Průvodce krok za krokem Lily Kunin k tomu, aby vytvořil přeplňovaný zápas vašich snů
Dobrá zpráva a špatná zpráva: I když jste uvízli s štěstí z remízy v oddělení avokáda, jste na předním zápase, protože máme krok za krokem, průvodce začátečníky, průvodce začátečníky stát se Whisperer Matcha, přímo z wellness luminární lily kunin.
Jako dobře+dobrý člen rady a zakladatel čistého trhu, klidné wellness útočiště pro Newyorčany, Kunin Slings Tonics a Specialized Self Care Services (IV Drips, Infrared Saunas a Cryoterapie). A přeplňovaná matcha je prostě věc, kterou musí začít svůj rušný den.
„Moje go-to matcha má matcha, kolagen, kokosové máslo, mozkový oktan a skořici,“ říká Kunin (FYI, mozkový oktan je v podstatě fantastický olej MCT, milovaný keto ingredience bzučel pro své energizující vlastnosti). „Kromě toho, že jsem chutný, je to skvělý způsob, jak pohánět mé ráno (má přes 10 gramů bílkovin) a zapnout můj mozek zpět."
Abychom vám pomohli zahájit osvěžující rutinu Morning Matcha, spojili jsme se s Reebokem odemknutím (program Wellness Rewards, který vás spojí s exkluzivním Reebokem, nabízí plus krásu, jídlo a bonusy fitness, které skutečně vyrazíte), abychom skutečně získali Kuninův osobní recept na mysl- Dominance těla.
Přejděte dolů pro pokyny Lily Kunin's Handy GIF k bičování perfektního šálku mléčných výrobků.
1. Shromážděte všechny ingredience
Postavte se se stanicí DIY Matcha s práškem Matcha, kokosovým máslem, mozkovým oktanovým olejem, kolagenovým práškem a skořicí a plus váš výběr rostlinného mléka v lednici-pro matka lattes na kohoutku, které si můžete užít na svém oblíbeném slunci -Mrenched Spot doma.
Pro uklidňující a jemně kofeninační čaj, který není příliš hořký, na Scoop 2 čajové lžičky čajového prášku do hrnku za každý 1 šálek tekutiny, kterou plánujete přidat.
2. Přidejte kokosové máslo
Dejte svému antioxidantu bohajícímu BEV výživnou posílení tím. Navíc, jako dobrý zdroj zdravého tuku, krémový doplněk vám pomůže cítit se nasycený až do doby oběda.
3. Nalijte do energetického zvyšování oleje MCT
Vezměte si stránku z nabídky Clean Market, kde jsou nápoje obohaceny adaptogeny a posilovači, a přidejte do hrnku neprůstřelné olejové oleje mozkového oktanu. „Všechno v našem menu je navrženo s ohledem na funkci,“ říká Kunin. „Zejména mozkový oktan může [potenciálně] zvýšit energii, sílu mozku a zvýšit spalování tuků."
Přidání oleje odvozeného od kokosu do nápoje-který obsahuje čistou kyselinu kaprylovou (MCT)-je snadný způsob, jak probudit svou mysl a tělo. Víte, v případě, že jste vyrazili ze dveří do třídy spinu v 6 a.m.
4. Získejte neutrálně chutnající proteiny
Zatímco Powder Matcha je váš go-to pro jemnou kofeinaci, kolagenní prášek by měl být vaším posílením pro bílkoviny proteiny. "Miluji kolagen pro velmi snadné přidat do svého oblíbeného nápoje, aniž bych to ovlivnil chuť nebo texturu," říká Kunin. "Je to také úžasné pro klouby, vlasy, kůži a nehty (zvláště si všimnu obrovského rozdílu v síle nehtů, když to beru)!“ Prodáno.
5. Pěna, dokud není hladká
Hle: Nepotřebujete Frottherovou třídu kavárny, abyste dokonale provzdušňovali. Jednoduše trochu vroucí vody na hrnek a smíchejte s přenosným Aerolatte Frother.
6. Přidejte krémový faktor
Na páru nebo zahřátá vaše rostlinné alt mléko na varné nebo mikrovlnné troubě a poté nalijte krémovou dobrotu do vaší pulzující zelené matchy. Je to oficiální: jste připraveni se zabývat dnem.
Zaregistrujte se na Reebok odemknuté, nakupujte svůj oblíbený vzhled aktivního oblečení a nahraďte body, které můžete použít na kosmetické výrobky, fitness kurzy a více kurátoru nás!
Spíš takhle
Přečtěte si více * Přesné * kroky k tomu, abyste si dali masáž obličeje s mini-tréninkem Čtěte více Jedná se o tahy Kelly Ripa Taps for Killer Arms, přímo od jejího trenéra Anna Kaiser Přečíst více třístupňového plánu dlouhověkosti Candice Kumai je vlastně tajemstvím pro sebe sama PéčeVe spolupráci s Reebokem
Obrázky: Tim Gibson pro dobře+dobré
