Jen já, nebo je horká káva s větší pravděpodobností, že budete muset hovno než ledový? Zeptali jsme se gastro

Odtud vás možná přemýšlíte, jestli nějaká objednávka kávy udělá trik. "Dostupné důkazy by naznačovaly, že kofeinová káva je pro tlusté střevo nejvíce stimulující, následovanou kávou bez kofeinu," Dr. Bulsiewicz říká. Kromě toho, jakmile hodíte do krémů, sladidel a podobně, vaše BMS se může lišit v závislosti na reakci vašeho vlastního těla na různé přísady, pokud máte potíže s trávením laktózy nebo potřebujete něco, abyste čelili kyselosti vaření.

Každý z těchto bodů zvažoval, dr. Bulsiewicz poznamenává, že při pití kávy vede k pohybu střev častěji než ne, trávicí reakce (a jiné tělesné efekty) se liší od jedné osoby k druhé. "Všichni jsme jiní a máme individualizovanou reakci na kávu.". Existují někteří, kteří nemají střevní pohyby s kávou, zatímco existují i ​​jiní, kteří mohou mít ve skutečnosti průjem, “říká Dr. Bulsiewicz. "Ale pro většinu z nás káva pomáhá stimulovat pěknou a uspokojivou ranní návštěvu loo.“

Dělá vám horká káva hovno více než ledová káva?

K této otázce milionu dolarů, Dr. Bulsiewicz říká, že porota je stále venku a že studie jsou nezbytné k tomu, aby ji s jistotou odpověděli tak či onak-i když si ve skutečnosti všimnete, že vaše BMS jsou po popíjení horké kávy častější nebo značné. (To znamená, že praktikující způsobů, včetně ajurvédské a tradiční čínské medicíny, naznačují, že nápoje v teplé a pokojové teplotě jsou pro trávení optimální než ty chladné, protože se říká, že zpomaluje trávicí systém.)

"Bohužel neexistoval jasný výzkum, který by definoval vliv teploty nápojů na pohyby střev," Dr. Bulsiewicz říká. Cituje však studii z roku 2014 o potkanech zveřejněných v World Journal of Gastroenterology, ve kterém byla motilita tlustého střeva pomalejší, když krysy dostaly studenou vodu ve srovnání s vodou v pokojové teplotě.

"Je zřejmé, že to potřebujeme, abychom to lépe porozuměli," Dr. Bulsiewicz pokračuje. Ale dokud tyto probíhají, navrhuje si obléknout si vlastní klobouk, aby zjistil, zda váš vlastní trávicí systém nakloní tak či onak, pokud jde o konzumaci horké vs vs. ledová káva. "Zkuste pít kávu ledovou po dobu jednoho týdne a pak se v jiném týdnu zahřejte a sledujte, jak často máte střevní pohyb, typ stolice Bristol [z toho je sedm] a zda to byl uspokojivý BM, „Dr. Bulsiewicz radí. Na konci experimentu pro kutily vás vyzývá, abyste výsledky nařídili a sdíleli je s ním na sociálních médiích.