Inspirován k provozování maratonu NYC? Tady je ten den od slunce až po slunce

5:00 a.m.: Vzbuď se

Kdykoli je váš alarm nastaven, jen si pamatujte, že NYC Marathon vždy padá na denní den, takže pokud jste něco jako já a máte nějaké zdání vnitřních hodin, pravděpodobně se probudíte, než se odejde. Dnes je to dobrá věc: Budete mít spoustu času na to, abyste se mohli jíst první snídani a přemýšlejte o příštím dni.

Tento rok jsem ještě nezabalil svůj „go-bag“, takže když jsem se probudil, vložil jsem do tašky pro rodinu a přátele změnu oblečení a další boty, aby mi přinesli po trase pro případ Něco se pokazilo a potřeboval jsem je. Vhoďte na další palivo nebo otřes obličeje nebo cokoli, co byste mohli potřebovat ve scénářích nejhorších případů, abyste byli připraveni na cokoli, co vám přijde.

6:00 a.m.: Sbalíte a palijete

Můj plánovaný alarm zhasne a už jsem nahoře a na něm. Změnil jsem se do svého oděvu závodu a po poslední kávě dne. Ještě jednou provedu kontrolu skrz tašku a ujistěte se, že mám na své osobě všechno, co budu potřebovat až do míle 8, když uvidím své přátele a rodinu.

7:00 a.m.: Dostanete se na trajekt

Žiji zhruba 15 minut jízdy od terminálu trajektového terminálu Staten Island, kde mnoho běžců začíná svou cestou závodu. Byl jsem na trajektu 7:45 z Manhattanu na Staten Island. Tip Pro: Vždy existuje obří linie pro koupelny na terminálu trajektového terminálu Staten Island, takže to říkám přeskočit a prostě jít na samotný trajekt.

Jízda trvá asi 25 minut a pokud sedíte na levé straně, budete mít primo pohled na sochu svobody, což je pěkné malé něco, co by začalo vaše ranní partikulárně, pokud nejste Nativní New Yorker. Pokud se snažíte vyhnout se linkám za každou cenu, až se dostanete asi 20 minut, jděte na přední stranu trajektu, kde budete propuštěni a začněte ve frontě.

Poznámka: Existují také autobusy, které odcházejí mnohem dříve z středního města Manhattan, ale nikdy jsem je nebral a nemohu mluvit s tím, jaké jsou.

8:00 a.m.: Dostanete se do autobusu

Jakmile vystoupíte z trajektu, dostanete se na linku, abyste se dostali do autobusu, který vás zavede na startovní čáru. V minulých letech, kdy došlo k 50,00 běžcům, chvíli trvalo, než jsem přistál na místě v autobuse-poprvé jsem běžel, ztuhl jsem zadek a čekal asi 45 minut, ale letos s méně, s méně Běžci se účastnili kvůli Covid-19, šel jsem přímo nahoru a dostal se na místo.

Autobus vás vine přes New York Pete Davidsonem na startovní čáru, poblíž mostu Verrazano. Jakmile vystoupíte, projdete bezpečností a jdete do maratonské vesnice.

9:00 a.m.: Dostanete se do marathonské vesnice

Jakmile jste ve vesnici Marathon, budete muset věnovat pozornost svému maratonskému bryndáčku, protože tam, kde se stanete přidáním k ohradě. K tomu jsou tři klíčové informace:

1. Vlna: Vlna, která jste v označení vašeho začátku. Vlna 1 začíná v 9:10 a.m., Wave 2 začíná v 9:55 a.m., Wave 3 začíná v 10:40 a.m., Wave 4 začíná v 11:20 a Wave 5 začíná ve 12:00 p.m.
2. Barva ohrady: Existují modré, oranžové a zelené počáteční ohrady, které vás zavedou na třech odlišných cestách od startovní linie, dokud se ne nebojí, všichni z nich celkem až 26.2. Ohrady pomáhají rozmístit lidi, aby se všichni na mostě stali přeplněné. Poté to udělají totéž v raných částech Brooklynu, kde jsou ulice trochu užší. Byl jsem v oranžové ohradě a běželi jsme na horní palubě mostu Verazzano.
3. Číslo ohrady: Ohrady jsou označeny do f a lidé v A jsou na přední straně vlny, zatímco lidé v ohradě F jsou na zadní straně vlny.

Protože jsem běžel s novou rovnováhou, byl stan, kde jsem šel před závod, a zavěsil jsem tam, dokud nebyl čas seřadit v mé vlně.

10:00 a.m.: Zarovnáte závod

Běžel jsem v závodě 11:20, ale ohrady se otevřely v 10:40. Vždy je dobré vidět, kdy se vaše ohrada otevírá a zavírá, protože jsem rozhodně viděl, jak se lidé odvrátili, protože tam nebyli včas. Pokud vám chybí ohrada, není to opravdu žádný velký problém, jen počkejte, až se další vlna otevře a spustí s tímto.

