abyste se dostali po svých cílech (hej, 7 a.m. Spin Class).

Ale když je vaše rutina odhozena dovolenou a cítí se jako trvalá vlna venku, budete potřebovat nějaké povzbuzení, abyste vás zabránili kempování před vaší jednotkou AC po celou sezónu. Abychom vás inspirovali k tomu, abyste se tam dostali a aktivně se dostali, spojili jsme se s Kohl's a poklepali na blogerka Kale Up Jeannette Ogdenové, aby letos v létě motivovali vaše (doslovné) potní sesho.

„Získání času sám ráno, abych pracoval na sobě (aka péče o sebe), je něco, co si vážím a oceňuji."

Její hlavní rada? Pamatujte si, že tréninky jsou o více než estetice. „Moje hlavní motivace je moje duševní zdraví a ujistěte se, že jsem přítomen pro svou rodinu,“ říká Odgen. „Získat čas ráno sám, abych pracoval na sobě (aka péče o sebe), je něco, co si vážím a vážím. Jsou dny, kdy mi chybí motivace, ale znalost rozdílu mezi potřebou volna z tréninku nebo jen líná je klíčová. Všichni jsme tak odlišní, takže jsme jediní, kteří skutečně vědí, jak rozlišit."

Poté sleduje čtyřstupňový proces, aby ji pumpoval, aby zasáhla tělocvičnu (nebo třídu SoulCycle nebo HIIT): „Jeden, vstaňte z postele a pohybujte se kolem. Dva, usrkávejte na citronovou vodu a několik minut meditujte. Tři, hodte na dobrý seznam skladeb, aby byla mysl stimulována. Čtyři, házejte na svůj atleisure a pohybujte se!"

Její go-to pro nakupování aktivního oblečení je Kohl's, jednorázový cíl pro všechny vaše wellness potřeby-od kopů připravených na trénink, aby se mísily pro bičování pro-úrovně smoothies. Protože když je to tak horké, zasloužíte si (chutné) ochlazení.

Připraven se pohybovat? Nakupujte pro všechny základní oblečení, které budete muset letos v létě houpat tréninky.

Nakupujte její teplé počasí wellness essentials

Koupit nyní adidas cloudfoam Qt Racer Dámské boty Koupit nyní Fitbit Alta HR Special Edition Wireless Activity Tracker Koupit nyní Dámské adidas Racerback s vysokým dopadem sportovní podprsenka Koupit nyní dámské adidas Základní lineární punčocháče Koupit nyní adidas cloudfoam lite racer lite racer Logo Tee Koupit nyní dámské adidas performer 3-stripes tank Koupit nyní adidas squad iii tote koupit nyní dámské adidas sobota Uvolněná baseballová čepice Koupit nyní dámské adidas Základní logo Tank Koupit nyní dámské adidas tiro 17 Training Pants
Ve spolupráci s Kohl's

Fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré