Jsem Ironman Champion, a to je veškerý běh, který přísahám na Den tréninku a závodu

„Je to super prodyšné-látka je jako máslo. Neexistuje žádné třpytky, je to tenké, ale podpůrné, “říká Praraznik. „Pokud chci běžet právě ve své sportovní podprsence, cítím se pohodlně."

Kapsy ani neublíží. V souladu s jeho názvem jsou do každé sportovní podprsenky vyrobeny tři šikovné kapsy: v zádech poblíž zátylku krku a dvě kapsy sítě poblíž obou šálků (které jsou odnímatelné, BTW). Všechny jsou spojeny a řezané švy, takže není k dispozici žádné odpady nebo nepohodlí. „Používám to k držení gelů nebo jakýchkoli občerstvení, které musím přinést s sebou na dlouhé běhy,“ říká. „Je to hands-down ta nejlepší sportovní podprsenka, se kterou jsem narazil."

Brooks, Drive 3 Pocket Run Bra - 50 $.00

Dostupné velikosti: 30A/B-40D/E

Barvy: 11

Kupuj teď

2. Breezy běžící šortky

Praznik také přísahá od Nike's Ultra-Breezy Aeroswift Running Shorts ($ 70), které jsou navrženy s vysokou stehní štěrbinou a sotva tam tkaninou, aby umožnily úplnou svobodu pohybu.

„Mám větší, více svalnatých stehen a mohu mít těžké najít šortky, které se vejdou kolem mého stehna [které] se také pohybují se mnou dostatečně a nezničí mě,“ říká Praraznik. „Super vysoká štěrbinu vůbec nezmizí můj pohyb. A můžete je buď udržet více s vysokým pasem, nebo je hodit dolů, opravdu se hodí opravdu, opravdu dobře, opravdu dobře.„Kromě fit jsou naloženy funkcemi, které vás udržují pohodlné, krok po kroku, včetně pasového pásu s vestavěnou větrání, aby se maximalizoval proudění vzduchu, a také kap-v kapse vzadu, aby uložila osobní předměty. Jedinou poznámkami o nevýhodách Praznik je, že jsou určitě na kratší straně, ale pokud jste spokojeni s menším pokrytím, jsou to v sázce na jistotu.

Nike, Aeroswift Running Shorts - 70 $.00

Dostupné velikosti: XS-XL

Barvy: 3

Kupuj teď

3. Salomon Speedcross Trail tenisky

Pro trénink pro Ironmana, Ultra a další závody na dlouhé vzdálenosti má Praraznik tunu běžeckých bot, které prochází, aby pomohla posílit nohy. Ale také dělá hodně tréninku na stezkách, aby pomohla budovat svalová vytrvalost, zůstat hbitá a přepínat věci. * One * bota, která se nikdy nevyléčila z jejího seznamu téměř 10 let, je Salomon Speedcross (140 $), kterou používá téměř pro všechny své trénink stezek a některé soutěže.

„Nevlastním přívěsek nebo silnice-to je pohodlnější než tyto. Jsou úžasné, “říká. „Udělal jsem v nich 50 kilometrů stezky, stezky běžící tábory v Crested Butte, a zatímco moje tělo bylo docela rozbité [skrz], moje nohy se podařilo cítit svěží a pohodlně."

Všestranné boty jsou plné funkcí připravených na stezku, včetně přilnavé podrážky, odolného horního a rychlého systému pro jejich rychlé přijetí a vypnutí. Jedinou funkcí, kterou Praznik miluje, je však „laces garáž“, která přichází ve většině bot Salomon. „Když oblékáte boty, utáhněte tkaničky s kladkou a pak je zastrčte do kapsy na jazyku boty, takže se nikdy nemusíte starat o chybějící rytmus ve svém kroku, abyste zastavili a svázali tkaničky, nebo horší, zakopnutí, zakopnutí nad nimi."

Salomon, Speedcross 6 Trail Running Shoes - 140 $.00

Dostupné velikosti: Ženské 5-11, na poloviční velikosti

Barvy: 5

Kupuj teď

4. Aplikace AllTrails

Jistě, Praraznik může být trochu zkreslená (nakonec pracuje pro AllTrails), ale přísahá na aplikaci pro nalezení nových stezek, plánování tras a sledování toho, kde byla. „Běh na stezkách je nejen skvělý pro můj duševní stav a vítaná přestávka od bušení chodníku, ale také mě nutí, abych zadržel více, ovládal tempo a soustředil se na pěkný a snadný běh zóny-2,“ ona říká. Je také světovým cestovatelkou a závodila na místech jako Cozumel, Havaj a Colorado, kde se aplikace hodí k průzkumu. „Miluji aplikaci, protože je to skvělé pro mapování nových tras, prozkoumání nových stezek a ujistěte se, že mi nikdy nezmeškáte, když jsem se pustil do nových oblastí."

