Udělal jsem ranní procházky na měsíc a změnili můj vztah k kávě a mé práci

Mohu přijít na svůj seznam úkolů s čerstvými očima

Protože žiji v Brooklynu, moje domácí kancelář je v mé ložnici. Miluji svůj malý roh vesmíru, ale je to, samozřejmě trochu * útulný * někdy. Jsem vděčný každý den, že moje dojíždění je asi tři kroky od mé postele. To však ve skutečnosti není tak příznivé k otáčení mého motoru na den. Vystoupit a chodit, trochu se potit a povídat si o ničem a všechno s mým spolubydlícím je perfektní způsob, jak otřást pavučiny spánku z mého mozku a dostat se na otočení mých rychlostních stupňů.

Bez toho se cítím discombobulovaný

V deštivých dnech nebo ve dnech, kdy už mám v lednici studené vaření a nemusím chodit dostat kávu-spolubydlící a já přeskočím procházku. Vzhledem k tomu, že jsem to prošel experimentem svého prvního týdne, neznamená to s tímto úkolem; Přeskočení mých ranních procházek však ano zahrávej si se mnou. Bez tohoto pohybu se množství bzučení, které dostanu z kofeinu.

Navíc, pomalý porovnání kolem sousedství, mžourající na slunci a na sobě oblečení, které lze popsat pouze jako pyžama-chic, mě opravdu uvolňovala a dává mi dávku něčeho, co zbytek mého dne mnohem lépe zlepšilo.

Usnadňuje pohyb po celý den

Zdá se, že ranní procházky namažují mou touhu po pohybu jako celku. Zjistil jsem, že ve dnech, kdy chodím, mám také pocit, že během dne dělám trochu jógy nebo protažení nebo zvednu některé z mých váh Bala na domácí video. Vypadá to, že se objekt v pohybu zůstává v pohybu, opravdu se vztahuje na můj mozek.

Změnilo to můj vztah s kofeinem

Vždycky jsem nekonečně miloval kofein. Jsem spisovatel; To je to, co děláme. Procházka ráno mi dává hodně přemýšlet, pokud jde o kávu a moje závislost na tom. Uvědomil jsem si, že pokud je chůze opravdu to, co mě dělalo lépe-rozhodně se rozhodl pro Dekaf jako správná volba. To platí zejména o víkendech. Neujatelná víkendová procházka do kavárny pro bezkaf latte je nyní jednou z mých oblíbených věcí, protože si mohu užít procházku, čerstvý vzduch, lahodnou kávu a zdřímnutí později.

Rozbití rutiny je opravdu těžko-zejména když je to něco, co vám držíte a drahé, jako ranní rutina nebo rituál kávy. Zpočátku to připadalo, jako bych se něco vzdal, ale nakonec jsem nakonec získal mnohem víc.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.