Mám sexsomia, poruchu, která je jako Sleepwalking ... ale pro sexuální činy

Jak je sexsomnie a jak to může vypadat?

Stručně řečeno, sexuální pedagog Dainis Graveris říká, že sexsomnie je spíše neurologickým problémem než psychiatrickým problémem (a rozhodně ne výsledek potlačených sexuálních touh nebo deviantních myšlenek). "Hluboko ve vašem mozku najdete centrální generátory vzorů, které smyčují elektrické proudy, které produkují rytmické vzorce chování motoru a ovládají všechny věci prvotní, jako je stravování, vaše reakce na boj-nebo se sex," říká o autonomickém nervový systém. "Přestože mozek může přepínače hladce udělat, je pravděpodobné, že se chyby přepínání stane.„Když se tyto chyby přepínače cyklu spánku a bdění dojde? Vstupte: Parasomnie-nebo, v závislosti na osobě, sexuální epizodě.

Výzkum ukazuje na epizody Sexsomniac korelace s řadou spouštěčů, včetně stresu, nedostatku spánku, špatných podmínek spánku a extrémního vyčerpání. "Stresující události, mírné až vysoké úrovně příjmu alkoholu nebo spotřebu marihuany v noci, změny ve vztahu a fyzický kontakt s partnerem během spánku byly [také] spojeny," říká Melancon a poznamenává, že sexuální je také spojen Další minulé nebo současné poruchy spánku, jako je spánková apnoe, procházení spánku, mluvení spánku nebo broušení zubů.

A stejně jako pravděpodobnost prožívání sexsomnie je velmi vzácná, také je frekvence zkušeností, o které Melacon říká, že se může téměř každýkrát za rok trvat téměř denně, přičemž někteří lidé mají za svého života pouze jednu nebo dvě zkušenosti. (Probudím se několikrát za měsíc.) Dodal však, protože „většina výzkumů o sexuálnímsomnii zahrnuje případové zprávy pacientů prezentujících se na klinikách spánku“.

Co se sexsomnie znamená pro souhlas

Navigační souhlas během epizodsomnia může být složitý a dokonce představovat vážné problémy, protože jeden partner je při vědomí a druhý není a partner, který iniciuje sexuální hru, je ten, kdo není. "Osoba, která trpí Sexsomnia, je nevědomý člověk, který nemůže souhlasit, i když o to partner požádá," říká Graveris. "Pokud se partner [bez sexsomnie] zeptá a žádná odpověď nebo konverzace nepřijde přímo od nevědomé osoby, může to být hlavní červená vlajka. Když si partner uvědomí, že jejich partner má sex během spánku, může zastavit akt, aby se vyhnul porušení hranic druhé osoby."Pokud spíte s sexsomniakem a cítíte, že vaše hranice byly překročeny," ctěte své pocity, i když chování nebylo úmyslné, "říká Melancon.

Nakonec, aby se snížilo riziko porušení jakýchkoli hranic a mít sex bez souhlasu, i když neúmyslně, je důležité komunikovat-ať už jste sexsomniac nebo osoba, která s jedním sdílí postel. „Komunikace je nezbytná pro udržení důvěry a souhlasu mezi partnery,“ říká Graveris, který doporučuje, aby lidé s Sexsomnia varovali partnery před jejich stavem před sdílením postele.

Pokud se obáváte překročení linie, i po zveřejnění diagnózy navrhuje Melancon spát v samostatných místnostech, aby ji hrál v bezpečí. „Terapie může pomoci jednomu nebo oba partnerům se vypořádat s obtížnými emocemi, které doprovázejí sexsomnii,“ dodává. „Terapie párům může také pomoci pár znovu připojit, pokud je to žádoucí, zejména po incidentech, které neúmyslně posunuly hranice nebo byly zažívány jako útok.“

Co vědět, pokud si myslíte, že máte sexsomnii nebo sdílejte postel s někým, kdo ano

Myslím, že máte sexsomnii? Nejprve se nebojte nebo se stydět. Stav může být vzácný, ale je to naprosto zvládnutelné. Pochopení vašich spouštěčů a provádění nezbytných změn životního stylu, aby se jim vyhnulo, může pomoci snížit výskyt epizod, které zažíváte. Přestože lékaři mohou předepisovat spánkové pomůcky nebo sedativní léky ke snížení epizod, Graveris říká, že je nejlepší naučit se vaše spouštěče a začít zdravějšími změnami životního stylu, jako je pravidelný a dostatečný spánek, správa stresového zatížení a implementace cvičení a meditačních technik, jako je jóga.

Správné vzdělání o sexsomnii je také důležité, aby pomohlo „osobě se sexsomnií lépe řešit jejich stav a jeho spouštěče“, říká Graveris. Vyzbrojeni vzděláváním můžete své partnery vzdělávat, takže během spánku nedochází k žádné půlnoční překvapení.

Nakonec je důležité vést otevřenou konverzaci o sexsomnii a o tom, jak to ovlivňuje nebo umět ovlivnit vás a váš partner (partnery). "Zdravá komunikace je mezi partnery zásadní, aby navigace v této podmínce, aniž by se stala zdrojem deprivace spánku nebo nesouladu," říká Graveris. "Mějte otevřenou mysl a mluvte o problému.". Zavolejte to za to, co to je, oslovte to a získejte co nejvíce pomoci.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.