Jak najít online osobního trenéra za méně než náklady na členství v tělocvičně

Jaké jsou výhody osobního trenéra online?

Obecně platí, že práce s osobním trenérem vám umožňuje mít zcela přizpůsobený fitness program a to samé platí při práci s digitálním osobním trenérem také. Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak spolupráce s někým digitálně je ve skutečnosti ještě lepší než na osobních setkáních.

1. Přístupnost

Kromě toho, že jste dostupnější než v tělocvičně, vám online osobní trenér dává svobodu přístupu k vašemu osobnímu plánu, ať jste kdekoli. „Váš trenér může vytvořit cvičení, které můžete dělat kdekoli s minimálním vybavením nebo přizpůsobit tréninky, které můžete vzít do místní posilovny, a dokonce i programové aktivity, jako je běh nebo cyklistická cvičení,“ říká Geoff Tripp, CSCS, vedoucí fitness Science na Trainiac. „To vše přispívá k plánu zdraví a fitness, který je pro vás zajištěn, vedený vaším osobním osobním trenérem."

2. Flexibilní komunikace

Na rozdíl od normálních sezení v tělocvičně, ve kterých máte skutečně přístup k vašemu trenéru během vaší hodinové schůzky, vám mnoho aplikací pro digitální fitness umožňuje pravidelně být v kontaktu s vaším trenérem. „Na rozdíl od normální tělocvičny se svým trenérem máte schopnost přijímat programování a komunikovat s nimi na otevřené platformě a nebýt omezen stanoveným plánem a časem schůzky,“ říká Tripp. „Mít flexibilní možnost rozvrhu a komunikace je klíčem pro budování dlouhodobého úspěchu s vašimi cíli zdraví a fitness."

3. Sledování pokroku

Vzhledem k tomu, že mnoho online osobních tréninkových platforem je připojeno k aplikacím, můžete snadno sledovat svůj fitness plán a váš pokrok v jednom snadném místě.

4. Plánování

S tímto typem organizace All-in-One-Place budete moci lépe vykreslit a naplánovat tréninky, protože budete vědět, co se blíží týdny předem. „Když pracujete online s osobním trenérem, obvykle existuje program stanovený na jeden až dva týdny předem,“ říká poledne. To umožňuje klientovi dívat se dopředu a položit jakékoli dotazy ohledně tréninku, které mohou mít ve svém programování.„Váš trenér vám také bude moci dát trénink ve dnech, kdy s nimi nepracujete (z nichž mnohé lze nalézt v aplikacích), což vám pomůže zůstat motivované.

5. Odpovědnost

Mít někoho, kdo by odpověděl, ať už online nebo osobně, vždy Užijete se s větší pravděpodobností, že se ukážete.

Kolik stojí online osobní trenér?

Zatímco míra online osobního trenéra se liší od společnosti ke společnosti, lze ji s jistotou předpokládat, že práce s trenérem digitálně vloží do vašeho měsíčního rozpočtu méně než najmout někoho IRL. Existuje řada faktorů, které se týkají toho, co trenér účtuje za osobní relaci, ale sazby po celé zemi se mohou lišit od přibližně 50 do 164 USD, podle Findyourtrainer. Pro srovnání, můžete získat měsíční zasedání za pouhých 80 $.

Jak najdu ten pravý online osobní trenér?

Protože se vlastně nesetkajete se svým trenérem tváří v tvář, může se nalezení správného člověka cítit jako skličující úkol. Několik tipů, které vám pomohou vystopovat správné přizpůsobení:

1. Buďte konkrétní v tom, co hledáte

Existuje mnoho různých typů trenérů, kteří mohou mít různé speciality a různé přístupy k fitness. Zjistěte, jaké jsou vaše cíle, a pak se snažte najít někoho, kdo nejlépe vyhovuje vašim potřebám a na jehož styl tréninku nejlépe odpovíte. Pokud například trénujete na maraton, pravděpodobně nechcete pracovat s trenérem kulturistiky; Pokud bootovací tábory nejsou vaše věc, pravděpodobně nechcete pracovat s milencem push-up.

