Měl jsem na sobě 15 různých tenisek na třídy Orangetheory po dobu 1 roku-to jsou nejlepší pro veslování, běh a zvedání

Nejlepší boty pro orangetheoory fitness, na první pohled

• Nejlepší celkově: Saucony Freedom 5 (150 $)
• Runner-up: Brooks Ghost 15 (140 $)
• Nejvíce stylové: Adidas Edge Lux (90 $)
• Nejlehčí: Ryka NIKDY Ukončete tréninkové boty (100 $)
• Nejpošiřnější: Reebok Nano X2 (135 $)
• Nejlepší kompresní design: ASICS Gel-Nimbus 24 Platinum (120 $)
• Nejlepší pro podporu oblouku: Hoka Kawana (140 $)

Za prvé: Co je to orangetheory fitness?

OTF je třída tréninkové skupiny pro tréninkové skupiny založené na srdeční frekvenci, která je vedena instruktorem. V hodinových sezeních nosí členové OTF monitory srdeční sazby, které jsou připojeny k více obrazovkám a zobrazeny po celém studiu, včetně běžeckých pásy ve studiu. Když se pohybujete, vaše srdeční frekvence stoupne nahoru a vaše iniciály změní barvy v průběhu třídy: Šedá začít (vaše klidová srdeční frekvence), modrá, jakmile jdete (během pohybu vaše tělo je snadné), zelená ( Když jste vyzváni), oranžová (když se cítíte nepohodlí, když vaše tělo začne tlačit tvrději) a červená (vaše, „vše ven“, maximální úroveň energie, kterou můžete dát).

Vaše výsledky v reálném čase jsou individualizované, protože jsou založeny na vaší srdeční frekvenci (i.E. Co je pro některé „oranžová“ intenzita pro některé „zelená“ intenzita pro jiné a naopak). Všechny třídy OTF jsou odlišné po celý den a týden, ale každá relace vás bude otáčet z běžícího pásu do veročníka do váhové místnosti (a rozhodně ne v tomto přesném pořadí). Podle webové stránky „Cílem je strávit 12 nebo více minut se zvýšenou srdeční frekvencí v„ Oranžové zóně “, aby se zvýšil metabolismus, spaloval tuk a spal více kalorií.„Proto jméno orangetheory fitness.

Obvykle třídy, které jsem absolvoval, zahrnovaly asi 30 minut kardio, 10 až 15 minut veslování a 15 minut silového tréninku. Osobně se snažím běhat pro většinu třídy, ale jogging je pro mě nový, a proto bylo nalezení podpůrného plížiče ještě více nezbytnější.

Co hledat v botách pro orangetheory

Chatování se Scottem Brownem, viceprezidentem pro fitness pro orangetheory fitness, mi říká, že: „Ideální bota pro orangetheory trénink poskytne pohodlí a zároveň bude podpůrný, lehký, prodyšný a lehce polstrovaný.„Brown dodává,“ měli by se dobře hodit a zabránit tření nebo křeče nohou."

Klíčová je také bota, kterou je Grippy. „I když nevidíte zvraty a zapínáte běžecký pás jako vy na silnici, měníte rychlost a svah během intervalu tréninku (jako jsou orangetheory běžecké bloky) změní váš krok a chůva. Když změníte rychlosti, nechcete se sklouznout, takže potřebujete boty s dobrými chodidly a rukojeti, “říká Brown.

A protože jste uvnitř, chybí vám přirozený vítr a proudění vzduchu, takže pravděpodobně najdete prodyšnou botu nejpohodlnější. „Dokonce i když fanoušci foukají, když běžíte, je běžné, že se vaše nohy během cvičení běžeckého pásu v Orangetheory zahřejí a zpocené. Síťová bota udrží vaše nohy chladné, “navrhuje Brown.

Co se vyhnout ve vašich teniskách Orangetheory

Boty, které by mohly bránit vašemu tréninku. Osobně jsem zjistil, že příliš polstrované boty, na které se spoléhám na chůzi nebo běhání na chodníku, mi nedejte nejlepší přistání na běžeckém pásu-rozhodně nejsou ideální pro veslování, ve kterém musíte připoutat do nohou (objemný (objemný (objemný (objemný (objemný (objemný (objemný (objemný (objemný boty to těžší). Měli byste se také vyhnout teniskám se spoustou pěny a zvedání, když se potýkáte s hmotností, protože extra polštář se může pohrávat s vaším rovnováhou a pohybem (jako boční plíce). Příležitostné tenisové boty (jako Converse All Stars-které jsou ve skutečnosti skvělé pro vázání hmotnosti) se také vyvarují, protože obvykle nenabízejí velkou podporu.