Uvnitř ohrady máte poslední šanci zbavit se oblečení, které jste si přinesli, abyste zůstali v teple. Existují koše, kde dary jdou na dobrou vůli, takže nejen vytváříte více odpadků, pokud se rozhodnete nosit další vrstvy, o kterých víte, že nebudete chtít mít, když překročíte cílovou čáru.

11:00 a.m. na 4 s.m.: Spusťte závod

Zábavná část! Jste vedli na rampu na startovní čáru a jakmile se dělo zhasne, jste na cestě. Začnete na nejhorší části závodu, takže i když by mohlo být lákavé začít rychle, máte nějakou fyziku, která vám pomůže zpomalit vás. Procházíte Brooklynem, pak Queens, pak Manhattan, Bronx a zpět na Manhattan.

V průběhu závodu získáte zhruba 1 000 vysokých pět, které jsem měl letos jednoho z psů-uvidíte roztomilé děti a běžce, kteří mají 17leté pruhy. Věci vás načerpá, věci vás zpomalí. Pravděpodobně se budete smát nahlas při více než jednom znamení, a když překročíte cílovou čáru, budete tak hloupě hrdí na to, co vaše tělo dokáže a jak tvrdě jste to tlačili. A přísaháš, že to nikdy neuděláš znovu, ale budete.

4 str.m.: Dostanete se do cíle

Cílová čára, která je v Central Parku, se může zdát jako konec vaší cesty, ale všimněte si, že abyste se dostali z parku, stále máte trochu procházku před sebou. Obvykle se můžete setkat s přáteli kolem 70. ulice a Columbus Avenue (nebo tak!), ale říkám, že to udělám 74. a Amsterdam a koupte si cookie Levain.

Odtamtud můžete mít na paměti Uber-Keep.

S sebou

1. Je to opravdu, opravdu dlouhý den

Pokud začnete den v 5 a nedostanete se domů až do 6 let, připravte se na dlouhý den (můj cvičební prsten na den uzavřený na startovní čáře závodu lol). To znamená, že nabijte svá zařízení, máte zálohy a ujistěte se, že ve správném čase správně palijete pro svůj závod. Nechcete jíst snídani, než opustíte dům a na začátku hladovíte.

2. Mít správný výstroj dělá obrovský rozdíl

Je samozřejmé. Tady je to, co jsem nosil na týmu NB.

Čerstvá pěna 1080v11 - 150 $.00

Tyto super pruhované boty mají svršek podobný ponožky, který umožňuje vaší noze pohybovat se po celé kilometry (ale ne, ne také hodně). Dává vám tuto neuvěřitelně leteckou jízdu, která se prostě cítí, jako byste běhali na mracích.

Kupuj teď

Q Rychlost Jacquard Short Smeeve - 45 $.00

To není přesný kus, který jsem nosil, ale je to novější verze. Jacquard je speciálně navržen tak, aby podporoval proudění vzduchu ve vaší horní polovině. Viděl jsem své přátele na Mile 16 a oni mi řekli, že jsem vypadal, jako bych právě prošel mocnou procházkou.

Můj přítel šil moje jméno na přední straně, což je v pohodě, protože lidé budou během závodu volat vaše jméno.

Kupuj teď

Formulář bezproblémových vysokých nohou - dárková sada 6 balení - 49 $.00

Začněte pomalý tleskání pro toto spodní prádlo, které mi nedalo jednoho Wedgieho celý závod.

Kupuj teď

Zrychlit krátké 5 palců - 30 $.00

Accelerate short je sen, který se má běžet. Existují kapsy, ale i když do nich vložíte svůj těžký iPhone, nepřetahují se dolů, protože pás je tak bezpečný. 10/10 by doporučil.

Kupuj teď

Apple Watch Series 7 GPS - 429 $.00

Skoro vás mohu ujistit, že tento nákup nebudete litovat. Můžete sledovat veškerý svůj trénink a běhy na jednom místě.

Kupuj teď

Oofos Dámské ooahh snímky sandálu - 60 $.00

Poté, co jsem běžel 26.2, Sklouzl jsem na tato štěňata na jízdu domů a nemohu vám říct, jak jsem rád, že jsem je měl. Opravdu jsem udělal ooahh s každým dalším krokem, který jsem udělal. Ooofos je značka obuvi a z mého testování mohu říci, že jsou na něčem velkém.

Kupuj teď

3. Budete tak rádi, že jste to udělali

Neexistuje žádný den, který by mě nutí věřit v lidstvo docela jako NYC Marathon. Uvidíte lidi, kteří vypadají, jako byste běželi z důvodů odlišných od svých vlastních. Uvidíte první časovače. Uvidíte lidi, kteří závod provozují 50krát. Uvidíte lidi žijící s rakovinou honící míle. Uvidíte smysluplnou rozmanitost ve všech jejích různých formách. Uvidíte zranění. Uvidíte vzrušení. A především budete tak inspirováni odhodláním.

Uvidíte přátele. A rodina. A cizinci. A všichni z nich budou tleskat a fandit pro vás a když jste na nejnižší úrovni, natáhnou ruku a řeknou vám, že to dokážete, a pokud by více dní mohlo být jako NYC Marathon, svět by bylo lepší místo.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.