Popadněte podložku pro tuto 5minutovou sekvenci jógy s vývojem paže s Heidi Kristoffer

Co dělat, když váš zdravý rozum potřebuje potní sesh, ale dostat se do studia se prostě nestane? Série potu je tu, aby pomohla! WE se spojila s Athletou a požádala nejžhavější instruktory a stadistence v oboru, aby nám poskytly své nejrychlejší a nejtěžší tréninky. Takže, načerpávejte! (Podle vašeho vlastního rozvrhu.)

Pokud si myslíte, že jógu jako snadné trénink s nízkou energií, Heidi Kristoffer je tu, aby vám řekl a pro všechny-to není.

„Když jsem poprvé začal dělat jógu, předpokládal jsem, že by to pro mě bylo snadné, protože jsem byl celý život feťákem a sportovcem,“ vysvětluje zakladatel Crossflowx. „Během prvních 30 minut od mé první třídy jsem nejen kapal potem a úplně z dechu-byl jsem úplně závislý."

Místo jemných úseků a relaxačního toku se Kristofferovo cvičení vystřelí vaše jádro, potíte se a nejvíce z nich jsou ty ruce.

„Zatímco jóga je fyzický trénink, je to také taková mentální hra, protože pracujete na úspěšném dosažení těchto cílů a inverzí,“ vysvětluje. „A zbraně jsou v tom tak klíčovou součástí."

Z bočních prknů a kliků do Chaturangasu Kristoffer slibuje, že se určitě budete cítit silnější v náručí, jakmile toto cvičení skončí (a-ahnomis bolesness se opotřebovává).

Tak si vezměte rohož a začněte s touto pětiminutovou sekvencí jógy s roztržením od Heidi Kristoffer.

Podívejte se na zbytek našich tréninků série potu zadku.

Získejte vzhled Athlety:

Heidi má na sobě:
Eagle představuje podprsenku, 49 $
Studio Hoodie, 79 $
High Rise Mesh Tux Chaturanga těsný, 89 $