Konečně, vědecky podporovaný důvod, proč se cítit skvěle, pokud jde o sexu o víkendech

Pro ženy je toto časové období, kdy je kortizol stále hojný, a energie je proto vysoká. A zatímco mužské testosteronové vrcholy v ranním ranním ranním ženách jsou hladiny testosteronu v měsíčním rozvrhu a vrcholu v polovině menstruačního cyklu. („Asi 7 až 10 dní od ovulace přes první polovinu luteální fáze zažívají ženy nárůst estrogenu a testosteronu, který přirozeně řídí sex,“ říká Vitti.) Střední odpoledne je tedy pro heterosexuální páry velkým kompromisem, protože muži mají stále cirkulující testosteron a kortizol, ale v nižších koncentracích. "To znamená, že také cítí více společenských účinků estrogenu a budou se moci spojit s vámi a vašimi potřebami a přitom stále získat spoustu potěšení," říká Vitti.

A abyste se ujistili, že vy a váš partner maximalizujete svůj víkendový sesh, existuje několik návyků Vitti říká, že můžete začlenit do své rutiny. Zde je návod, jak zajistit, aby vaše odpolední potěšení bylo prvotřídní.

3 tipy, jak se připravit na nejlepší sex v nejlepší době

1. Udělejte z péče o sebe prioritu

Odborníci souhlasí s tím, že péče o sebe zlepšuje váš sexuální život, takže během týdne se zaměřte na péči o sebe zdravým, cvičením, dostatečným odpočinkem a meditací. Když se o sobě cítíte dobře, jste si jistější v ložnici.

2. Použijte svůj největší pohlavní orgány-váš mozek-na premiéře svého sexuálního zájmu

Dělejte si duševní poznámku o svém sexuálním plánu. "Plánování mentálně mít sex způsobuje, že vás fyzicky více zajímáte," říká Vitti. Doporučuje, aby se ženy dopřály některé (ahem) sebepojetí noci předtím, aby spláchly nadbytek kortizolu a zvýšily svou touhu po více se svým partnerem. Muži na druhé straně možná budou chtít počkat a vybudovat touhu po sexu prostřednictvím zpožděného uspokojení, říká.

3. Ráno spolupracovat

Zasáhnout do tělocvičny před sexem je také skvělou strategií pro přípravu na zapaření později. "Budete také těžit z dočasného podpory oxidu dusnatého, stejné chemikálie uvolněné během orgasmu," říká. (Která vystavuje otázku, proč nepracujeme pořád ... #amirite?)

Podívejte se na páry Celeb, které spolupracují, dokazující Sweaty je nový sexy. A vypadá to jako J.Lo a A-Rod to v tomto oddělení zabíjejí.