Wellness dieta Mandy Moore zahrnuje mnohem více než jídlo

Ať už jste v průběhu raných aughtů odstřelili „bonbóny“ nebo jste se nábožensky dívali To jsme my Každou úterý večer od premiéry představení pravděpodobně můžete vykouzlit mentální obraz nakažlivého úsměvu Mandy Moore. A pokud sledujete wellness dietu hvězdy, možná brzy blikáte také své perleťové bílé parta také.

Moore se nedávno otevřela o některých jejích zdravých návycích, jde do postele „obscénně brzy“, je jejím úkolem zůstat super hydratovaný a nepije mnoho alkoholu, ale zejména jeden opravdu vyniká: od 30 otočení 30 , její metr sebe-láska je na historicky vysoké a její strava jídla je jen zlomek její rutiny, aby se o sebe postarala. (I když její oblíbený recept na paleo dýňový koláč zní docela neuvěřitelně.)

„Postarám se o sebe, zvláště mentálně. Jsem venku, dostávám nějaký vitamín D, jsem pěší turistika, cítím se propojený a uzemněný, jdu na terapii. Všechny tyto věci faktorují do mého života mnohem víc než jako, Co jím?„-Mandy Moore

„Miluji se mnohem víc nebo mi záleží na méně než ve svých dvaceti letech,“ řekla Byrdie. „Dokud se cítím dobře a vím, že všechno je s mírou (včetně moderování) ... starám se o sebe, zvláště mentálně mentálně. Jsem venku, dostávám nějaký vitamín D, jsem pěší turistika, cítím se propojený a uzemněný, jdu na terapii. Všechny tyto věci faktorují do mého života mnohem víc než jako, Co jím? Nevytváří jsem o těch věcech."

Spíše se Moore zaměřuje na to, co je opravdu Důležité pro ni: vyživování jejího těla mnohem více než tím, co si dává na talíř. Bez ohledu na věk by každý mohl stát přijmout tip nebo dva z herečky Zen Mind-Set. (BRB, nyní stahování meditační aplikace.)

Vyzkoušejte brilantní tajemství Mandy Moore pro dobrý noční spánek. A když jste u toho, ukradněte její rady, jak se zbavit úzkosti.