„Groundhogging“ je, když neustále chodíte se stejným typem člověka, znovu a znovu, proč se to stane

Nebo možná typ dotyčné osoby se hodí pouze k konkrétnímu obrázku, který jste postavili do hlavy; Jinými slovy, nebyli by pro každého problematické, ale prostě nejsou správné vy, ať už proto, že jsou příliš podobné nebo příliš odlišné, nebo z jiného důvodu. A zaměřením pouze na tento jeden druh člověka (řekněme, sebevědomí právníci nebo vtipní herci), chybí vám lidi, kteří neodpovídají vašemu předsudku o ideálním partnerovi, ale kteří ve skutečnosti mají více z vlastností, které by je učinily s vámi dlouhodobě kompatibilní.

V každém případě se někdo, kdo podrobí, se ze zkušeností nedozví a provádí změny ve způsobu, jakým se datují; spíše opakují cyklus, i když to nikdy nefunguje s jejich zvoleným typem. Podle psychoterapeuta Mollie Spiesmana, LCSW, se lidé často obracejí k podrostu jako mechanismus pohodlí. Přesně víte, do čeho se dostáváte, což je pokaždé pohodlné, ale přesvědčíte se, že se to ukáže jinak.

Jaké jsou klíčové známky podrození?

"Největší známkou toho, že v randění se podrobí, může být výsledky," říká Dr. Klusák. Bez ohledu na to, co děláte, stále se ocitnete ve stejném druhu vztahu a nefunguje to. Možná všechny vaše vztahy končí stejným způsobem, ať už najednou a náhle, nebo vyfukováním.

Dr. Trotter také říká, že dává pozor na následující známky podrození:

• Máte pocit, že všechny vaše nedávné vztahy postupovaly podobným způsobem
• Jste velmi rigidní a selektivní, o koho se datujete, ale k malému úspěchu
• Nejsi vůbec selektivní o tom, s kým chodíte a skončíte se stejnými typy lidí, kteří vás pronásledují
• Vaši minulí partneři vám navzájem připomínají
• Spěcháte do vztahu po vztahu s vaším obvyklým typem

Proč lidé opakovaně chodí se stejným typem člověka, pokud to nikdy nevyjde?

"Většina lidí věří, že mají určitý typ" a může být těžké se od toho posunout, "říká Dr. Klusák. Všichni jsme stvoření zvyku. Toužíme po rutině a známosti, a to i v situacích, kdy by mohlo být lepší myslet mimo krabici nebo vyzvat, abychom vyzkoušeli něco nového. "Znalost je pohodlná, i když je to nepříjemné," říká Dr. Klusák.

Ve skutečnosti Spiesman zjistí, že její klienti někdy dělají rozhodnutí v pohodlí, i když jim ve skutečnosti neslouží. Například někteří lidé by si mohli vybrat partnery, kteří ovládají nebo dominují, protože si myslí, že je to láska. Jiní by mohli neustále vybírat partnery, kteří se nemohou zavázat, snad kvůli lákavosti výzvy. "Mohli by si myslet:.

V některých scénářích může povaha něčího stylu připoutání (tj. Jejich způsob navigace mezilidských vztahů rozvíjených prostřednictvím interakcí z dětství) může hrát roli v jejich tendenci k Hromnici s určitým typem. Například lidé s úzkostným stylem připoutanosti se mohou často ocitnout přitahováni k partnerům s vyhýbajícím se stylem připoutání-kdo pak zhoršuje nebo posiluje úzkost, kterou cítí zmařením intimity.

"Když si lidé nedělá čas na přemýšlení o historii jejich vztahů ... je pravděpodobnější, že se budou držet tohoto známého pocitu a opakovat vzory, aniž by si to uvědomili.“-Dr. Klusák

V dalších případech by lidé mohli být tak dychtiví najít partnera, že ani nevědí. "Když lidé nemají čas na to, aby se přemýšleli o historii jejich vztahů,--zvažování toho, co fungovalo a co v minulosti nefungovalo, co opravdu chtějí a potřebují, jakou část hráli v minulé dynamice-jsou to." s větší pravděpodobností se bude držet tohoto známého pocitu a následně opakovat vzory, aniž byste si to uvědomili, “říká Dr. Klusák.

Touha po známosti i strach z neznáma může působit jako mocné síly, které lidé udržují uvíznuté v cyklu Grondhogging, dodává.

Jak se osvobodit od pasti Groundhogging

Stejně jako u jakéhokoli vzoru chování, které se snažíte zastavit, „Prvním krokem je rozpoznání,“ říká Dr. Klusák. Pokud zjistíte, že můžete podrobit se, je důležité uznat, že možná budete muset provést nějaké velké změny ve způsobu, jakým datujete, říká.

Zejména DR. Trotter navrhuje, aby si udělal čas na přezkoumání historie vztahů a zároveň věnoval pozornost vzorům, které jsou vlastní datovacím zážitkům. Například, pokud si všimnete, že jste často chodili emocionálně nedostupní lidé, můžete přemýšlet o tom, proč si vybíráte lidi, které jste vědět Nemůžete vám dát blízkost, kterou potřebujete nebo chcete, navrhuje Spiesmana a usilovat o to, abyste se znovu seznámili s vlastními pocity a hodnotami.

V podobném duchu Dr. Trotter navrhuje přemýšlet o tom, co si myslíte, že váš „typ“ je a proč. Přitom můžete zjistit, že neexistuje žádný solidní důvod, proč nemůžete trochu rozšířit svůj rozsah, a právě jste si vybrali stejné druhy lidí z velké části z instinktu nebo pohodlí.

„Vytvořte život, který je plný a radostný, a pak hledejte lidi, do kterých můžete pozvat, aby jej vylepšili.“-Mollie Spiesman, LCSW, psychoterapeut

Spiesman také doporučuje vzít si čas na praxi sebe-lásky, zpracování minulých vztahů a obklopení se blízkými, kteří znají vaši hodnotu a hodnotu jako prostředek ke zvýšení vaší důvěry. "Vytvořte život, který je plný a radostný, a pak hledejte lidi, které můžete pozvat, aby jej vylepšili," říká. „Pokud tak učiníte, umožňuje vám být úmyslnější v procesu datování, spíše než usazovat nebo vybírat lidi, jen aby vyplnili prázdnotu.“

Když chodíte, zaměřte se na rovnováhu mezi selektivním, pokud jde o nalezení někoho, kdo sdílí vaše hodnoty, a také flexibilní, abyste nepíšili potenciální zápasy, které náhodou spadnou mimo váš typický typ. Konkrétně buďte pozorovatelem a buďte zasnoubeni současně: Všimněte si tahu směrem k těm, kteří jsou známí (a ne nutně pro vás), a pak se zastavte a vyzvěte se, abyste se pohybovali jiným směrem.

Dr. Trotter také doporučuje hledat pokyny od datovacího trenéra nebo terapeuta vztahu, aby pomohl usnadnit tyto změny. Mít profesionála ve vašem rohu, který vám může pomoci identifikovat nepodporovací vzory a podle toho by se mohlo otočit to, co potřebujete, abyste zabránili pádu králíka (er, hřbetního) díry opakujícího se datování.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.