Ne, „obnovovací boty“ nejsou jen pohodlné tenisky. Tady je lopatka od podiatristů-včetně jejich recs
Dodává, že obnovovací boty také obsahují více „výplně“ v oblouku na podporu nohy zespodu, což za předpokladu, že masáž, kterou jsem cítil při chůzi. A podešve je flexibilnější než vaše typická bota, se dnem, který se zakřivuje mírně nahoru, jako kolébka, takže při chůzi odstraní některé stres a síly z vašich svalů a kloubů.
"Používáte botu k pohání ze země," říká podiatristka Hillary Brennerové v New Yorku, DPM. Srovnává to s miniaturní botou Cam Walker (druh věcí, které byste nosili po zlomenině místo berlí). V zásadě zakřivená podešve usnadňuje chůzi.
Kdy byste měli nosit zotavovací boty?
Tyto boty byly navrženy tak, aby byly použity poté, co jste byli na nohou po dlouhou dobu, ať už jste běžec na dlouhé vzdálenosti nebo pracovník skladu, který stojí na konci celé hodiny.
Ale více není veselejší: Recovery boty nejsou určeny pro celodenní opotřebení. "Materiály nejsou navrženy tak, aby odolaly tlakům být na nohou po celý den," říká Dr. Mendeszoon. Nemají dostatek struktury, aby opravdu drželi a podporovali vaše nohy po dlouhou dobu, vysvětluje. "A pokud je použijete velký čas, mohou se rozkládat rychleji a tak negovat účinky, jaké jejich záměry byly původně.“
Dr. Brenner říká, že sandální a pantofle verze obuv regenerace může být vaše nejlepší sázka. Nebudete v pokušení je podrobit na pěší boty a budou mít více podpory než to, co byste jinak dostali do sandálů nebo pantoflí.
"Lidé, zejména dnes, pracují více z domova, takže na nohy kladou mnohem větší stres," říká. Zatímco většina tradičních pantoflí moc nebude chránit vaše nohy, zotavovací pantofle, jako je Oofos 'Oocoozie Mule (115 $).
Pokud dáváte přednost sandálu, můžete vklouznout do něčeho, jako je Hoka Ora Luxe (80 $) jako zdravější alternativu k žabkám. Nebo vyzkoušejte oblíbený styl Oprah, který je vlastně stylový: potulovat se na Puffy Slide ($ 137).
Kdo by měl nosit obnovu obuv?
Ačkoli většina obnovovacích bot byla navržena s ohledem na sportovce, každý, kdo tráví spoustu času na nohou. Dr. Brenner varuje, že kdokoli, kdo má problémy s nestabilitou nebo vertigo, by se měl tyto boty vyhýbat kvůli jejich dno rocker.
Dr. MendesZoon také varuje, že to nebude odpověď na vaše problémy s nohou. Ať už máte plantární fasciitidu nebo ploché nohy, nošení po celý den se magicky necítíte lépe.
Oba podiatristé podtrhují, že moderování je klíčové. "Vždycky chceš otočit boty, aby se s ničím nikdy nezískal nohy," říká Dr. Brenner. "Dej odrůdy nohou.".“
