Je „digitální minimalismus“ nový digitální detox?

Newport říká, že je přes FOMO. Ve skutečnosti „rád mi chybí,“ říká Rychlá společnost. "Méně může být více."."Zajímá vás, kolik času to šetří? Vyjde to asi 118 minut denně. (Whoa! Sbohem, dluh spánku.)

Zde je návod, jak Newport definuje digitální minimalismus: „Je motivováno vírou, že úmyslně a agresivně vyčistí digitální hluk s nízkou hodnotou a optimalizace vašeho používání nástrojů, na kterých opravdu záleží, může výrazně zlepšit váš život."

"Rád mi chybí.". Méně může být více.“

Dobře, ale co když se nemůžete vzdát sociálních médií? Zakladatel digitálního minimalismu Craig Link říká, že další způsob, jak to prožít, je vzdát se všeho, co vám způsobí duševní únavu nebo vás nešťastný-dokonce nepatrně. Pro některé by to mohlo mazat Facebook nebo deaktivovat všechna oznámení push. Pro ostatní, to by mohlo znamenat nastavení zpravodajské vycházení, pouze ji zkontrolovat jednou ráno a to je vše. Další návrh: Udržujte telefon v režimu letadla, s výjimkou konkrétních plánovaných časů odbavení. Zůstávání digitálním minimalismem nemusí vypadat stejně pro všechny-všichni mají stejné spouštěče.

"Pokud se naše mozky vždy baví, nedovolíme, aby tyto okamžiky A-Ha k nám přišly.".“

Jess Davis založila svou společnost lidové vzpoury s tím, že pomáhala lidem odpojit v mysli, takže je všechno o tom, jak se dostávat do přestávky. "Když máme tiché mozky, které nic nekonzumují, tehdy se stane řešení problémů a inovace," říká. "Pokud se naše mozky vždy baví, nedovolíme, aby tyto okamžiky A-Ha k nám přišly.".“

Je to náhoda, že myšlenka pro její společnost k ní nepřišla, když dělala výzkum na počítači, ale když byla skutečně úplně odpojena? Váš skvělý nápad by mohl být několik zmeškaných oznámení.

Pokud vás zajímá, co dělat se všemi novým časem bez telefonu, zde je, jak naplánovat celý den štěstí pro sebe. Nebo si vezměte Blissed-Out Bath.