Takto požádat svého šéfa o ten Oh-So-Nepmisery Menther Health Den volna

Ptám se Gotch, jak ostatní, kteří bojují s problémy duševního zdraví podporuje takovou otevřenost. V první řadě odpovídá, že by mohli zvážit změnu zaměstnavatelů na ten, který jako zákaz.dělat, je dostatečně vyvíjeno, aby to nebylo velký problém, pokud potřebujete vzít den duševního zdraví nebo vyjednat určité procento práce z domova.

Protože hlavní pohyby nejsou vždy možné, Gotch však také navrhuje mnohem jednodušší trik, který můžete zaměstnat na DL. „Použijte své nemocné dny moudře,“ říká. „Pokud trpíte duševními chorobami, víte, že špatné dny mohou vyjít z ničeho a pokud nemáte schopnost pracovat z domova, musíte najít jiné způsoby, jak si dávat pozor na sebe.„Například ona hodně měla„ mít chřipku “, dodává.

Nakonec navrhuje, aby bylo prioritou otevřít komunikační linky s kýmkoli, kdo je v práci. „To je osoba, kterou pravděpodobně potřebuješ budovat důvěru a komunikaci s nimi a kontextualizovat s nimi,“ říká.

„Pokud trpíte duševními chorobami, víte, že špatné dny mohou vyjít z ničeho a pokud nemáte schopnost pracovat z domova, musíte najít jiné způsoby, jak si dávat pozor na sebe."-Jen Gotch, zákaz.Do zakladatele

Za tímto účelem doporučuje přiblížit se vaší nemoci v těchto rozhovorech z méně emotivního a logičtějšího hlediska. „Je snazší odmítnout emoce,“ vysvětluje Gotch. „To neznamená, že nemůžete vyjádřit, jaké to je, ale myslím, že lidé slyší věci jako„ smutní “a myslím, že to můžeš pracovat.„Místo toho radí vedení s vědou. „Mozek je nejsložitějším orgánem v těle, takže dává smysl, aby se na všech úrovních mohly vyléčit nejrůznější věci,“ říká. „To byl pro mě způsob, jak to vysvětlit lidem, kde nemusí pochopit, jaké to je, ale spíše chápat, že se jedná o fyziologickou poruchu-a nepopírali byste jiné fyziologické poruchy."

Pokud to stále zní složitě, je to z tohoto důvodu, že Gotch nyní dělá jejím cílem pomoci de-insigmatizovat tyto typy konverzací mimo její vlastní Instagramové krmení. Tato vášeň porodila zákaz.Cítí se lepší iniciativa, kterou mi říká, je pro společnost nejvyšší prioritou pro společnost. Jedním z velmi viditelných aspektů tohoto programu je Gotch's Jewelry Collab s iconery, která vytvořila náhrdelníky s rychlým prodáním, které říkají „úzkost“ a „deprese.„Doufá, že nástupce kusů, z nichž jde na charitativní organizaci duševního zdraví s názvem Bring Change, který tento měsíc může tento měsíc, jednat jako startéry konverzace. Nedávno se linka rozšířila tak, aby zahrnovala dva nové návrhy náhrdelníku-one zní „bipolární“ a další „7“.8."

Gotch mi říká, že bude také pokračovat v obhajobě prostřednictvím svého nového podcastu Girlboss, Jen Gotch je v pořádku ... někdy, který, i když to není podcast duševního zdraví samo o sobě, bude v této aréně pokrýt hodně půdy. „Jde o budování firmy a značky, ale udělal jsem to, zatímco jsem trpěl bipolární poruchou a úzkostí a dodal,“ vysvětluje. „Všechno, co dělám, je projít tímto filtrem."

Nebo, žádný filtr vůbec, můžete říct. Když řeknu Gotchovi, že její přístup je ten, který jsem osobně odradil od adopce, abych nevyděsil budoucí zaměstnavatele se skutečným rozhovorem o mé depresi na sociálních médiích, je skórovaná. „To mě nutí plakat,“ říká. „Ale pokud vás někdo nechce najmout, chtěl byste tam stejně pracovat?"

Upřímně řečeno, ne. A doufejme, že všechna pracoviště budou jako zákaz.Nakonec povzbuzujte otevřené přednášky a zároveň distribuovat vážené přikrývky zaměstnancům. (Pravdivý příběh!) Mezitím je vždy „chřipka“… a Byo Blankie.

Ještě nemáte zaveden systém hodnocení, který informuje ostatní o vašich potřebách? Tato aplikace vám umožní poslat SOS duševního zdraví, aniž byste řekli slovo. Navíc, znalosti jsou moc-je 6 mýtů o depresi, rozbité.