Tady je to, co se stane s vaší tolerancí alkoholu, jak stárnete

Častá fyzická aktivita může také pomoci zmařit negativní účinky alkoholu. "Jak stárneme, naše těla metabolizují alkohol méně efektivně a hladina alkoholu v krvi zůstává vysoká u lidí, kteří jsou méně aktivní a špatně připraveni detoxikovat své nežádoucí vedlejší účinky," říká Dr. Schwartz.

To znamená, že převíjení na část o omezení pití stojí za zmínku, že alkohol zrychluje proces stárnutí, protože pravidelné pití může vést ke ztrátě elasticity kůže, což může znamenat zvýšení jemných linií a vrásek. „Alkohol také snižuje buněčnou účinnost v celém těle, takže naše životně důležité orgány fungují méně efektivně, což vede k chronickému onemocnění. Navíc je to depresivní ovlivňující chování a ztěžuje jasně přemýšlet a vykonávat výkonné funkce, “Dr. Schwartz vysvětluje.

A to není všechno. Zatímco příležitostný nápoj je v pořádku, bylo prokázáno, že konzumace více než to, co se považuje za mírné množství alkoholu. "Mnoho studií dospělých v průběhu let ukázalo, že konzumace dvou až tří nápojů týdně měla po třech týdnech významné snížení testosteronu, zatímco jiné ukazují, že příjem alkoholu může zvýšit zánět střeva," říká Brigid Titgemeier, RD.

Sečteno a podtrženo? Je vždy důležité být k sobě vědomí a upřímný o tom, kolik brýlí konzumujete a jak často. S ohledem na to, stejně jako většina lékařů, Dr. Schwartz by navrhl pracovat na omezení alkoholu proti práci na tom, aby se vaše tělo lépe tolerovalo. Přemýšlení o ceně onemocnění může jistě pomoci se setkat s DR. Schwartzovo doporučení. Pokud ne, ochucená šumivá voda nebo dobrý mocktail může zmírnit přechod.

Jiné alternativy? Vyzkoušejte jedno z nových vín bez alkoholu na trhu (která jsou šokující chutná), duch bez chlastu, nebo se zaregistrujte na zvednutí baru, měsíční předplatné, která dodává přísady pro řemeslné koktejly bez alkoholu, aby vytvořily nulu- Důkazní nápoje doma.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.