Jsem podiatrista a toto je blistrový hack, o kterém si přeji, o kterém všichni věděli

Pravidlo číslo jedna? Vyberte si boty pečlivě. „Můžete pomoci zabránit puchýřům tím, že se ujistíte, že se vaše boty správně hodí, vyberete přírodní tkaniny přes tvrdou nebo tuhou syntetiku a kontrolujete popruhy na přezdívky nebo jiné nedokonalosti, které by mohly způsobit otěry,“ říká Dr. Sutera. Měli byste se také ujistit, že si vybíráte velikost, která je pro vás právě pravá (a získání odborné pomoci s tím, když můžete). „Boty, které jsou příliš velké, vytvářejí příliš mnoho prostoru na to, aby se noha pohybovala, což způsobuje tření. Boty, které jsou příliš malé příčiny puchýře tlakového bodu. Boty by se měly hodit právě s dostatečným prostorem ve vaší krabici na špičce, “vysvětluje.

Jakmile rozbalíte svůj nový pár a vezmete velký čichání toho zápachu s novým bojem, Dr. Sutera říká, že si pamatujete, že byste nikdy neměli používat nohy, abyste si rozbili boty. Místo toho se trochu chytré. „Pokud je bota zpočátku jen trochu útulná a musí být rozbita, použijte postřik boty ke změkčení boty a nosítka bot přes noc, dokud materiál nedal trochu,“ říká. „Noste boty na krátkou dobu doma po dobu asi 20 až 30 minut denně po dobu jednoho do dvou týdnů před významnou událostí, pokud je to možné."

V neposlední řadě je si pamatovat, že vazelína je dárek odeslaný z Beauty Heaven, který vás nikdy (nebo, dobře, zřídka) nezklame. Pokud jste udělali veškerou práci, abyste si připravili boty, aby se kolébali místo zranění nohou, můžete si na paty a jiných místech náchylných k puchýřům a jiných místů náchylných k puchýřům, než si vklouznete na ponožky a boty, vrstvu ropné želé a cesta. „Vazelína se používá jako bariéra, aby se zabránilo nějakému tření a tření,“ vysvětluje DR. Sutera.

A tady to máte: to jsou všechny informace schválené podiatristy, které musíte jít dál bez Musím mít tendenci ke svým ranám později.