S tím řekl, že není nutné, aby tenisky konkrétně navrhly vzpírání. „Zatímco tréninky Orangetheory zahrnují podlahový blok funkční síly, nebudete zvedat těžké váhy. Tyto [vzpírání] boty s plochou chovnou “často obsahují plastové/podrážky z tvrdého dřeva a postrádají podporu oblouku potřebnou pro požadavky na trénink s vysokým dopadem, jako je běh," vysvětluje Brown.

Ze všech tenisek, které jsem vyzkoušel (patnáct celkem, v posledním roce) bylo těchto šest dosud moje oblíbené. Všichni mi dávají pohodlí, podporu a výkon, který potřebuji jako začátečník Jogger a začátečník OTF, aby se cítil úspěšný v mých trénincích.

Nejlepší celkově

Saucony, Freedom 5 - 108 $.00

Saucony Freedom 5s jsou moje absolutně oblíbené tenisky, ve kterých se můžete vypracovat v Orangetheory-Hands (a nohou) dolů. Jsou neuvěřitelně lehké a flexibilní ve srovnání se zbytkem tenisek, které jsem testoval. Ve skutečnosti nebylo pro mě neobvyklé, že jsem se vrátil domů ze třídy a zapomněl, že jsem je dokonce měl, dokud jsem se nezačal připravovat na postel.

Jak lehké jsou, poskytují vám podporu, kterou potřebujete k vyrovnání tréninku na běžícím pásu, veslaře a podlaze posilovnice na běžícím pásu. Díky polstrování Pwrrun PB, které je pro Saucony jedinečné, jsou přistání plynulejší a více absorbent šoku. Jednavá je dokonale polstrovaná, aby se ve vašem kroku cítila více skákací, ale stále se stabilizuje. Zjistil jsem, že když nosím svobodu 5s, běžím trochu rychleji as. Jako někdo, kdo býval skeptický ohledně dopadu tenisky na joggingový výkon, jsem skutečný věřící nyní-tato bota způsobila, že moje běhy jsou efektivnější.

Vzhledem k tomu, že podešev je tenčí (ve srovnání s jinými botami, které vypadají, jako by mají gigantické marshmallows pro paty), připoutání do veslařů není problém. A najdu svůj postoj a polohu super podporované v posilovně, ať už dělám dřepy, výpady nebo mrtvé tahy.

Konečně? Fit je sen. Celkové přizpůsobení boty se cítí, jako by pro mě bylo na míru, což si myslím, že byla obrovskou součástí toho, proč jsem se ve třídě cítil tak úspěšný.

Dostupné velikosti: 5-12

Offset na patě na patu: 4 mm

Hmotnost: 7.3-oz

Barvy: 4

Klady

• Lehká váha
• Responzivní polštář
• Hodí se věrné velikosti
• Skvělé barevné volby
• Žádný čas vloupání

Nevýhody

• Je omezeno na vnitřní cvičení nebo cvičení v hlavním počasí (není to nejlepší bota pro blátivé túry, déšť nebo sníh)
• Drahý

Kupuj teď

Brooks, boty pro běhlou silnice Ghost 15 - 140 $.00

Existuje důvod, proč tak Mnoho běžců šílí a přísahá Brooks. Jako poprvé nositel Brooks dostanu humbuk a mohu potvrdit, že je to dobře hodnota. Tato teniska byla pro mě perfektní pro mě-a myslím si, že vše, na co opravdu jde, je to, že duch 15 je o něco těžší než svoboda 5. Jiné, než je? Máte ultralepělý, podpůrný běžící teniska, která je v absorpci šoku, takže běžící pás běží tak plynulejší a energetický. Testoval jsem Ghost 15 den po testování tenisky, kterou jsem neskončil milováním, a všiml jsem si, že jsem byl schopen pokrýt větší vzdálenost ve stejném čase. Zůstal jsem pohodlně ve váhové místnosti (plíce, sumo squats a všichni) a veškerou nohou do veslařů nebylo problém.

