Tady je špína na bylinka-praxe alt-health, která všude klíčí

Přestože byliny používány pro duševní a fyzické uzdravení po staletí, je to opravdu teprve nedávno, že se začaly uznávat v hlavní západní kultuře. Nyní je stále více lidí hledá, aby pomohli se vším od deprese, stresu a úzkosti po nadýmání a PMS.

Ale jak se více lidí stal zvědavým na bylinství, objevilo se celá řada otázek: co přesně to je? Jak můžete najít bylinkáře, který je vlastně legitimní? Kdy byste místo toho měli navštívit licencovaného terapeuta nebo MD? Abych vyřešil tento seznam otázek, obrátil jsem se na Emily Bergovou, bylinkář v alchymistické kuchyni, aka The Zdravý hotspot v NYC, abyste se dozvěděli o začlenění rostlinného wellness do vašeho života.

Berg zahájila své botanické vzdělávání jako environmentální studium na Ithaca College a poté byla vyškolena v Herbal Medicine na Heartstone School of Earth Essentials ve Van Ettenu v New Yorku. Nyní se specializuje na pomoc lidem používat rostliny ke snížení stresu, úzkosti, deprese a únavy nadledvin.

Před sledováním bylinství zažila Berg vlastní bitvu s úzkostí a depresí. „Pracoval jsem s psychiatry a zkoušel různé farmaceutické možnosti. Teprve když jsem konečně odstavil doplňování léčiv s bylinkami-že jsem opravdu našel rovnováhu se svým duševním zdravím, “říká. „Bylo to pro mě něco, co pro mě fungovalo a díky tomu jsem se cítil zmocněný, abych se chtěl dozvědět více a sdílet tento zážitek z uzdravení."

Zde poskytuje užitečné tipy, kdy a jak se spojit s bylinkářem-ať už je to pro duševní, fyzické nebo hormonální zdraví. Pokračujte ve čtení pro své tipy.

To je vše, co potřebujete vědět o získání zdravějšího s pomocí bylinkáře.

Co byli bylinlisté-a jak najít dobrého

Jednoduše řečeno, bylinkáři k uzdravení rostliny. Na rozdíl od zdravotnických pracovníků jsou licencovány, ale existují školy a certifikační programy pro školení. „Jsou založeny na různých tradicích,“ vysvětluje Berg a dodává, že ne všichni bylinkáři praktikují stejným způsobem. „Ten, se kterým jsem studoval, je založen na bylinné tradici používání rostlin v severovýchodní části Spojených států pro uzdravení. Existuje však také jihozápadní bylinství nebo „pouštní bylinnost“, který používá bylinky původem pro více vyprahlé podnebí a jihoamerického bylinství, který může hostit něco jako obřad Ayahuasca."

Když bylinkář vyhledá certifikaci, Berg říká, že mohou očekávat, že se dostanou do fyziologie, učit se přesně, jak byliny ovlivňují různé části těla. Učí se také směsi obyčejných bylin, takže mají arzenál go-to elixirs, když se začnou setkávat s klienty. Mnoho programů také zahrnuje procházky přírody, aby usilující bylinkáři mohou rozpoznat byliny, které studují ve svých přirozených stanovištích.

Pokud jde o nalezení bylinkáře, můžete důvěřovat super důležité vzhledem k tomu, že nedostatek licencování požadovaných-Berg má několik klíčových tipů. „Ústní slovo je jeden skvělý způsob. Dalším způsobem je zkoumat konkrétní typ bylinkáře, protože mnozí z nich se na něco specializují, “říká. Je tu další, méně zřejmé místo Berg říká, že můžete zkoumat herbalisty ve vašem okolí: Etsy! „Mnoho bylinkátů prodává své výrobky prostřednictvím Etsy a můžete najít někoho, kdo takto žije ve vašem rodném městě,“ říká.

Je také chytré podívat se na generálního, víkendového nebo jinak krátkého kurzů vašeho potenciálního bylinkáře, které jsou červenou vlajkou-a zeptat se jich, jak dlouho praktikují klienty.

Kdy hledat bylinkáře

Berg zdůrazňuje, že bylinkáři určeni nahradit lékaře nebo odborníky na duševní zdraví-všichni mají různé role. Licencovaní zdravotničtí pracovníci budou stále vašimi hlavními lidmi za cokoli vážného.

Říká však, že jedním z důvodů, proč zvážit práci s bylinkářem, je, pokud hledáte alternativu k léčivce nebo chcete začlenit praktiky životního stylu, jako je snížení stresu do vašeho uzdravení. Protože její specialitou je úzkost a deprese, často pracuje s lidmi, kteří chtějí přejít na léky na předpis. Rozhodně udržujte svého lékaře ve smyčce, i když------Ne-----Ne všechny byliny a léky se dobře promíchají dohromady.

„Byliny jsou z velké části jemnější na těle než léky na předpis a mají méně vedlejších účinků,“ říká Berg a dodal, že je to skvělý způsob, jak se někdo cítit zmocněn převzít kontrolu nad vlastním uzdravením. „Jsou také levnější."

Bylinkář může také poskytnout intel, jak můžete do svého každodenního života začlenit byliny, ať už jde o trávení, spánek, relaxaci nebo dokonce k jejich použití k čištění vašeho domu. „Pravidelně používání bylin je skvělý způsob, jak se připojit k přírodě-zejména pokud žijete v městské oblasti,“ říká. To a některé dobře umístěné sukulenty.

Herbalisté jsou jediný wellness titul, který se objevuje stále více a rostoucí počet mladých žen trénuje jako šamany. Toto video ukazuje, jaké to je získat uzdravení od jednoho z nejlepších NYC.