„Jsem trenér zdravotnictví a toto je jediný zdravý recept na protein smoothie, jaký kdy potřebujete“

Toto číslo může být užitečné, když vyhodnocujete, co je na vaší desce (nebo ve vašem mixéru), poznamenává, protože se můžete zaměřit na o něco méně než čtvrtinu šíření, abyste poskytli protein-ať už je to ze živočišných produktů, rostlin, nebo kombinace obou. „Jíme proteiny, abychom získali aminokyseliny, a můžeme získat aminokyseliny ze všech rostlinných potravin, které jíme,“ říká.

Zatímco smoothies jsou vždy dobrou volbou jídla, když jste na cestách, Robinett je doporučuje jíst spíše lžičkou než slámou, pokud je to možné, aby pomohl s trávením. „[Jíst smoothie s lžičkou je o něco méně překvapení, než srazit velký koktejl, vyhodit do žaludku a říkat:„ Hodně štěstí, trávicí enzymy, zvládněte to, “říká,“ říká, “říká,“ říká.

A když je vaše smíšená směs v misce, musíte si ji trochu zábavnější s některými texturovanými doplňky. Robinett je částečný pro několik specifických korunovacích ingrediencí, o kterých věří, že nejlépe dokončí video misku, aby zjistila, které a aby se konkrétní recept na koktejly smíchali v jejím lékárničce denně.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.