S Air Mesh Uppers získáte lehkou, prodyšnou botu, ale hvězdou show je opravdu fit a odpružení. Přizpůsobení Ghost 15 se cítilo, jako by někdo přizpůsobil tenisku pro mé nohy-mezi botou a prsty nebyl absolutně žádný zbytečný prostor, ani to vůbec nebyly těsné. To je díky 3D Fit Print jedinečné pro Brooksův design. Někteří recenzenti říkají, že Ghost 15 je o něco širší než dřívější styly a zdá se, že většina z nich tuto změnu vítají, přičemž někteří nakupující tvrdí, že dřívější záchvaty by mohly běžet úzké.

Polstrování, které cítíte při běhu, je design mezipodešev DNA v2, který je lehčí než předchozí iterace duchů, a segmentovaná podložka s nárazovou podložkou znamená, že se cítíte skákací s každým krokem, který podniknete.

Dostupné velikosti: 5-12

Offset na patě na patu: 12 mm

Hmotnost: 1 1b, 1.6 oz

Barvy: 6

Klady

• Ultra polstrované
• Design poskytuje stabilitu a podporu
• Věrná velikosti (není třeba zvětšit poloviční velikost)
• Prodyšný
• Žádný čas vloupání
• Poskytuje energetičtější běh a/nebo chodit
• Odnímatelná stélka
• Perfektní množství flexibility

Nevýhody

• Drahý
• Návrh zesíleného špičky může trvat minutu, než si zvyknete
• O něco těžší než svoboda 5s

Kupuj teď

Nejvíce stylové

Adidas, Edge Lux - 90 $.00

The Edge Lux Sneakers jsou další pár, který měl téměř dokonalý fit a pocit v celé mé třídě OTF. Plus? Jsou dostatečně stylové, aby se nosily jako každodenní boty. To, co odlišuje hranu, odděluje se od potopy tenisek (kromě toho, jak jsou hezké) je množství odpružení, které nabízejí: jsou lehké a polštáře, aniž by byly objemné. Velkorysé polstrování je obzvláště pociťováno kolem paty a kotníku, takže se cítí, jako byste byli opravdu připoutaní, když běžíte po dlouhou dobu. Geofit Collar vám také dává útulné přizpůsobení.

Co je také jedinečné na The Edge Lux Sneakers je to, že jsou jedinečně navrženy pro nohy žen. Toto bylo poprvé, co jsem zkoušel styl tenisky, který byl speciálně vytvořen pro ženskou nohu. I když si nejsem jistý více pohodlný než tradiční unisex teniska, byla to velmi, velmi pohodlná fit.

Mezi další funkce, které se mi líbily, patří prodyšná textura, tvarovaný socliner a odrazová mezipodešev, která mi dala opravdu pěkný odraz na běžeckém pásu. Ve srovnání s Saucony Freedom 5s jsou chodidla * trochu * silnější, což jsem si všiml, pouze když jsem se připoutal do veslařů, ale v žádném případě nejsou nadměrně nadměrné.

Také krásně drželi ve váhové místnosti. Cítil jsem se super vyvážený, dokonce i skrz výpady a jednu nohu mrtvé tahy.

Dostupné velikosti: 5-11

Offset na patě na patu: N/a

Hmotnost: N/a

Barvy: 7

Klady

• Polstrované po celou dobu
• Lehký a prodyšný
• Přichází v řadě barev
• Je dost elegantní na to, aby se nosil jako každodenní bota
• Žádný čas vloupání
• Věrný velikosti

Nevýhody

• Neposkytuje mnoho podpory oblouku

Kupuj teď

Nejlehčí

Ryka, nikdy neopusťte tréninkové boty - 100 $.00

Slyšel jsem mnoho O Ryce, značce obuvi pro ženy, která speciálně navrhla tenisky pro optimalizaci ženských tréninků a obecného pohybu. Takže když jsem konečně dostal ruce na nejprodávanější (a oceněné) nikdy neopustil tréninkové boty, dal jsem je točit nejen v Orangetheory, ale dlouhé procházky se psy a každodenní pochůzky. Po několika měsících testování mohu potvrdit, že to velmi stojí za humbuk.

