Je možné odplatit negativní energii ve sprše-je 7 potvrzení, které vám pomohou

Mandybur říká, že toto potvrzení „mluví k tomuto dlouhodobému impulsu, který musíme lidé používat vodu, abychom nám pomohli cítit se nejen čistě, ale obnovili a revitalizovali, emocionálně a duchovně.“

2. "Může tato voda umýt cokoli, co mi neslouží.".“

Přemýšlejte o lidech ve vašem životě, které jste identifikovali jako nesloužit vám. Možná je to přítel, o kterém cítíte, že tu pro vás není stejným způsobem, jako jste pro ně. Nebo možná je to něco, co jste drželi na angarní, zášť nebo zranění-o kterém víte, že pro vás není dobré a že jste si uvědomili, že musíte pustit.

"Navrhuji udělat trochu vizualizace a udělat mentální záměr, aby tato sprcha a voda, ve které se koupáte, čistí a čistí vaši energii, když mluvíte tyto mantry nahlas," říká trenér zmocnění Natalia Benson.

3. „S tímto očištěním mého těla začnu."

"Čištění sebe slouží více než praktickému účelu," říká Moore. Aby naše sprcha plně očistila negativní energii, kterou bychom mohli zažít, povzbuzuje lidi, aby se před a poté sprchovali.

Několik otázek, které si můžete položit: Jak se cítím, když jdu do této sprchy? Jak se teď cítím, když jsem se osprchoval? Bývalá otázka vám může pomoci zjistit, které pocity se musíte pustit, abyste mohli začít znovu, zatímco druhá otázka může vyvolat vděčnost, která vás bude cítit lépe post-Shower.

4. „Cítím se svěží, živý a krásný."

Tato mini mantra je ideální pro zvýšení sebeúcty, která také nabízí mnoho výhod pohody. Potvrzení má také vestavěnou praxi vděčnosti prostřednictvím slova „naživu“, protože implikace je, že být naživu je stejně důležitý a úžasný jako pocit svěží a krásné (což je samozřejmě pravdivé).

5. „Miluji a děkuji svému tělu za všechno, co pro mě dělá."

Moore navrhuje říci toto potvrzení, když se drhnete čisté, abyste měli šanci zapojit se do celého těla a učinit toto potvrzení silnější.

6. "Jsem mocný a v míru.".“

Opakování je klíčové, když se učíte, a to platí pro potvrzovací praxi. S ohledem na to říkáme, že tato konkrétní slova jako potvrzení sprchy vám pomůže internalizovat sílu a mír, říká Benson.

"Když vytvoříte záměr-dokonce i s něčím tak zdánlivě světským jako sprcha-můžete zažít větší mír, zmocnění a důvěru v jiné oblasti vašeho života, protože pěstujete hlubší sebevědomí," říká Benson.

7. "Právě teď jsem v bezpečí a suverénní.".“

„Být úmyslný [nebo suverénní] v jakékoli části našeho života je nesmírně zmocňující a vyvolávající mír,“ říká Benson, který navrhuje změnit vaši perspektivu kolem sprchování. "Představte si, že váš čas sprchy je velmi jednoduše čisticí [praxe], který uvolňuje váš den a očekávání nebo energie všech ostatních a vrací vás domů pro sebe.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.