Mít * vynikající * týden s touto řízenou meditací

Každý týden Well+Good's (re) Nový rok se zaměřuje na jiné téma. Každou neděli nám Lauren Ash, zakladatelka černé dívky v OM, poskytne nezbytný skok, abychom dostali naši mysl pravou pro práci dopředu. Pro druhý týden je to všechno o nalezení drážky. Níže Ash poskytuje perfektní, jednoduchou meditaci, která vám pomůže pokračovat v uvolnění tohoto nového roku. Najděte si pohodlné sedadlo, na chvíli otočte telefon v režimu letadla a věnujte si nějaký čas-zasloužíte si to-zasloužíte si to.

https: // Soundcloud.com/hellolaurenash/sebepokom-řízená meditace-po-lauren-ash-for-you-pro-me/s-d8qvu

Zvyšte své wellness rutiny na rok 2018 pomocí těchto tipů pro zdraví a výživu, plus Intel, jak jemně detoxikovat.