Jsem odborník na výživu a tady je to, jak ušetřím peníze nákup veškerého zdravého jídla na Amazonu '

Co koupit na Amazonu: „Rád kupuji jídlo jako ovocné a ořechové směsi. Také rád kupuji kávu, protože najdu organické tmavé pečeně za skvělé ceny. Také se mi líbí nákup proteinu ořechového másla, protože je těžké jej najít v některých obchodech-zejména mandlovém proteinovém prášku pro smoothies nebo vložit do ovesné vločky, aby přidal nějaký protein při snídani."

Co je lepší koupit osobně: "Dávám přednost nákupu čerstvých produktů v obchodě s potravinami, protože jsem velmi vybíravý. Obvykle kupuji produkty v různých fázích zralosti podobné zralému avokádu na večeři dnes a zítra oběd a avokádo, které jsou méně zralé, takže je mohu za pár dní jíst. Také rád kupuji olivový olej na místní úrovni. Vzhledem k tomu, že oleje se mohou starat o rancid teplem, světlem a kyslíkem, vždy kupuji v malém množství od místních prodejců, takže vím, jak se olej zpracovával v přepravě a uložen v obchodě. To platí také pro lněná semínka nebo lněná série, která se může velmi snadno proměnit."

2. Použijte možnost „Absolvová a save“

Víte, že malá možnost „přihlásit se k odběru“, kterou si můžete vybrat těsně před přidáním položky do košíku? Možná to budete chtít vyzkoušet na některých vašich nejvíce zakoupených položkách. „Miluji možnost předplatného a save. Při objednávce podle plánu můžete ušetřit až 15 procent na své oblíbené potraviny, “říká Amy Gorin, MS, RDN, majitelka výživy Amy Gorin v oblasti New York City. „Mám krabice produktů, které přicházejí k mým dveřím každý měsíc."

Co koupit na Amazonu: „Jeden produkt, který si vždycky koupím na Amazonu. Miluji je po ruce pro rychlé přidání rostlinných bílkovin, vlákna a lepšího pro vás mono- a polynenasycené tuky do receptů. Když si koupím ořechy na Amazonu, dostanu lepší cenu za unci než v mnoha obchodech s potravinami. Také si kupuji čistý javorový sirup z Kanady na Amazonu. Upřednostňuji tento sirup, protože se může pochlubit polyfenoly, kteří se pochlubí o 60 a plus zdraví."

Co je lepší koupit osobně: „Rád nakupuji sýr v obchodě s potravinami. Téměř nikdy se nerozhodnu, co chci koupit, dokud se výběr osobně neuvidím. Například obchodník Joe's má úžasný výběr. Někdy budu mít náladu na lanýžový sýr a někdy na měkčí kozí sýr. Také rád používám své kupóny v obchodech s potravinami. Amazon je skvělý, ale když mám 1 $ nebo podobné kupóny, jsou to snadný způsob, jak ušetřit peníze."

3. Rozdělte nabídky Prime Pantry

Pokud ještě nejste na Amazonu rozvinuli nabídky Prime Pantry, stane se vaší novou posedlostí. „Jděte na Prime Pantry a přejděte dolů do sekce obchodů,“ říká Angela Lemond, RDN, CSP, LD, mluvčí Akademie výživy a dietetiky. „Ale vytvořte svůj seznam jako první! Pokud si něco koupíte, neušetříte peníze jen proto, že je to dohoda."

Co koupit na Amazonu: „Doporučil jsem značku Amazonbasics pro kuchyňské předměty a gadgety. Jsou skvělá kvalita a nejlepší z všech vysokých!"

Co je lepší koupit osobně: „Jsem fanouškem nákupu svých čerstvých předmětů osobně. Tímto způsobem si mohu vybrat na základě dotyku, vonícího a očícího moč na čerstvost."

4. Udržujte seznamy přání

Nejen uložte seznamy přání na svátky. Udělejte je také pro vaše kuchyňské předměty. „Pořádám seznamy přání s položkami, na které se dívám. Pomáhá předcházet impulzním nákupům, ale také tyto položky udržuje snadno dostupné, pokud se rozhodnete, že bez nich nemůžete žít, “říká Torey Armul, MS, RDN, LD, mluvčí Akademie výživy a dietetiky. „Můžete také sledovat nedávné změny ceny položky, abyste se vyhnuli přepěťové ceně. A pro věci, které mohou čekat podobné nádobí, pečivo, kuchyňské náčiní a takové-obvykle čekám na Prime Day nebo Cyber ​​pondělí, abych zachytil dohodu."

Co koupit na Amazonu: „Ještě jsem se pustil do nákupu jídla, ale kupuji si své kuchyňské svorky na Amazonu. Našel jsem skvělé nabídky na litinovém nádobí, kontejnerech pro skladování potravin, obědových krabicích, roštu, pečení, kuchyňské náčiní a další. Můžete získat hodně peněz, ale také můžete získat hodně zdraví, a to zakoupením věcí, které podporují zdravý životní styl. Vezměte si například třepačku na salát. Najdete hodně, který je levnější nebo porovnáván s jinými obchody, a je to nástroj, který vám pomůže vyrobit více vlastních výživných potravin doma. Je to oboustranně."

Co je lepší koupit osobně: „Pokud potravinářský produkt neobsahuje značku výživných faktů do popisu produktu, vyjměte se. Chcete si být schopni číst seznam ingrediencí a fakta o výživě na zadní straně balíčku, a to je jedna oblast, kde nakupování osob často převyšuje online. Pokud je to položka, která je pro vás zvlášť lákavá, abyste byli také doma, možná budete chtít koupit jednotlivé velikosti servírování, jak je třeba, na rozdíl od online hromadné objednávky."

Zde je způsob, jak by RD utratil 30 $ za Trader Joe's:

Amazon Storefronts se chystá stát se vaším novým oblíbeným místem k nalezení zdravých občerstvení. Jen buďte opatrní: Lidé utrácejí 3 000 $ ročně za občerstvení, a tady je to, jak dietologové doporučují udržovat ji pod 10 $ týdně.