Ale pojďme si promluvit konkrétně. Protože jsou navrženy pro tréninkové trénink, jsou opravdu lehké a docela flexibilní. Ale tak světlo, jak jsou, stále mají absorpci šoků a ochranu dopadu, což je klíčové pro orangetheory, protože pravděpodobně trávíte asi polovinu času na běžícím pásu a potřebujete tuto energetickou mezipodešev.

Běh v nich na běžícím pásu byl skvělý krok cítil pružný a zatím jsem si nevšiml žádné bolestivosti (a žádné holeně dlahy!). Zvednutí v botách nikdy neomezeného bylo také skvělým zážitkem-bez ohledu na to, zda dělám rozdělené dřepy nebo kohoutky na špičce, tento styl mi zůstává pevně na nohou a udržuje mě vyvážený (to je také díky zabudovanému polštáři v midfoot). Navíc jsou natolik štíhlé, aby nikdy nebyli problémem pro vedení.

Dostupné velikosti: 5-11

Offset na patě na patu: 8 mm

Hmotnost: 8.11oz

Barvy: 8

Klady

• Super lehký
• Podpůrný
• Perfektní množství odpružení
• Elegantní design a zábavné barvy

Nevýhody

• Opravdu vynikající pro CrossFit a sprinting-Pokud potřebujete více polštářky, nemusí to být ono.

Kupuj teď

Nejsilnější

Reebok, Nano X2 - 135 $.00

Pro teniska s extra prostorným boxem špičky nemůžu doporučit tréninkové boty Reebok Nano X2 dost. Zatímco fit je považován za „pravidelné“, tito se cítili trochu na širší straně, což bylo oceněno. I s průměrnými nohama jsem vyzkoušel příliš mnoho příliš těsných tenisek a skončil s otupělými nohama na konci mého 30minutového běžce. Nano x2 jsou pěkné a prostorné. Jsou také o něco nataženější než ostatní boty, které jsem testoval, což je další plus, pokud máte nohy na širší straně, nebo jen dáváte přednost kroucenému pokoji.

Trochu těžší než tenisky výše, Nano X2 je stále poměrně lehká bota. Pěna plovoucí energetiky je méně podobná cloudu, ale stále skákací a reaguje na delší běhy na běžícím pásu. Zjistil jsem, že v nich je jogging opravdu pohodlně. Podrážky jsou kompaktní, takže moje nohy do veslařů nebylo problém. A ve váhové místnosti jsem se cítil opravdu stabilní a bezpečně.

Pletený svršek Flexweave® je o něco silnější než svršky, na které jsem zvyklý, ale materiál je stále velmi prodyšný. Vzal jsem své psy na procházky v nich a 90 stupňů la Heat neobtěžovalo nohy.

Přečetl jsem si recenze, všiml jsem si, že někteří lidé říkají, že potřebují velikost dolů. Neudělal jsem to a zjistil jsem, že boty se dobře hodí, ale to je něco, na co si můžete chtít při nákupu na vědomí.

Dostupné velikosti: 5-11

Offset na patě na patu: N/a

Hmotnost: N/a

Barvy: 10

Klady

• Rootier Toe Box
• Dost stylové na to, aby se nosil každý den

Nevýhody

• Možná budete muset velikost dolů
• Interiérové ​​polstrování je na lehčí straně

Kupuj teď

Nejlepší kompresní design

ASICS, Gel -Nimbus 24 Platinum - 120 $.00

Tenisky Gel-Nimbus 24 jsou pro každodenní běžce a joggers-mainly, kvůli jejich nejlepšímu odpružení a pohotovosti ve své třídě. Chtěl jsem vyzkoušet platinu Gel-Nimbus 24, které jsou o 10 g lehčí než její mateřská bota, a mělo by být ještě pohodlnější nosit během delší vzdálenosti. FF Blast plus polstrování absorbuje šok a dopad s každým krokem, což vám nakonec pomůže vyhnout se zranění.

Zjistil jsem, že Gel-Nimbus 24 Platinums je opravdu efektivní teniska pro jogging, power chůzi, veslování a posilovnici (v den, kdy jsem testoval, jsme šli opravdu těžkými s tradičními a sumo squats, takže jsem měl pěkný pocit, jak pro něj No, mohl bych s nimi vyrovnat). Design Duomax, který tyto boty zlepšuje pro stabilitu a podporu, mi pomohl zůstat pevně vložen, když jsem dělal dřepy a plíce s hmotnostmi 10 liber v ruce.

