Jak zjistit, zda je pro vás pravé psaní časopisů vděčnosti (nebo selhání résumé)

Když tato metoda funguje nejlépe: Zapisování vašich mnoha vítězství je jedním z těch více případů, říká odborník. Doporučuje to udělat co nejvíce.

Kdy napsat trochu sebekritiky ve formě selhání résumé

Jak funguje regulační resumé: Tento formát poprvé získal pozornost kvůli Johannes Haushofer, PhD, docent v Princetonu. Dr. Haushofer vydal svůj vlastní „selhání CV“, což vyvolalo mnoho retweet, zprávy Harvardský obchodní přehled. (Haushofer dostal nápad od Melanie Stephan z University of Edinburgh.) V řadě za řádkem, velmi dokonalý akademický hold jeho selháním, včetně společenství, které nedostal na Harvardu (tak relativní), příspěvků, které nikdy nezveřejnil, a nejlepší z toho: „2016: Tento zatracený životopis CV selhání získala mnohem více pozornosti než celé mé tělo akademické práce, “píše.

Myšlenka konfrontace s vašimi selháními není nic nového. Dr. Gandotra poukazuje na to, že odrážení nevýrazných částí života je v oblasti duševního zdraví po dlouhou dobu základním kamenem v oblasti duševního zdraví. „Pokud chcete něčí chování změnit, musí nejprve nahlédnout, proč toto chování nemusí přispívat ke svým cílům,“ vysvětluje. „Poruchy nám ve skutečnosti pomáhají identifikovat více než někdy i naše úspěchy, pokud jde o tyto poznatky. Musíme však být schopni otočit toto zrcadlo a prozkoumat to uvnitř nás."

Stejná pravidla platí, pokud jde o vás, abyste inventurovali doma ve vašem útulném deníku. Ale mějte na paměti, že pokud uvedete roční zkoušky do slov.

Když tato metoda funguje nejlépe: Selhání resumé je více ročního cvičení, tvrdí DR. Gandotra. „Měli byste tento inventář udělat pravděpodobně alespoň jednou ročně, abyste zjistili, zda jste z trajektorie spokojeni,“ říká.

Icyww: Zde je návod, jak se trénovat, abyste viděli jasnou stránku a co dělat, pokud vám negativní myšlenky unesly hlavu.