2. Podívejte se na jejich pozadí

Pro trenéra je snadné vypadat legitivně online (díky, Instagram), ale budete se chtít podívat kolem jejich pěkných obrázků. Podívejte se na jejich tituly, což naznačuje, kolik tréninku měli. „Pokud trenér vzal čas na investice do učení svého řemesla, můžete očekávat větší hloubku znalostí, což vede k lepšímu koučování,“ říká Tripp.

3. Udělejte svou due diligence

Nejlepší je získat co nejvíce informací, než ve skutečnosti pronájem Váš osobní trenér online a existuje několik způsobů, jak to můžete udělat. Přečtěte si recenze online, požádejte o doporučení od bývalých klientů a hlavně!) Naplánujte si konzultační volání, abyste se ujistili, že je tato osoba správná.

Vyzkoušejte naše oblíbené aplikace online osobního školení

Nalezení online osobního trenéra (pomocí výše uvedených tipů!) je snazší než kdy jindy díky těmto digitálním fitness platformám.

1. Budoucí fitness

Zatímco mnoho fitness aplikací slibuje nějakou formu personalizovaného vedení, budoucí fitness to posouvá na zcela novou úroveň. Aplikace vám odpovídá trenérovi na základě vašich cílových cílů, životního stylu a plánu. Všechna relace jsou flexibilní a lze je přeplánovat bez jakýchkoli nákladů, takže můžete vypracovat podle svého pohodlí. Navíc můžete komunikovat se svým trenérem v reálném čase prostřednictvím textových zpráv FaceTime pro zvláštní odpovědnost, vedení nebo povzbuzení.

Přečtěte si naši recenzi budoucí fitness zde.

Kupuj teď

2. Trainiac

Trainiac vás připraví s osobním trenérem, který sestaví individualizovaný fitness program právě pro vás. Dodává se s každodenním tréninkem, doplněným tréninkem videa, na základě vašich cílů a také s aktivitami, které si užíváte. Budete mít také přístup k někomu, kdo vás bude držet zodpovědný a s kým se můžete pravidelně spojit s prostřednictvím videochůsů a textových zpráv.

Kupuj teď

3. Aaptiv

Aplikace pro trénink založené na zvuku prošla dlouhou cestu od doby, kdy se poprvé zasáhla na trh. A nyní značka nabízí personalizované vzdělávací programy pro ty, kteří pracují na konkrétním cíli, jako je provoz míle nebo trénink pro 5k.

Kupuj teď

4. Zrcadlo

Na konci roku 2019 představil Mirror spolu se soupisce živých a na vyžádání, což usnadňuje získání osobního tréninku v obývání. Zařízení používá obousměrnou kameru, která umožňuje vám a vašeho trenéra vidět se v reálném čase, takže je to asi tak blízko, jak se můžete dostat k tréninku s někým IRL. Stojí to 40 $ za relaci a můžete mít tolik lidí, kolik chcete najednou trénovat. Úlovek? Chcete -li jej použít, potřebujete 1 495 $ zrcadlový.

Kupuj teď

5. Fitbit Coach

Proměňte svůj Fitbit na online osobního trenéra prostřednictvím trenéra Fitbit, prvku prémiového balíčku Fitbit. I když tento trenér není tak personalizovaný jako některé jiné nabídky (jako v, není s ním skutečný člověk, se kterým by mohl komunikovat), pomůže vám sestavit fitness plán k dosažení vašich dlouhodobých cílů a zároveň vám umožňuje sledovat Pokrok v reálném čase. Poskytuje vám personalizovaná doporučení na základě vašich úrovní aktivity plus zvukové koučování prostřednictvím aplikace. Fitbit Premium stojí 80 $ ročně (nebo 10 $ měsíčně) a přichází s dalšími funkcemi, jako je sledování pokročilého spánku a více personalizovaných poznatků.

Kupuj teď

6. Alo se pohybuje

I když Alo Moves nabízí jógu, meditaci a další tréninky na vyžádání, které můžete spojit a vytvořit perfektní rutinu pro splnění vašich potřeb, ačkoliv více automaticky než ostatní služby, Alo Moves nabízí jógu, meditaci a další tréninky.

Kupuj teď

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.