Fit se však liší od zbytku tenisek, které jsem vyzkoušel: vzhledem k 3D konstrukci vesmíru mají platinu Gel-Nimbus 24 téměř ponožku, která zlepšuje kompresi (což také snižuje pronaci, pokud je to pro vás problém ). Materiál je natahový, včetně jazyka-který se můžete přizpůsobit svému vkusu (po svázání tkanin se nepohne). Jako někdo s průměrnou šířkou nohou, cítili se a málo na přísnější straně, ale mohlo by to být proto, že jsem jen zvyklý na volnější fit. Také jsem si musel hrát s tkaničkami-když jsem poprvé vyzkoušel boty, krabička na špičce se cítila příliš těsná, ale jakmile jsem uvolnil tkaničky, dostal jsem více krouticí místnosti. Většina recenzentů tvrdí, že se hodí do pravdivé velikosti, ale je jich několik jako já, kteří je považují za čtvrt palce příliš malé. Takže bych se pokusil objednat vaši velikost i poloviční velikost, pokud je to možné, jen abych byl na bezpečnější straně.

Celkově vzato, měl jsem opravdu úspěšnou třídu, která měla na sobě tyto-dokázal jsem se běhat na delší vzdálenost, veslování nebyl problém a cítil jsem se dobře, zatímco se vážila váha. Kromě komprese, na kterou jsem nebyl zvyklý, jsou to neuvěřitelně polstrované (aniž by se cítily přehnané nebo těžké) a jsou také velmi prodyšné (nosil jsem je, zatímco jsem vzal své psy na procházku po třídě a litoval jsem, že si nakládají silnější ponožky -Pro vnitřní tělocvičny jsou určitě lepší, protože vaše nohy vůle cítit vánek venku na sobě s běžnými tenkými ponožkami).

Dostupné velikosti: 5-12

Offset na patě na patu: N/a

Hmotnost: 9 oz

Barvy: 1

Klady

• Lehký, flytefoam výbuch v chodidlech pro skákací, šokové přistání
• Snižuje pronaci
• Vnitřní polštář, které je velmi pohodlné
• Poskytuje podporu pro posilovnici
• Prodyšný svršek
• Opravdu hezká colorway
• Žádný čas vloupání

Nevýhody

• Může být pro některé příliš kompresní
• Možná běží čtvrtinu na poloviční velikosti
• Omezené barevné cesty

Kupuj teď

Nejlepší pro podporu oblouku

Hoka, Kawana - 140 $.00

Jsem velký fanoušek Hoka (nosil jsem oba své Bondi 7 a 8s do země), takže jsem byl nadšený, že jsem vyzkoušel Kawanas pro OTF. Hoka je známá tím, že nabízí podporu oblouku a stabilitu, a nezklamalo to. Mezi funkce patří ikonický, zkosený, silnější patpa a polstrovaný podrážka-tento design je pro hladší a vyváženější běhy. Pěna zaměřená na kompresi dává kotníky a paty větší podporu a polstrování při tréninku a prodyšný svršek sítě udržuje vaše prsty na nohou v chladu.

Několikrát jsem testoval Kawanu a líbil se mi, jak to bylo stabilizace pro mé běhy. V The Rower to bylo v pořádku. Řekl bych o všech botách na tomto seznamu, Kawanas se cítil příliš polštář na polštář. S tím řekl, že jsem byl schopen udělat všechny své pohyby s lehkostí.

Zajímavé je, že i když jsem padl oblouky, podpora oblouku byla pro mě příliš intenzivní. Pokud dáváte přednost tenisku, která vám poskytne velkorysou stabilizaci oblouku, je tato bota určitě pro vás. Pro mě to někdy cítil, že interiér boty stlačil po stranách mých nohou .

Dostupné velikosti: 5-11

Offset na patě na patu: 5 mm

Hmotnost: 8.4 unce

Barvy: 4

Klady

• Podpora oblouku
• Stabilizační design (díky zkosené patě)
• Podrážky jsou extra skákací

Nevýhody

• Podpora oblouku může být pro některé nepříjemné
• Jedina je příliš silná pro silový trénink

Kupuj teď

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.