Nikdy jsem nebyl dobrý v prostojích. Tady je to, co se stalo, když jsem si vzal šest týdnů volna

Phedra Smith, LMHC, terapeutka v Pensacole na Floridě, říká, že lidé často chválí vysokou úroveň produktivity, ale přehlížejí náklady. "Lidé mohou mluvit o tom, jak byl člověk tvrdým dělníkem," říká, "ale nikdo opravdu nemluví o tom, že jejich zdraví neustále klesá ... protože nevěděli, jak odpočívat."

Tento jev je obzvláště důležitý pro černé komunity, protože odpočinek-nebo jeho nedostatek-je silným faktorem našeho celkového zdraví. Výzkum zveřejněný v časopise Journal of American Heart Association zjistil, že Afroameričané zažívají více vnějších faktorů, jako je diskriminace a nízké socioekonomické statusy, které mohou přispět ke stresu. Tento stres může zase vést ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak. Tyto stresory jsou zkomplikovány pouze tehdy, když jsou černoši nuceni do režimu přežití, aby zůstali nad vodou, škola a v komunitě.

Smith věří, že tento problém je zakořeněn v americké éře otroctví. „Zbytek byl zamračen. Nebylo dobré odpočívat a položit se, “říká. „Mnohokrát byli [zotročeni lidé] zneužíváni a dokonce zabiti, takže [upřednostňování odpočinku] není něco, co se předává generačně.“

Pro mnoho černochů může být zbytek stále riskantní.

Dokonce i dnes, pro mnoho černochů může být zbytek stále riskantní. Zvažte příslovečnou řeč „musíte pracovat dvakrát tak tvrdě“ tak běžnou v černých domácnostech. Prostoje nás mohou vrátit zpět nebo, na ty, kteří stereotypní naši rasu, slouží jako „potvrzení“, že jsme líní. V průběhu času jsme museli bojovat proti rasistickým názorům na naši pracovní etiku.

A možná jsem si v průběhu času nechal věřit, že odpočinek a lenost úzce souvisejí. Většinu svého šestidenního přestávky jsem strávil zkoumáním těchto přesvědčení. I věděl že moje tělo mi říkalo, že potřebuji mentální přestávku, protože mi trvalo mnohem déle, než jsem udělal základní úkoly, které bych předtím neměl problém. Přesto v přehnané reakci jsem se snažil donutit, abych pokračoval, dokud jsem se jednoduše nevzdal. Odpočinek mi nepřišel přirozeně, ale zjistil jsem, že se to sleduje Dokonce i Stevens A jít na terapii byly způsoby, jak jsem mohl stisknout pauzu. A co je nejdůležitější, můj vztah s Bohem mě udržoval soustředěný. Matthew 11:28, který přikazuje unavenému přijít k Bohu, aby jim mohl dát odpočinek, rezonoval se mnou denně.

Všechny tyto věci mě přiměly uvědomit si, že odpočinek není slabý. Může to být mocné. Čím více se dovolím odpočívat, tím více si uvědomím, jak moc z toho těží. Jsem stejně spokojený s konceptem Dolce daleko Niente Jako italský člověk Jíst, meditovat, milovat? Ještě ne. Ale s každým okamžikem relaxace a obnovy se akt dělat nic cítí jen trochu sladší.