AllTrails, AllTrails+ - 36 $.00

Předplatné k dispozici za 3 $/měsíce nebo 36 $/rok.

Kupuj teď

5. Spousta občerstvení

Zeptejte se jakéhokoli vytrvalostního sportovce, Diet může udělat nebo prolomit výkon běhu. „Je opravdu důležité, abyste během svého závodu nejen jedli, ale také ve výcviku, který k němu vedl, aby vám pomohl trénovat žaludek a zjistit, co vám nebude dávat žádné problémy s GI,“ říká. „Snažím se vzít 250 +/- kalorií za hodinu (ve formě potravin a hydratace) pro jakoukoli aktivitu, která je více než 1.5 hodin."

Praznik vysvětluje, že jí to samé jí před každým velkým během a tréninkem, aby její tělo ví, co v den závodu očekávat. Obvykle bude jíst více sloužící velikost vybíravé ovesné vločky a zabalit se podél některých doplňků na její cvičení také. „Mají velký poměr sacharidů k ​​proteinu k tuku, což mi dává tu pomalu popálenou energii a pomáhá mi udržet mi plnou,“ říká. Také si užívá Chews Scratch Labs, které nabízejí chutné kombo pikantní a sladké. „Mnoho sportovců je obzvláště nepříznivé vůči sladkým věcem, když tlačíte své tělo, takže je ještě obtížnější dostat se do kalorií, ale kyselost těchto žvýkání to pomáhá zmírnit,“ říká. Mňam.

Skratch Labs, Energy Chews (Pack 10) - 24 $.00

Příchutě: 6

Kupuj teď

6. sluneční ochrana

Praznik je žena po našich vlastních srdcích a vždy sbalí dostatečnou ochranu před sluncem, když trénuje venku, včetně lehkého, prodyšného klobouku a SPF. „Miluji Supergoop opalovací krémy a snažím se používat opalovací krém se zinkem,“ říká. Jako plavec má tendenci držet se útesových minerálních opalovacích krémů, které jsou bezpečnější pro mořské tvory.

Supergoop!, Zinkscreen SPF 40 - 44 $.00 Nakupujte teď

7. Dobře padnoucí sluneční brýle

Praraznik také přísahá od Smithova ochranného brýle pro běh a cyklistiku. Když je něco na tváři na více než 25 mil, chcete se ujistit. „Miluji celou linii Smith. Nosím helmy Smith a sluneční brýle---a-stále poskytuji velké pokrytí, “říká. „Moji Smiths se omotá kolem obličeje, jsou lehké a s technologií Chromapop Lens znamená, že před sebou mám jasnou linii dohledu bez ohledu na to, v jakém prostředí trénuji nebo závodím."

Smith, Resolve Running Sluncises - 189 $.00

Barvy: 7

Kupuj teď

8. Balzám na pytel

Nemusíte být šampionem Ironman Racer, abyste věděli, že to třpytí Sucks. Aby se zabránilo vyrážkám a třecím třením, když běží a jezdí na kole, Praraznik vždy udržuje nádobu balzám na tašku. „Vlastně jsem se ukázal na závod a zapomněl jsem na svou anti-chafe hůl, kterou jsem používal. Můj přítel s námi a ona se vrhla do tašky na plenky a byla jako: „Věř mi. To je to, co jsem používal pro vyrážku plenky, “říká. „Oba a já jsme toho dne úplně odešli.„Jen váhání: vůně je na intenzivnější straně (je to léčivé-y), ale opotřebovává se.

Originál Vermontu, balzám na tašku - 10 $.00 Nakupujte teď

9. Křičet

„Jako každý stereotypní triatlonista milujeme data. A miluji nošení čerpadla a všechna data, která mi dává!„Říká Praraznik. Spánek, zotavení, její menstruační cyklus, biometrika-praraznik může sledovat vše pomocí nositelného whoop nositelného. „Je to nezbytný nástroj, který mi pomáhá určit, kdy to mohu nakopat zářez, nebo když musím ustoupit. Můj trenér má přístup k mému účtu, aby se na něj mohl podívat se mnou a podle toho mi pomůže upravit mé tréninky."

Whoop, whoop 4.0

Předplatné začínají na 30 $/mo.

Kupuj teď

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.