Jak pracovat jako Nový Zéland
Sportovní vláda Nejvyšší
"V Aotearoa [aka na Novém Zélandu] jsme blázni do sportu," říká Lally. "Sport je prakticky součástí naší DNA.".“
Kde u.S. Má NFL, NHL, NBA a MLB (mimo jiné profesionální sportovní ligy), Nový Zéland je světově proslulý pro řadu svých týmů, včetně ragby (The All Blacks), Netball (Silver Ferns) a Cricket (The Cricket (The Černé čepice). Země je také na fitness mapě díky sportovcům, jako je Valerie Adams (Shot Put), Lydia Ko (golf) a Parris Goebel (Dance).
Butiková fitness se prosperuje
Kiwisova láska k fitness však přesahuje pole. "Když přijde na to, abychom se přizpůsobili, chytili jsme se na trend butikových tělocvičen, které se objevují všude," říká Lally. "Možná nebudeme mít tolik možností jako u.".S., Ale pomalu rozšiřujeme naši škálu speciálních tréninků. To je důvod, proč [Les Mills '] Conquer, obřad a výleta [třídy] jsou takové hityspaces vždy zabalené.“
Kiwis přijal jejich skvělý venku
Dokonce i s špičkovými tělocvičnami, ředitel programu Les Mills Rachael Newsham říká, že Kiwis rád vezme svůj pohyb ven. "Pracujeme venku, pokud je to možné, takže existuje tolik outdoorových aktivit od sportu k cvičení," říká a poznamenává, že venkovní fitness byla obzvláště pravdivá během Covidu a od té doby se stala běžnějším. Tímto způsobem si myslí na novozélandskou fitness krajinu jako na směs Kalifornie a New Yorku, která zní pěkně na místě.
9 tipů pro každého, kdo chce přijmout fitness cestu na Novém Zélandu
Nyní, když jste natáčeni o tom, jak se fitness a wellness liší na druhé straně světa, možná se cítíte inspirováni k překonfigurování vašeho vlastního přístupu. Dopředu, najděte devět tipů od Lally a Newshamu, které vám pomohou tak učinit.
1. Najděte snadné vítězství
Nemáte pocit, že si musíte rezervovat intenzivní třídu bootcamp přímo z brány. "Zkuste něco, co spíše vzbudí váš zájem, než se nutíte udělat něco, co si vaši kamarádi užívají," říká Newsham.
2. Udělejte si jen čas na pohyb, který milujete
"Pokud se vám to nelíbí, jaký má smysl, správně," zeptá se Lally.
3. Tempo sami
"Nechoďte tvrdě a trochu jdi domů a pomalu se fit," říká Newsham. "Tímto způsobem se nebudete cítit bolestivá po miliardu dní poté a být odkládá se a omlouvá se.".“
4. Smíchejte věci
„Příliš mnoho dobré věci se stává špatnou věcí,“ varuje Newsham. "Přepněte své oblíbené občas, abyste zabránili nudě nebo vyhoření.".“
5. Udělejte si čas na odpočinek a zotavení
„Ujistěte se, že vložíte TLC do své rutiny, protože nemůžete posunout své limity bez pevného základu,“ říká Lally. "Dopřejte si masáž nebo saunu, zkuste tělesnou hlavinu, jděte na procházku, nebo dokonce vyzkoušejte ledovou koupel."!“
6. Zpeněžte svůj pohyb
Není to největší při držení rutiny? Newsham říká, že naplánuje vaše tréninky tak, jak byste měli osobní trénink, a vložte na to cenu, aby vás nalákala, aby nevynechala a získala samostatně nabitý poplatek za zrušení. "Je to dobrý motivátor, když se dostane na hodinu před tréninkem a váš mozek vás začne hrát omluvu," říká.
7. Šaty, aby se cítily co nejlépe
"Pokud jdete do tréninku, abyste se cítili absolutně nejlépe, budete ochotni to všechno dát," říká Lally.
8. Udělejte z toho skupinovou věc
"Ano, sólové procházky mohou být osvěžující, ale nic nepřekoná pocení, smích, pláč, přísaha a dělá tvrdé mahi [práci] s lidmi kolem vás," říká Lally.
9. Kupte si správné boty
"Jakmile najdete něco, co se vám líbí, získejte pravou obuv," říká Newsham. "Postarejte se nejprve o nohy, protože určují, kde je poškození způsobeno na těle jako první obranná linie.".“
Zde je jeden způsob, jak doslova pracovat jako kiwi
Inspirován Lally a Newshamem a chtějí se dozvědět více z první ruky? U.S. Tour Stop for Les Mills Live 2023 je Los Angeles. Třídenní fitness akce ve spolupráci s Adidasem se bude konat 28. až 30. července a bude nabitá tréninkem vedeným některými z nejznámějších trenérů Les Mills na světě. Bonus? Účastníkům bude odhaleno zbrusu nové trénink Les Mills-a celý zážitek bude natočen, aby inspiroval milovníky fitness po celém světě.
"Je naprosto ohromující, že můžete být v masivním prostoru s tisíci lidí, kteří nemusí ani mluvit stejným jazykem jako vy, ale všichni dostanou." že pocit, “říká Lally. „Nic-nic jiného než jiná událost, podnikání, nebo cvičení, nebo věc fitness, může to popisovat. Stačí tam být, abyste to cítili.“
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
