Jak se přimět k tomu, abyste se vyhnuli zdravotním úskalím nespavosti

Ve skutečnosti Lichstein dokonce zjistil, že někteří lidé, kteří se nazývají insomniaci byly Vlastně to, co se kvalifikovalo jako dobrý noční spánek. Přesto si stále stěžovali na to, že jsou unavení, úzkostné a depresivní, protože takto se identifikovali.

Při určování důvodu, proč nezískáváte klidný noční spánek, může být komplikované, možná je to jednou, kdy může být popření ve skutečnosti prospěšné?

Zde je několik dalších tipů, které by vás mohly vést ke sladkým snem. Navíc, jak může vážená přikrývka pomoci.