Jsem terapeut párů, a to jsou 3 věci, které bych nikdy neudělal v odhodlaném vztahu

Spíše než snooping, když se tato příležitost představí, hry navrhují zastavit se na určitou introspekci. "Možná existuje něco, co váš partner dělá, že se necítí dobře nebo ve vás vyvolává pocit nejistoty nebo žárlivosti," říká. V takovém případě navrhuje identifikaci, jaké může být toto chování, a pak má tupý rozhovor se svým partnerem o tom, jaká alternativní očekávání máte pro jejich činy, abyste se cítili bezpečně a věřili jim.

„Poté, co měly předchozí vztahy, kde došlo k nevěře nebo svědky nevěry doma, by vás mohlo vést k očekávání toho samého od vašeho současného vztahu.“ -Genesis Games, LMHC, terapeut párů

V jiných případech si můžete uvědomit, že nejistota, kterou cítíte, může vzniknout odněkud ve vás, spíše než z něčeho, co váš partner dělá, říká hry. "Poté, co měly předchozí vztahy, kde došlo k nevěře, nebo svědčí o nevěře doma, by vás mohlo vést k očekávání toho samého od vašeho současného vztahu," říká jako příklad. To by vás mohlo vést ke hře detektiva, i když neexistuje skutečný důvod podezření, že váš partner skrývá cokoli.

V těchto scénářích by jednoduše rozpoznal zdroj vašich pocitů a opět mluvil se svým partnerem o tom, co by mohli udělat, aby potlačili vaše nejistoty. To je také místo, kde může dojít do hry, říká hry, říká hry, protože může být nutné zpracovat negativní zkušenosti s vztahem z vaší minulosti, abyste se cítili plně pohodlně s vaším současným partnerem.

2. Falešný orgasmus (pokud z toho nezískáte potěšení)

I když je určitě v pořádku předstírat orgasmus, pokud vám to přináší potěšení (nebo ve scénářích, kde může být vaše bezpečnost nebo zabezpečení ohroženo jinak), hry nikdy nenavrhují předstírat orgasmus v odhodlaném vztahu. "Sex je důležitým aspektem romantických vztahů a páry, které uspokojují sexuální život, také mluví o sexu," říká hry. Je pravděpodobné, že pokud předstíráte orgasmus-a zase předstírání zážitku potěšení-pravděpodobně nemluvíte o tom, co vás to vlastně vystřelí.

"Je užitečné si navzájem poskytnout zpětnou vazbu o tom, co vás zapíná a vypíná a procházet sexuálními výzvami společně, jemným, transparentním a soudným způsobem," říká hry. "Sex je dovednost, na které je třeba pracovat v celém vztahu, ale může se to zlepšit, pouze pokud o tom mluvíte.".“

3. Moc prostřednictvím argumentu v noci

Možná jste slyšeli populární refrén, který byste nikdy neměli jít do postele. Hry nesouhlasí, pokud jde o konflikt vztahu. Doporučuje v noci předložit argument nebo obtížnou konverzaci, zejména v pracovní noci, kdy vás můžete vyčerpat. "V tomto myšlení prostě nebudete schopni opravdu přemýšlet a zpracovat, co se vám váš partner snaží říct, a pak přijít s řešením nebo akčním plánem," říká.

Ve skutečnosti si udělejte „projděte si tímto maratónem nebo se tlačíte na svůj limit ve snaze sledovat to, co váš partner říká a reagovat, může vás vést k tomu, abyste jen řekli„ ano “nebo souhlasili s něčím ve snaze je uklidnit nebo skončit konverzace, “říká hry. Výsledek? Nekončíte, že se skutečně vypořádáte s hlavním problémem, který by se mohl znovu objevit další den nebo týden. "Pak je váš partner pravděpodobně překvapen, pomyslel si:" Ach, myslel jsem, že jsme na stejné stránce, "nebo" řekl jsi, že je to v pořádku, a já jsem se posunul kupředu, ale teď je to o dva týdny později a já Slyšel jsem o tom znovu. Co se stalo?„“ Říká hry.

Místo toho, když čelí vyčerpání nočního argumentu, navrhuje říct: „V tuto chvíli nemám kapacitu, abych se opravdu dostal do toho, co říkáte, ale vím, že to, co říkáte, je důležité, tak bychom mohli také Prozatím na tuto konverzaci položte pauzu?„V tomto případě ano, můžete jít do postele rozzlobeně-ale můžete také naplánovat diskusi o problému a přijít s funkčním řešením nebo spravedlivým kompromisem, když jste oba v dobře odpojeném prostoru, říká.

Prostě neaklučujte konverzaci bez dohodnutého času na její obnovení. "Nastavte konkrétní čas," zítra v sedmi, poté, co se dostanu z tělocvičny, o tom budeme mluvit, "říká hry. "To pomáhá udržet všechny strany odpovědné, aby se vrátily k konverzaci, aby se nejen zametlo pod koberec.".„To také zajišťuje, že váš partner nebude ponechán v limbu a čeká na usnesení. "Chceš si je pamatovat a dát jim klid, že to je něco, co se stále dohodnete společně," říká hry.