Existuje „sladké místo volného času“? Výzkum naznačuje, že vás příliš mnoho nemusí udělat šťastnějším

Znamená to, že mít příliš mnoho času automaticky vás dělá méně šťastným? Samozřejmě že ne. Studie rovněž zjistila, že trávení času na věci, které se vám líbí-koníčkem, cvičením nebo dobrovolnictvím snižují pravděpodobnost, že někdo hlásí nižší subjektivní pohodu.

Takže ať už máte dvě až pět hodin volného času denně (což Dr. Holmes říká, že je „sladké místo volného času“) nebo osm volných hodin denně, subjektivní pohoda je vázána na to, co s tím časem děláte.

"Trávit dostupné hodiny, které máte, způsoby, které pro vás nakonec naplňují, způsoby, které stojí za to, jak přispívají k vašemu štěstí a sociálnímu spojení," Dr. Holmes říká, je klíčem k optimalizaci vašeho volného času-bez ohledu na to, kolik z toho máte.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.