„Změny životního stylu“ jsou často kulturou stravy v oděvu Sheep

Mnoho dietologů vidí důsledky a obávají se, že jednotlivci sklouznou po tomto kluzkém svahu. Pro začátek, podle studie v BMJ, Dospívající dívky, které jsou strava pětkrát až 18krát vyšší pravděpodobnost, že se vyvinou poruchu příjmu potravy. A není divu, že lidé klouzají: Se všemi způsoby, jak naše kultura vylučuje lidi ve větších tělech--od nedostatku oděvu inkluzivního pro lékaře, kteří ignorují potřeby tlustých lidí a více-je pochopitelný, aby někdo mohl považovat tento typ zpráv přesvědčivý.

„Nebezpečí je, že základní poselství těchto„ změn životního stylu “je stále stejné: že tenká těla jsou zdravější, atraktivnější a žádoucí,“ říká Breese Annable, PSYD, CEDS-S, psycholog a majitel živé rovnováhy Psychoterapie. "Zvláště pokud žijete ve větším těle, neustálá zpráva, kterou pravděpodobně obdržíte, je, že vaše tělo není dost dobré, jak je, a musí se změnit.„Jinými slovy, jsme nuceni myslet si, že je potřeba„ změna životního stylu “.

Proč je kultura diety přebalena jako „změny životního stylu“

Mnoho odborníků a ovlivňovatelů zvýšilo povědomí o problémech, které přicházejí s dietami a chováním stravy. Výsledkem je, že se naše společnost začíná učit, že strava-jiná než lidé, kteří lidé nešťastní, neschopně nefungují tak, jak lidé doufali, protože až 95 procent dieterů znovu získává váhu, kterou ztratili. (Koneckonců, jak by odvětví hubnutí dosáhlo v roce 2019 rekordní rekord ve výši 78 miliard dolarů, pokud by diety fungovaly a lidé se nemuseli vracet?)

S tím, že se dieta stává méně populární, co je dietní průmysl-který se snaží vydělat peníze v naší kapitalistické kultuře?

Rebrand. Používají záludná slova jako „wellness“ a dokonce vytvářejí „problémy“, které mohou „opravit.“

I když je to eticky špatné, není to hloupé. Lidé občas musí používat peníze k řešení různých „problémů“ ve svém životě. "Říká lidem, že mohou věřit svým tělům, aby jim řekli, kdy mají hlad a spokojeni, nepodporuje průmysl v hodnotě několika miliard dolarů," říká Kerry Heath, LPC-S, NCC, CEDS-S, terapeut s výběrem terapie. „Neprodává členství v dietě, kuchařské knihy, sezení koučování zdraví, fitness vybavení, plastickou chirurgii, doplňky stravy, drogy na hubnutí a bariatrické operace. Bar „Diet“, který se nyní nazývá „výživa“ nebo „proteinový“ bar je stále dietním produktem navrženým tak, aby u spotřebitele způsobil kalorický deficit.“

Spolu s myšlenkou „vytváření problémů“ značky také osvětlují a zhoršují naše obavy a nejistoty. „Všimněte si, jak fráze„ změna životního stylu “naznačuje, že s vaším současným životním stylem je něco špatného, ​​nebo že existuje správný nebo nesprávný způsob, jak žít svůj život,“ dodává Meredith Nisbet, LMFT, licencovaný manželský a rodinný terapeut v centru Eating Recovery a Centrum pro zotavení a Zdraví chování Pathlight. „Tím, že předstíráme, že jsou investovány do našeho zdraví a pohody, spíše než na zisky, mohou vytvořit nekonečné množství nových věcí, o kterých si myslíme, že potřebujeme“ podporovat naši wellness.“

Společnosti navíc věnují pozornost tomu, jak lidé mluví o zdraví, včetně toho, co je „in“ versus „out.„Vzhledem k tomu, že slovo„ dieta “je„ venku “, podle Gen Z, možná vidíte více pepsi nulového cukru, sprite nula atd. Nabízeno, nejen verze „dieta“. Je to ještě další mírná změna formulace. Podniky nechtějí vzdorovat pohybům, které rostou, jako pohyby související s osvobozením těla. Chtějí také vybrat frázování, které naznačuje, že hubnutí bude dlouhodobější, než víme, že strava bude. Tímto způsobem mohou znovu zvýšit zisky.

