Pokud máte zásobu 75 rolí TP, může být vaše emoční rys silné-to znamená, že to znamená

Mít vysokou nebo nízkou emocialitu však není ze své podstaty negativní. Pokud to nedělá poškození sebe nebo jiným, měli byste dobře obsluhovaný přístup k sebepokoji a přijmout se za to, kým jste. Ale pokud vaše emocionalita je Způsobují bolest, existují způsoby, jak ji můžete změnit: „Dovednosti v oblasti řízení emocí pro vysokou emocionalitu mohou zahrnovat pojmenování emocí a jejím vyjadřováním zdravým způsobem, dočasně ponechání situace, dokud nebudete klidnější, a sebeponechání,“ říká Dr. Daramus. Dodává, že různé formy terapie, sešity, deníku, online tutoriály a jakýkoli jiný zdroj zaměřený na uklidnění a stát se lepším komunikátorem může pomoci.

Zjistit, jaká by mohla být vaše úroveň emotivity, Dr. Daramus říká, že se pokusí položit si následující otázky:

1. V jakých situacích dobře funguji?
2. Jak vášnivé, vysoké dramatické a chaotické jsou moje vztahy?
3. Co se mi líbí v krizi?
4. Zdá se, že se cítím méně emocí než ostatní? Více?

Takže, zpět k příkladu TP: Pokud dobře fungujete v dobách klidu, ale otočení plánů-nebo být nuceni procházet do plného krize, které vás hodí pro smyčku a získejte od vás silnou reakci, což od vás ukazuje na vysokou emocialitu. Jste přitahováni k dramatu a chaosu a možná dokonce projevíte tyto faktory tím, že pociťte potřebu, řekněme, na skladě toaletního papíru. A pokud jste si všimli, že jste cítili více potřeby na zásobu toaletního papíru než většina ostatních lidí, které znáte, to také ukazuje na emocialitu na vysoké úrovni.

Rovněž stojí za zmínku, že vysoká emocionalita se může pro různé lidi objevit jinak. Například moje odpovědi na DR. Předchozí otázky Daramuse ukazují na to, že jsem vysoko v měřítku emotionality, přesto jsem v březnu nezbavil toaletní papír. „Můžete hromadit něco jiného, ​​adoptovat nového mazlíčka, paniku o věcech, které nemůžete ovládat, nebo mít ještě těžší čas, než většina ostatních s izolací nebo uvíznutí uvnitř s lidmi, ze kterých se nemůžete dostat pryč,“ říká. A, uh, jo-každý jeden z těchto položek prsteny pro mě pravdivé.

„Na druhou stranu byli lidé s vysokou emocionalitou pravděpodobně první, kteří oslovili a našli způsoby, jak udržet lidi ve spojení,“ Dr. DALAMUS DODÁVÁ. „Lidé s vysokou emocionalitou, kteří se naučili dovednosti pro správu emocí, mohou být nejlepšími lidmi, kteří mají být, když se lidé bojí, protože mohou řídit problémy prostřednictvím empatie a spojení.„Takže znovu, pokud máte tunu jako, jako a metrický Tona of TP ve vaší domácnosti právě teď, můžete být vysoce emotionalitou, ale to vůbec není přirozená špatná věc.