„Jsem preventivní kardiologická výživa, a to jsou 5 otázek, které položím pacienty během jejich první návštěvy“

Kromě zjištění pojištění a platby se mnoho lidí ptá, co očekávat při plánování schůzky. Zatímco Zumpano říká, že jmenování se vždy liší podle jednotlivce, existuje několik obecných otázek, které vždy klade od svých pacientů.

Otázky, které je třeba očekávat od preventivní kardiologické výživy

1. Jaká je historie zdraví vaší rodiny?

Lidé se silnou rodinnou anamnézou srdečních chorob, vysoký krevní tlak, cukrovku, zvýšené triglyceridy nebo metabolický syndrom hmotnosti jsou vystaveni vyššímu riziku kardiovaskulárního onemocnění. Pokud někdo z vaší rodiny zažil nějaké srdeční problémy, chce to vědět.

Zumpano se samozřejmě zeptá vaše Také zdravotní historie. Jste na jakýchkoli lécích? Máte cukrovku? Už jste měli mrtvici nebo jiné kardiovaskulární problémy? Toto je schůzka, kde to chcete vychovávat.

2. Co rád jíš?

Zde je dobrá zpráva o srdečních chorobách: je to do značné míry zabráněno. Jedním ze způsobů, jak zabránit srdečním onemocněním, je zvolit si zdravou stravu. „Obecně se zaměřuji na stravu celé potravy nebo na středomořskou stravu,“ říká Zumpano a následné stravovací plán se stovkami vědeckých studií spojujících jeho výhody srdce zdraví.

Zumpano říká, že principy diety Whole Foods (která se zaměřuje na nezpracované nebo nerafinované potraviny bez zbytečných přísad, jako je sůl, cukry, oleje nebo konzervační látky) a středomořskou stravu (která zahrnuje potraviny s vysokým obsahem omega-3 a nenasycené „zdravé“ tuky, Lidé s různými zájmy potravin mohou implementovat ryby, olivového oleje, matic, ořechů, ořechů, ořechů, ořechů, zrna, luštěnin, ovoce a zeleniny); Jde o principy živin, nikoli o konkrétní oblasti. Proto se Zumpano ptá, co lidé rádi jedí. Odtud může pomoci klientům brainstorming Heart-zdravé jídla, které si jistě užívají stravování.

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o středomořské stravě:

3. Kolik času máte a jaký je váš rozpočet na jídlo?

To, co jíte, není jen o preferencích; Je to také o tom, kolik času a peněz musíte věnovat potravinám. Proto Zumpano říká, že žádá o další podrobnosti o tom, jak je každodenní rutina klienta a jak pro ně vypadá jídlo. Srdce zdravý stravovací plán pro někoho, kdo žije sám a miluje vaření. „Pokud mi někdo řekne, že jsou velmi zaneprázdněni, přijdeme společně s rychlým a snadným jídlem, které mohou vyzkoušet doma,“ říká Zumpano. „Pohodlí je pro někoho silným faktorem, když zjistíte, co budou jíst, takže je to důležité.„Podobně, příjmový a potravinový rozpočet člověka také formuje doporučení Zumpana.

Ale Zumpano má více dobrých zpráv: Můžete se držet srdce zdravé stravy, i když je váš čas a příjem omezený. Levné, zdravé potraviny patří fazole, cizrnu, konzervovaný tuňák a zamrzlou zeleninu.

4. Jaký je váš oblíbený způsob, jak zůstat aktivní?

Prevence kardiovaskulárního onemocnění není prostě o jídle; Fyzická aktivita je také důležitá. „Vytváříme vhodné cíle cvičení na základě toho, kde jsou, co se jim líbí a co je pro ně dosažitelné,“ říká Zumpano. „Pak přijdeme s konkrétními způsoby, jak splnit tyto cíle."

Pokud například někdo vyjadřuje zájem o jógu, může s nimi sdílet některá videa jógy na YouTube. Nebo pokud je někdo rodičem s malými dětmi, může diskutovat o typu fyzické aktivity, kterou mohou společně dělat, nebo alternativně vymyslet plán, kdy může získat 45minutovou přestávku od péče, aby se zaměřil na něco sólového. „Opět to opravdu záleží na jednotlivci,“ říká Zumpano.

5. Jak zvládáte stres ve svém životě?

Vysoká hladina psychologického stresu přímo zvyšuje riziko kardiovaskulárního onemocnění. „Ptám se pacientů, co dělají, aby zvládli stres ve svém životě a jak spí,“ říká. „Pokud někdo nemá plán na zvládání stresu, často začnu učím několik hlubokých dýchacích cvičení. Často také doporučuji deníky nebo meditaci, “říká. Pokud jsou něčí úroveň stresu tak vysoká, že je nedokážou zvládnout sami, Zumpano je může odkazovat na terapeuta, který může nabídnout podrobnější a probíhající podporu.

Co se stane dál?

Počáteční jmenování pomáhá vašemu preventivnímu kardiologickému výživovému lékaři dozvědět se více o vás, než položí základy nových zdravých návyků srdce. Následné schůzky se používají k určení toho, co funguje a pro provedení nezbytných změn v plánu. V průběhu času se mohou změnit různé okolnosti nebo zdravotní potřeby, což znamená, že plán bude nutné upravit také.

Nejdůležitější je zapamatovat si, že máme velkou kontrolu nad naším kardiovaskulárním zdravím. Doba plánování s preventivní kardiologickou výživou může být důležitým krokem při zjištění, jak tuto kontrolu používat. S ohledem na svou rodinnou historii, úroveň příjmů a časových omezení, preventivní kardiologická výživa vám může pomoci řešit vaše individuální potřeby.