Dostal jevištní strach? Zde je návod, jak překonat 3 nejběžnější scénáře hanby hovno
The Secret's Out: ženské hovno. Zdá se to zřejmé, tak proč je stále tolik stigmatu kolem dám, které se dopustily neozvěhaného akt, které jde číslo dvě? Ashley Koff, Rd a generální ředitel programu Better Nutrition Program, si myslí, že je to spojeno s nedostatkem pomoci, že ženy dostávají, když vydrží trávicí problémy.
„Ženy jsou opravdu frustrované, že nedostanou skutečnou pomoc a že se nezlepšují,“ říká Koff, z téměř 100 milionů žen, které jsou postiženy (často nediagnostikovanými) střevami. „Tato frustrace se může proměnit v pocit beznadějného-tak ticha nemusí být nutně tabu, ale výsledek frustrace."
Abychom pomohli překonat a rozdrtit jakékoli přetrvávající tabuové představy o ženách, jsme se spojili s obnovením života tvůrců života probiotického doplňku pro kultovní oblíbené, aby poskytli užitečné opravné prostředky pro příště, až se nezdá, že by se pohyboval střevního pohybu, který se vrhl do střevního pohybu Některé z nejběžnějších scénářů, kde ženy bojují.
Pokračujte ve čtení pro ostatní ženy, jak poopingová hanba témata vysvětlená a plus způsoby, jak překonat běžné scénáře, ve kterých se můžete ocitnout.
1. Veřejné koupelny
Než budete zasaženi všemi řešeními, pojďme na to proč Vyhýbáte se veřejným toaletám. "Velikost a výška toalety, čistota a také obavy, že si někdo všimne, pokud projde plyn nebo dokonce ve stánku příliš dlouho, může zabránit tomu, aby někdo mohl mít střevní pohyb," říká Koff. Cítit se ještě vidět?
Přestože by to zřejmé rady bylo, že by bylo méně záleží na tom, co si lidé myslí, někdy to mantra prostě neřeže. Pokud jsou bakterie tím, co vám brání v zodpovězení volání Matky přírody po celý den, zkuste si přinést vlastní kryty toaletního sedadla, dezinfekční prostředky nebo dokonce toaletní papír, takže máte kontrolu nad všemi prvky koupelny. A pokud nemůžete vydržet myšlenku na nežádoucí zvuky, které během své toalety vyklouzly, Heather Bauer, Rd a tvůrce oprava jídla navrhuje stahovat aplikaci zvukového stroje, kterou můžete hrát během těchto okamžiků.
2. Na volném místě
Pokud se cítíte jako jediný, kdo se na cestě nemůže postarat o podnikání, jste na nějaké .. ehm, úleva. „Cestování je stresující, a když jsme zdůrazněni, naše tělo se stará o naše svaly. Vápník vstupuje do našich buněk a tělo pak vyžaduje, aby hořčík tlačil vápník zpět, aby se uvolnil, “vysvětluje Koff. „Tlak vzduchu, pokud létání může také stahovat nebo zabránit svalu v relaxaci."
Hádejte, co je těžké udělat, když jsou vaše svaly zaťaté? Uhodl jsi to. Abychom pomohli svému tělu vychladnout (je to konec konců dovolená), zkuste se, jakmile zaparkujete na záchodě, a naložte se na potraviny bohaté na hořčík, jako jsou mandle, tmavá čokoláda a špenát.
Když už mluvíme o stravě, to, co jíte a pijete při cestování. „Pokud někdo obvykle jí bezlepkové a oni [jedí] lepek, může to být závazné,“ říká Bauer o běžných změnách diety o volném místě. „A mnoho lidí při cestování nedostane správné množství vody."
Tohle je snadná oprava. Uvědomte si svůj příjem vody, dávejte si pozor na potraviny, které by mohly způsobit zálohu (zejména ty, které nejste najíst), a nezapomeňte na své doplňky. Hořčík a probiotika, jako je obnova života Ultimate Flora Dámské probiotické-což je 2.5krát silnější než olovo probiotikum-nezabírejte ve vašem přenosu mnoho místa, ale jsou to cenné kousky nákladu pro vaše trávení.
3. Kolem vašich s.Ó.
Ať už trávíte den na místě svého partnera nebo vyrazíte na první romantický útěk, přestávky v koupelně mohou být dostatečně nervózní, aby vás přiměly uvažovat o tom, že ho držíte na neurčito (proti které Koff důrazně doporučuje).
Stejně jako u každé situace, která se objeví ve vztahu. Nesnáším být tím, kdo vám to rozbije, ale komunikace je klíčová, pokud jde o hovno. Děláte to, váš partner to dělá, každý to dělá-tak, aby byl dostatečně pohodlný, aby se to stalo, budete se muset s tématem jako celek pohodlně uklidnit.
A něco, na čem se Bauer i Koff shodnou, je to, že čím více žen o tom mluví, tím méně tabu se stane poopingu. Zde je více hovno v Happy Hour.
Ve spolupráci s Renew Life
Nejlepší fotografie: Michela Ravasio/Stocksy
