Trénuji na maratony s back-to-back-proto mě nikdy neuvidíš sdílet své tempo na sociálních médiích

Trénink na maraton samozřejmě vyžaduje alespoň nějaký Pozornost na vaše tempo, ale není třeba, aby se to stalo primárním zaměřením pokaždé, když se šněrováte, abyste se zaznamenali několik kilometrů. „Je tu čas a místo pro zaměření na tempo, jako jsou rychlostní tréninky nebo předepsaná dlouhodobá cvičení,“ říká Woods. „Ale mnohokrát chci hodit hodinky svých běžců do řeky Hudson."

Odsuzování se od militantně sledování mého tempo (a ve skutečnosti to sdílení se svými následovníky) mě naučilo utéct ze srdce a přiměl mě uvědomit si, že jsem to, kým jsem, běhám to, co běžím, a já ne Chcete to změnit. Moje motto v těchto dnech? "Žádné tempo, žádný problém.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.