Gabriella Giachin, LMSW, terapeutka s kolektivem psychoterapie v New Yorku, si to všimla a nelíbí se jí to a nelíbí se jí to. „Říká se to„ změnou životního stylu “, která mu pomáhá zdravěji a více na trendu s kulturním posunem, který jsme viděli,“ říká. „Podle mého názoru je to jiné jméno pro stejný škodlivý koncept, který je dieta, aby změnil způsob, jakým vypadáte tak, aby odpovídal kulturním, nerealistickým, nedosažitelným a toxickým standardem.“

Protože opět nelze zdraví určitým pohledem na něčí tělo. "Lidé s těly všech tvarů a velikostí mohou být zdraví," Dr. Annable říká. "A lidé s těly všech tvarů a velikostí nemusí nikdy zažít privilegium zdraví, bez ohledu na to, co dělají.“

Přesto je kultura obklopující tyto dietní produkty stejná:. Nedělejte váhu. Nemůžete dělat zdraví „chyby."Pokud ano, jste" špatní "a raději se rychle vraťte. Jak Christine Byrne, MPH, LD, RDN diskutuje v blogovém příspěvku, hanba a pocity selhání, které přicházejí s tím, vede ke stejné nezdravé cykly, jaké strava:. Může také vést k orthorexii, narušenému stravovacímu vzoru, který zahrnuje posedlost pouze jídlem s jídlem označeným jako „zdravé.“

Jídlo není jediné místo, kde se diskutuje o „změnách životního stylu“. „Jednotlivci, kteří se drží myšlenky„ změn životního stylu “, mohou také rozvíjet nezdravá očekávání kolem cvičení,“ dodává Stephanie Carlyle, LCPC, poradce a regionální klinická ředitelka s Thriveworks v Baltimoru, která se specializuje na kulturu stravy, poruchy příjmu potravy a zvládání se dovednosti. „Například lze věřit, že musíte cvičit denně, a pokud ne, nedodržujete změnu životního stylu.“

Vidíme toto myšlení u jednotlivců, kteří se také snaží propagovat své služby. „Významnou součástí problému na sociálních médiích je to, že mnoho odborníků„ zdraví a wellness “, včetně osobních trenérů a registrovaných dietologů, pracuje prostřednictvím svých vlastních problémů s jídlem (a přijetím těla), ale má schválení vzdělávání a osvědčení,, ale mají schválení vzdělání a osvědčení. “Říká Rachel Trotta, Nasm, certifikovaný osobní trenér. "Možná nemluvíme o kaloriích nebo hubnutí tolik, ale jazyk se přesunul na" čisté "stravování, čistotu na rostlině nebo životním stylu bez toxinů.“

Můžete dokonce vidět, že vlivy a společnosti propagují kombinaci anti-diet a pro-diet zpráv. „Například jeden z nejznámějších dietních programů v okolí, které také prodávají děti, uvádí na svých webových stránkách, že„ výstřelek může být restriktivní a zřídka fungovat dlouhodobě “, zatímco jejich program také vyvolává kalorický deficit na podporu hubnutí, “říká Heath. "Jednoduše využívají neobvyklé triky k maskování této skutečnosti tak, aby vypadaly méně nezdravé a zůstaly relevantní.".“

Nebezpečí „změn životního stylu“ jsou stejná nebo větší jako ta, která přicházejí s dietou

To, co se může zdát jako malá, sémantická změna, má vážné účinky na zdraví. „Cyklus, kdy jste řekli, vaše tělo není dost dobrý, příslib„ oprava “vašeho problému“, pak „selhání“ v „řešení“, které by mělo být možné dosáhnout pouhým změnou vašeho „životního stylu“, je neuvěřitelně škodlivé k vlastní hodnotě a vztahu lidí s jejich těly, “Dr. Annable říká. "Ve skutečnosti mohou být lidé ještě pravděpodobnější, že zažijí hanbu, protože si mohou myslet:" Dokonce selhám ve změně svého životního stylu.'“

Všimnutí stravy je hlavním prediktorem poruch příjmu potravy a že poruchy příjmu potravy jsou druhou nejsmrtelnější duševní chorobou, Giachin se obává, že tento problém může snadno růst. "Pokud lidé nevědí, že to, co dělají, je nezdravé, pokud si rodiče neuvědomují, že živí negativitu pro své děti, a pokud děti nemají žádný jiný referenční rámec, obávám se, že tyto sazby budou pokračovat stoupat a budeme mít více ročních úmrtí kvůli poruchám příjmu potravy a nikdy nebudeme žít v kultuře, která opravdu zahrnuje lidi pro těla, která mají, “říká.

Pravděpodobnost tohoto rizika nelze ignorovat, zejména s tím, jak kluzké a zákeřné jsou značky a efekty. "Když je dieta přebalena jako" změna životního stylu ", je snadné přehlédnout skutečnost, že se podporuje omezení," říká Trotta. „Když je kalorický deficit (nebo vyhýbání se konkrétním potravinám) prodloužený, zejména pro velmi aktivní lidi, tělo se nestane zdravějším. Místo toho se hormony jsou dysregulovány a klíčové značky hustoty kostního hustoty ve zdraví mohou být ohroženy.“

Nisbet dodává, že když o tom tlumíme povědomí, lidé-zejména děti, které jsou zranitelnější vůči pádu z králičí díry.

Stručně řečeno, pokud jde o rozhovory o zdraví, tělech a výživě, nezapomeňte kriticky myslet: kdo z této zprávy těží z této zprávy? Dělat tyto návrhy se vám cítí dobře a šťastní? Znějí zprávy podobně jako kulturu stravy, nebo se více naklánějí k osvobození těla? Nakonec se držte toho, co se pro vás cítí správné individuálně.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.