Seznamte se s Zoats, novým měničem bzučivé snídaně

Jste připraveni nahradit avokádový toast zaoats? Přejděte dolů na sedm receptů Zoats-včetně kopce-to vám udělá převod.

1. Oves

Tato sladká a krémová mísa Zoat také získává adaptogenní podporu z energie a stresu regulující maca. Budete tak chyceni v čokoládových lžičkách, že můžete dokonce zapomenout na cuketu. „Zelenina nikdy neochukala tak dobře-nemůžete je ani vydat v tomto krémovém čokoládovém pudinku jídla,“ pokrývá Ksenia Avdulova ze snídaně zločinců. Hm, prodáno.

2. Imunitní proteiny zdoby

Když recept obsahuje kurkumu, který má zánět, víte, že dělá vaše tělo dobře. Tento recept Zoats také zahrnuje zázvor a skořici, které zabalí obou chuti a živiny (a více zánětlivé bojové síly). Vrcholem misky s granátovými jablkami a dýňovými semeny pro vlákno bohaté na superpotravinu.

3. Oranžové zod

Inspirace pro tuto misku pocházela od Curls'n'chard Blogger Kat Kothgasser's Love k cukets Orange Bread. „Dekadentní, krémová, sladká, ale stále zdravá a vyvážená snídaně,“ ona zběsila Zoats. Navíc je to srdečnější než verze chleba.

4. Mexické čokolády zod

Co by udržovalo super zdravého dietologa, jako je Hill plnění její misky Zoats? „Je to další způsob, jak se proklouznout ve vegetariánech po celý den,“ říká bloger svléčený výživa. Ve svém receptu přidává kakaový prášek, kajenský posílení imunity a skořici pro chutný úder. Vejce dávají misku hlavní proteinový kop, zatímco směs cukety a oves snižuje profil uhlohydrátu misky. Takže ano, můžete jíst čokoládu na snídani.

5. Matcha Zoats

Milujeme Matcha téměř o všem a Zoats nejsou výjimkou. Navíc, zelené zbarvení pomáhá skrýt zelené vegetariány, pro případ, že máte potíže s tímto. „Rád přidávám nastrouhané zeleniny do kaše, protože to opravdu zaplňuje misku a dělá uspokojivou snídani. Je to super jednoduché a pomůže vám proklouznout v další části veg, “vysvětluje zdravý a psychický blogger, Rachel. Navíc, zelený čaj má přirozený kop kofeinu, takže budete spokojeni a nabitý. V podstatě a.m. Požadavek, správně?

6. Zoats s karamelizovanou karamelizovanou hruškou

Pokud zjistíte, že myšlenku velké mísy ovesů super uklidňující, nejste sami. Ve skutečnosti je to jeden z důvodů, proč vyklíčil blogger fíka Josefine Meineche, přidání cukety do svého oves tolik. „V žádném případě nepočítaji kalorie, ale nemělo by to být tajemství, že přidání cukety do vašeho ovesu dává způsob, jak větší část pro téměř stejné množství kalorií,“ říká o hlavním faktoru spokojenosti. Navíc, kaše dostane svou sladkost z přírodního sirupu zdrojového maple-takže budete plné, bez rizika následné havárie cukru.

7. Veganská čokoláda zoats

Zdá se, že čokoládové zoats jsou osvědčené kombo chuť. (Rozhodně na to není naštvaný.) A možnost Zdravé snídaně lze snadno změnit tak, aby se vešly do rostlinné stravy. „Abych to veganský, obvykle používám mandlové nebo ovesné mléko, ale jiné rostlinné mléky fungují stejně dobře. Přidal jsem také některá semena kakao a chia a završila jsem je mandlovým máslem, kokosovými vločkami a další čokoládou, “píše Sina Wenz z veganského nebe.

Chcete začít volno s receptem, který vám pomůže po celý den porazit nadýmání? Tento koktejl udělá jen trik. A pokud máte snídani na zámku a je to večeře, s níž potřebujete pomoc, tato 15minutová jídla jste zakryli.