Jak děláme náš wellness přátelský díkůvzdání

Neexistuje nic jako svátky: Musíte zapomenout na všechny seznamy úkolů a pracovní termíny na několik dní blaženosti obklopené rodinou, dobrými přáteli a spoustou dobrého jídla. Ale když se vydáte domů na Den díkůvzdání, může být těžké zapamatovat si zabalit dávku wellness na cestu.

Moje dovolená obvykle zahrnuje strávení dne zasazeného do mého bytu Upper West Side na Manhattanu (ahoj, hygge přetížení!): Po chůzi do Central Parku a sledování přehlídky Den díkůvzdání Macy se můj snoubenec a já se mazlíme s naším štěňátkem, svačinou na pečivo, pohlcuje Gardeinovo prázdninové pečeně a nekonečné strany (jako moje slavná bramborová kaše a omáčka!), a slídač netflixu. Je to jedna z mých mála příležitostí k vypnutí a propuštění, žádný notebook v dohledu.

Zatímco zůstávám žijícím sny péče o sebe, ostatní dobře+dobří zaměstnanci hledají své vlastní zdravé tradice-ať už se to dostane do tréninku s rodinou nebo dělá vaření s lidmi, na kterých se nejvíce starají.

Zde je 8 způsobů, jak dobře+dobří zaměstnanci přivedou wellness domů na díkůvzdání.

„Moji rodiče byli po celý svůj život směšně aktivní, ale Chicago nad díkůvzdání může být brutálně chladno, takže často jdeme do posilovny, všichni spolu dělajíme různé cvičení a pak se hromadí zpět do auta. Je pro mě opravdu šťastné, že moji lidé mohou být moji kamarádi z tělocvičny. (Bylo mi také známo, že se proplížíte do Corewerpow Sculpt, což je horká třída jógy-váha, která je osobní tradicí, když jsem v Chicagu.) Také, vaření zdravých jídel společně je také super vazba rituálu. Při sekání zeleniny vždy tolik dohámeme. Moji rodiče meditují, takže to někdy děláme společně, i když sedí déle než já!"

-Melisse Gelula, vedoucí obsahu a spoluzakladatel

„Snažím se přesvědčit svou rodinu, že kale au gratin může být letos lepší volbou než brambory."

-Lindsay Harnett, marketingový manažer

„Posunu členy rodiny, aby se se mnou každý rok přihlásili k tureckovému klusu, ať už slavíme v mém rodném městě v Kansas City, v rodině mého manžela ve Philly nebo doma v Brooklynu. Je to úžasné pro lepení a každý začíná den endorfiny ... včetně mě! (Nikdy mi to chybělo, i když jsem byl těhotný s dvojčaty.) “

-Liz Plosser, senior viceprezident pro obsah

„Jsem z jihu, takže nic na stole není zdravé, samo o sobě. Můj bratr a já jsme kolem něj pracovali tím, že si vytvoříme vlastní strany zaměřené na vegetarián."

-Erin Bunch, spisovatelka

„Můj táta a já jsme vždy před večeří narazili na místní turistickou stezku. Dává nám čas na to, abychom se potkali, jen my dva, a je dobré udělat něco aktivního před tak velkým jídlem. Poté, když jsem doma, trávím se svými synovci co nejvíce času mnoho času je pronásledovat venku. Nosí mě více než jakákoli třída fitness. Vážně! (Ne, vážně, jak jsou děti nikdy mimo energii?) “

-Emily Laurence, editorka pro jídlo a zdraví

„Děláme rodinnou procházku v parku a vezmeme malé děti na hřiště."

-Tyler del Vento, senior viceprezident pro prodej a marketing

„Obvykle se to ráno snažím dostat do běhu nebo cvičení. Když jsem byl mladší, moje rodina by se často procházela kolem sousedství mé Nany-kde jsme strávili dovolenou roky-poté jsme jedli, takže se to letos pokusím přivést zpět!"

-Kendall Bryant, produktový manažer

„Moje máma je opravdu dobrá z toho, že rozřezává tisíc vegetariánů a má Crudité, aby se celé ráno okusovalo, abychom mohli občerstvit něco zdravého a udržet si prsty z jídla-a občas doplňovaly naše krvavé Marys."

-Ella Dove, producent videa

Zde je návod, jak mít díkůvzdání s nulovým jídlem. Také se podívejte na recepty díkůvzdání, z nichž je dobře dobrý tým.