Jak vyrobit konečnou misku smoothie ... za pouhé 3 minuty
Každé ráno, zakladatelka šlehnutí Nicole Cogan dělá čas na misku smoothie. Ale jako zakladatel kvetoucího jídla (šlechtice podává bezlepkové průvodce restaurace v šesti městech po celém světě), Cogan potřebuje vážný úder živin, aby podpořil její rušné dny.
Její tajná složka? Úžasný Grass Green Green Superfood Antioxidant (vzorec Scoop-and-Go nabitý ingrediencemi bohatými na antioxidanty, jako je Acai a Green Tea, plus tuny zelených a zeleniny), což hromadí její obvyklé doplňky smoothie pro hlavní energetickou podporu.
„Myslím, že spousta toho, co se děje s jídlem, které jíme, je to, co na to dává a jak je zpracováno,“ říká Cogan. „Miluji úžasnou trávu, protože všechny ovoce a zelenina jsou nejkvalitnější ekologické a ne-GMO-a pomocí nejrůznějších zelených, tráv a ovoce nabitých antioxidantů vám opravdu dává všechny živiny, které potřebujete."
Podívejte se na video výše uvedené pro všechny deety na 3minutové smoothie misce Cogan, včetně přesně Jak sestavit stvoření hodné Instagramu (doplněné o hobliny kokosového ořechu a bezlepkovou müsli, samozřejmě). Bonus: Poté budete mít dokonce čas na trénink.
Umírání na vytvoření vlastního? Přejděte dolů na recept na smoothie miska s antioxidantem Coganem.
Smíšená bobule antioxidační smoothie mísa
Výnosy 1 porce
Ingredience
Smoothie Bowl
1 šálek mandlového mléka nebo preferovaného ořechového mléka
1 šálek zmrazené bobule
1 zmrazený banán (nebo 1 avokádo, pokud jste s nízkým obsahem sacharidů)
1 lžíce mandlového másla
1 Scoop Amazing Grass Green Superfood Antioxidant Sweet Berry
Polevy
Smíšené bobule
Bezlepková müsli
Hobliny kokosu
Chia semínka
Pokyny
1. Přidejte do mixéru všechny smoothie ingredience.
2. Smíchejte až do ultra hladkého a krémového.
3. Nalijte do misky a přidejte požadované zálivky-tím lepší je lepší pro nádhernou insta-snap (a uspokojivě chutná krize).
Chcete zjednodušit svou ranní rutinu? Úžasná tráva zelená superfood se mísí do vody nebo smoothies pro posílení vitamínu s popadnutím. Získejte 30 procent z vaší objednávky s kódem Well & Good30 až 31/17 na Amazinggrass.com!
