Master bez stresu cestování s 5 tipy ze spoluzakladatele Headspace Andy Puddicombe

3. Vytočte zpět své technické použití

„Samozřejmě musíme občas používat technologii, ale pokusit se trávit méně času při pohledu na váš telefon a více času hledáním nového světa kolem vás. Zapojte smysly, všimněte si zvuků, pachů, památek. Jistě, je zábavné zachytit naše zkušenosti online, ale ne na úkor našeho vlastního potěšení."

4. Hledejte přírodu

„I když je to jen místní park, může být v přírodě okamžitě urovnat mysl a pomoci vám cítit se více propojené se světem."

5. Nastavte svou rutinu

„Když jste ve zvláště rušném městě, je důležité najít rutinu-I.E. Věci, které považujete za užitečné být více všímavé, když jste doma, můžete požádat o svůj cíl cesty. To znamená získat dobrý noční spánek, dostat nějaké cvičení, dělat nějakou meditaci, dobře jíst atd. Když jsou všechny tyto věci na místě, pravděpodobně budete mít všímavější, ale také šťastnější a zdravější člověk."

Mnoho lidí ví, že přijetí do pěkných výhledů je dobré pro vaši pohodu-totéž platí pro názory města, což je obrovská vítězství v cestování. A zmírnit nějaký finanční stres, jedná se o cestovní odměny, o kterých je třeba vědět.