Jak smutek může někdy fungovat jako tajná složka pro štěstí

Nakonec, pokud nedovolíme prostor pro zážitek z smutku a očekáváme, že budeme po celou dobu šťastní, zapojujeme se do toxické pozitivity, která se propůjčuje přirozenému pocitu hanby, když se nevyhnutelně cítíme smutní, dodává Russell. A když předstíráme, že jsme šťastní, když nejsme, porozumění skutečnému štěstí je komplikované identifikovat.

Jistě, být optimistickým, nadějným a pozitivním člověkem neznamená, že být po celou dobu plně šťastný, říká Dr. Chopra. A zapojení do štěstí funguje nejlépe, když přichází s pochopením, že život má odlivy a toky. "Největší a nejvýznamnější, smysluplná a silná forma rostoucího optimismu je odolnost," říká DR. Chopra. "Je to založeno na tom, že víte, že můžete překonat to, co je před vámi.". Jde o to, jak vidět boj a zátarasy a neúspěchy a [vědět], že ho překonáte.“

Až se příště obáváte, že se zažijete smutek nebo na sebe, protože nejste v daném okamžiku šťastní, pamatujte, že existují skutečné důvody, proč je pocit smutek dobrý. Umožnit si na okamžik, může vám to skutečně pomoci vést šťastnější život.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.