Nejlepší a inteligentní rada Lindsey Vonn je tak jednoduchá

V dnešní době je to někdo hádat, co udržuje člověka ve formě fyzicky, mentálně a emocionálně. Od adaptogenů a doplňků kolagenu po transcendentální meditaci a lesní koupání existuje řada způsobů, jak se cítit lépe.

Ale wellness nemusí být komplikovaná nebo neobvyklá. Lindsey Vonn, 32 let, nejvíce zdodatelný alpský lyžař v Americe-kdo bojuje o soutěž proti mužům, Btw to jednoduché. Zjevně nemůže připisovat svůj úspěch jen jedné věci, ale velvyslanec Theraband ví, co pomáhá: „Spánek. Mám pocit, že spánek řeší všechno. Pokud jste nemocní, jděte si zdřímnout, jděte brzy spát. V každé situaci mám pocit, že spánek je nejlepším řešením.“

„Mám pocit, že spánek řeší všechno.“

Její denní dávka je neuvěřitelných 10 hodin-alespoň to je cíl. "Obvykle je to devět, plus hodinu zdřímnutí," říká Vonn. „Moje priorita je, aby se moje tělo cítilo to nejlepší, co může, a to je vždy to, co se zdá, že se cítí lépe.„Vzhledem k jejímu statusu zlaté medaile vás nutí přehodnotit celou věc„ Snooze You Lose “, správně?

Získejte více Zzz's s Insta-Sleeping Yoga Elle Macpherson.